ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Run Faster from the 5K to the Marathon: How to Be Your Own Best Coach

دانلود کتاب سریع تر از 5K به ماراتن اجرا کنید: چگونه بهترین مربی خود باشید

Run Faster from the 5K to the Marathon: How to Be Your Own Best Coach

مشخصات کتاب

Run Faster from the 5K to the Marathon: How to Be Your Own Best Coach

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش: Paperback 
نویسندگان: ,   
سری:  
ISBN (شابک) : 0767928229, 9780767928229 
ناشر: Three Rivers Press 
سال نشر: 2008 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 5 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 54,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 24


در صورت تبدیل فایل کتاب Run Faster from the 5K to the Marathon: How to Be Your Own Best Coach به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب سریع تر از 5K به ماراتن اجرا کنید: چگونه بهترین مربی خود باشید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب سریع تر از 5K به ماراتن اجرا کنید: چگونه بهترین مربی خود باشید

آیا می خواهید سریعتر بدوید؟ آیا سعی می کنید برای یک مسابقه خاص به اوج برسید؟ آیا دوست دارید پتانسیل واقعی دویدن خود را پیدا کنید؟ برد هادسون، دونده ماراتن سابق مسابقات المپیک و مربی فعلی المپیکی‌هایی مانند داتان ریتزنهاین، در این راهنمای کاربردی و خواننده‌پسند راه را به شما نشان می‌دهد. هادسون مبتکرترین مربی دویدنی است که در یک نسل به وجود آمده است. تاکنون تنها تعداد انگشت شماری از ورزشکاران نخبه توانسته اند از روش های او بهره ببرند. اکنونسریع دویدن از 5K تا ماراتنبه همه دوندگان نشان می‌دهد که چگونه با اطمینان و کارآمدی خود را مربیگری کنند، همانطور که برد ورزشکاران کلاس جهانی خود را مربی می‌کند. تبدیل شدن به بهترین مربی خود، بلیت دویدن سریعتر در هر مسافتی است.
ابتدا یاد خواهید گرفت که توانایی های خود را ارزیابی کنید. سپس یاد می گیرید که چگونه یک برنامه آموزشی را به طور خاص برای شما طراحی کنید. پر از نمونه برنامه های آموزشی آسان برای پیگیری مسافت های مختلف از 5K تا ماراتن و توانایی های مختلف از مبتدی تا پیشرفته،سریع دویدنراهنمای پیشرفته برای عملکرد بهینه.
با راهنمایی هادسون، می‌توانید هوشمندانه‌تر و مؤثرتر تمرین کنید و از آسیب‌دیدگی جلوگیری کنید. و به زودی سریعتر از آنچه که فکرش را می کردید می دوید!


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Do you want to run faster? Are you trying to peak for a particular race? Would you like to find your true running potential? Brad Hudson, former Olympic Trials marathoner and current coach to Olympians like Dathan Ritzenhein, will show you the way in this practical, reader-friendly guide. Hudson is the most innovative running coach to come along in a generation. Until now, only a handful of elite athletes have been able to benefit from his methods. NowRun Faster from the 5K to the Marathonshows all runners how to coach themselves as confidently and effectively as Brad coaches his world-class athletes. Becoming your own best coach is the ticket to running faster at any distance.
First you will learn to assess your abilities. Then you’ll learn how to devise a training program specifically geared to you. Filled with easy-to-follow sample training programs for distances ranging from the 5K to the marathon and abilities ranging from novice to advanced,Run Fasteristhecutting-edge guide for optimal performance.
With Hudson’s guidance, you can train smarter and more effectively—and avoid injury. And you’ll soon be running faster than you ever thought possible!





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی