ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Street Workout, A Worldwide Anthology of Urban Calisthenics. How to Sculpt a God-Like Physique Using Nothing But Your Environment

دانلود کتاب تمرین خیابانی ، گلچین جهانی Calisthenics شهری. چگونه می توان با استفاده از هیچ چیز جز محیط اطراف خود ، یک بدن شبیه خدا را مجسمه کرد

Street Workout, A Worldwide Anthology of Urban Calisthenics. How to Sculpt a God-Like Physique Using Nothing But Your Environment

مشخصات کتاب

Street Workout, A Worldwide Anthology of Urban Calisthenics. How to Sculpt a God-Like Physique Using Nothing But Your Environment

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش: 1 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 194281206X, 9781942812067 
ناشر: Dragon Door Publications 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 406 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 44 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 47,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 23


در صورت تبدیل فایل کتاب Street Workout, A Worldwide Anthology of Urban Calisthenics. How to Sculpt a God-Like Physique Using Nothing But Your Environment به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تمرین خیابانی ، گلچین جهانی Calisthenics شهری. چگونه می توان با استفاده از هیچ چیز جز محیط اطراف خود ، یک بدن شبیه خدا را مجسمه کرد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب تمرین خیابانی ، گلچین جهانی Calisthenics شهری. چگونه می توان با استفاده از هیچ چیز جز محیط اطراف خود ، یک بدن شبیه خدا را مجسمه کرد

"آل و دنی کاوادلو - مربیان فوق‌العاده وزن بدن - دوباره این کار را انجام دادند. کتاب جدید Street Workout آنها مجموعه‌ای فوق‌العاده جامع از مفاهیم، ​​تمرین‌ها و برنامه‌های کالیستنیک است. برادران کاوادلو علاوه بر نمایش استادانه‌شان در هر تمرین، این کار را انجام دادند. شخصیت‌های رنگارنگ و استعدادهای انگیزشی از هر صفحه بیرون می‌آیند. اگر در مورد تمرین وزن بدن جدی هستید، باید این کتاب را تهیه کنید!» --مارک سیسون، نویسنده کتاب The Primal Blueprint "آل و دنی کاوادلو در سراسر جهان به عنوان استادان آموزش وزن بدن شهری شناخته می شوند، بنابراین جای تعجب نیست که این کتاب، بدون شک، "انجیل" جدید جنبش است. بازار امروز. مملو از پیشرفت‌های باورنکردنی است، مملو از نکات و تکنیک‌ها، و مملو از فلسفه و حکمت است. بخش‌های برنامه‌نویسی فراتر از گسترده هستند. Street Workout کار بزرگ دو مربی بزرگ ورزش کالیستنیکی در جهان امروز است. همه ورزشکاران جدی و مربیان باید این کتاب را بخرند!!\"--PAUL \"COACH\" WADE، نویسنده Convict Conditioning راهنمای نهایی شما برای تناسب اندام کامل بدن بدون وزنه: رازهای «تمرینات خیابانی» فاش شد… چگونه خود را از ورزشگاه رها کنید، قدرت اولیه خود را بازیابی کنید و جانور درونی خود را بازیابید… به گفته کاوادلوها، ورزش کردن باید سرگرم کننده، ماجراجویانه، اولیه و خالص باشد. و هیچ سبک تمرینی مانند Street Workout این عناصر را مجسم نمی کند. دنیای بیرون به کل باشگاه شما تبدیل می‌شود - شما آزادانه پرسه می‌زنید تا با استفاده از بدن خود و محیطی که در دست دارید، قوی‌تر شوید… استادان بزرگ Street Workout شاهکارهای فیزیکی خیره کننده ای انجام می دهند که می تواند فانی های کمتر را بترساند. اما زیبایی رویکرد Kavadlos در Street Workout این است که حتی سخت‌ترین حرکات را برای هر علاقه‌مندی که مایل به پیروی از دستورالعمل‌های آن‌ها هستند قابل دستیابی است. رویکرد چند وجهی و مترقی Street Workout هیچ چیز را به شانس نمی‌گذارد - به یک مبتدی هم اجازه می‌دهد تا از چارچوب فانی خود فراتر رفته و به سرگیجه‌ترین ارتفاعات برتری فیزیکی صعود کند… تمرین‌کنندگان کالیستنیک متوسط ​​و پیشرفته گنجینه‌ای از نکات، تکنیک‌ها و اسرار درونی را کشف می‌کنند - تضمین شده برای تغذیه اجباری دستاوردهای آینده‌شان در قلمرو تسلط بر وزن بدن. هل دادن، کشیدن و چمباتمه زدن به وزن بدن خود همراه با خم شدن به جلو و پل زدن به پشت نشان دهنده اصول اولیه قوی شدن، محکم و نشکن بودن است. با استفاده از اصول اولیه پیشرفت مانند دستکاری اهرم، افزودن یا حذف نقاط تماس و/یا افزایش دامنه حرکت، می‌توانید بدون نیاز به برداشتن وزنه به قوی‌تر شدن ادامه دهید - و اوقات خوشی را سپری کنید. در حالی که شما در آن هستید! Street Workout این را ثابت می کند - با ترکیبی از عکاسی الهام بخش، جزئیات دقیق در مورد اینکه چه زمانی باید انجام شود - و طرح های گام به گام خود برای برتری فیزیکی غیرعادی و چشم نواز. Street Workout اولین رگبار خود را با بخش مهمی در پیشرفت های بنیادی آغاز می کند - بدون تسلط بر این پنج رکن اساسی تناسب اندام نمی توان به عظمت فیزیکی آینده و مداوم دست یافت... شما بلافاصله از نجابت، فضیلت و یکپارچگی این الگوهای حرکتی قدردانی خواهید کرد. خرد این بخش اول را جذب کنید و قلب و روح اخلاق Street Workout را جذب کرده اید. تسلط بر پیشرفت‌های تمرینی در بخش مهارت‌ها و «ترفندها»، شما را به ارتفاعات جدیدی سوق می‌دهد، به سرزمینی که غول‌های Street Workout در آن چیزهای باشکوه خود را می‌چرخانند. و اشتباه نکنید، فقط جسور قلب، اراده آهنین و عمیقاً پشتکار به اندازه کافی خداپسندانه خواهد بود که تا آخر راه را ادامه دهد. اگر آن ویژگی ها را دارید، پس هیچ چیز نباید شما را متوقف کند - زیرا نقشه کامل برای تسلط برای شما طراحی شده است. بخش چهارم Street Workout به موضوع مهم برنامه نویسی می پردازد. بخش پاداش نهایی توصیه‌های ارزشمند اضافی را از آل و دنی ارائه می‌کند که کل Street Workout را با هم جمع می‌کند.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

"Al and Danny Kavadlo--bodyweight coaches extraordinaire--have done it again. Their new book Street Workout is an incredibly comprehensive collection of calisthenics concepts, exercises and programs. In addition to their masterful demonstrations of every exercise, the Kavadlo brothers' colorful personalities and motivational talents leap off of every page. If you're serious about bodyweight training, you've gotta get this book!" --MARK SISSON, author of The Primal Blueprint "Al and Danny Kavadlo are acknowledged worldwide as masters of urban bodyweight training, so it's no surprise that this book is, without question, the new "bible" of the movement. This work is the greatest manual on progressive calisthenics available on the market today. It's loaded with incredible progressions, stacked with tips and techniques, and overflowing with philosophy and wisdom. The programming sections are beyond extensive. Street Workout is THE magnum opus of the two greatest calisthenics coaches on the planet today. All serious athletes and coaches must buy this book!!"--PAUL "COACH" WADE, author of Convict Conditioning Your Ultimate Guide to Full Body Fitness Without Weights: The Secrets of “Street Workout” Revealed… How to Release Yourself from the Gym, Restore Your Primal Power and Reclaim Your Inner Beast… According to the Kavadlos, working out should be fun, adventurous, primal and pure. And no training style embodies those elements quite like Street Workout. The outside world becomes your total gym--you roam free to get stronger using simply your own body and the environment at hand… The great masters of Street Workout perform stunning physical feats that can intimidate lesser mortals. But the beauty of the Kavadlos’ approach in Street Workout is to make even the toughest moves achievable by any enthusiast willing to follow their guidelines. Street Workout’s multi-faceted, progressive approach leaves nothing to chance--allowing even a raw beginner to transcend his mortal frame and ascend to the giddiest heights of physical supremacy… Intermediate and advanced calisthenics practitioners will discover a veritable treasure chest of tips, techniques and insider secrets--guaranteed to force-feed their future achievements in the realm of bodyweight mastery. Pushing, pulling and squatting your own bodyweight along with forward flexion and back bridging represent the basics of getting brutally strong, solid and unbreakable. By utilizing basic principles of progression such as the manipulation of leverage, adding or removing points of contact and/or increasing the range of motion, you can continue to get stronger without ever having to pick up a weight--and have a helluva good time while you’re at it! Street Workout proves it so--with its mix of inspirational photography, exact detail on what to do when—and its step-by-step blueprints for off-the-charts, eye-popping physical excellence. Street Workout fires its first barrage with a crucial section on the Foundational Progressions--future and ongoing physical greatness cannot be achieved without mastery of these five fundamental pillars of fitness… You will immediately appreciate the nobility, virtue and integrity of these movement patterns. Absorb the wisdom of this first section and you have absorbed the very heart and soul of the Street Workout ethos. Mastering the exercise progressions in the Skills & “Tricks” section will propel you to new heights, to the land where the giants of Street Workout strut their splendid stuff. And make no mistake, only the bold of heart, the iron-willed and the profoundly persistent will be godlike enough to make it all the way. If you have those qualities, then nothing should stop you--because the complete blueprint for mastery is laid out for you. Section IV of Street Workout addresses the crucial matter of Programming. A final Bonus Section brings invaluable additional advice from Al and Danny which pulls the whole of Street Workout together.





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی