ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Starting Out or Starting Over: Top 10 Tips for Runners: Advice, Injuries, & Support. Plus! Habit Shaper and Willpower Builder.

دانلود کتاب شروع یا شروع مجدد: 10 نکته برتر برای دوندگان: مشاوره، آسیب دیدگی و پشتیبانی. به علاوه! شکل دهنده عادت و قدرت اراده.

Starting Out or Starting Over: Top 10 Tips for Runners: Advice, Injuries, & Support. Plus! Habit Shaper and Willpower Builder.

مشخصات کتاب

Starting Out or Starting Over: Top 10 Tips for Runners: Advice, Injuries, & Support. Plus! Habit Shaper and Willpower Builder.

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781734480627, 9781734480634 
ناشر: Mountain Morning Press, Ltd. 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 46,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب شروع یا شروع مجدد: 10 نکته برتر برای دوندگان: مشاوره، آسیب دیدگی و پشتیبانی. به علاوه! شکل دهنده عادت و قدرت اراده.: 10 نکته برتر برای دوندگان: مشاوره، آسیب دیدگی و پشتیبانی. به علاوه! شکل دهنده عادت و قدرت اراده



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 11


در صورت تبدیل فایل کتاب Starting Out or Starting Over: Top 10 Tips for Runners: Advice, Injuries, & Support. Plus! Habit Shaper and Willpower Builder. به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب شروع یا شروع مجدد: 10 نکته برتر برای دوندگان: مشاوره، آسیب دیدگی و پشتیبانی. به علاوه! شکل دهنده عادت و قدرت اراده. نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی



فهرست مطالب

Title Page
Copyright Page
Disclaimer
Dedication
Epigraph
Introduction
SECTION I: Starting Something New
Stinkin’ Thinkin’
Thoughts Aren’t Facts
Starting Energy
Missing Link #1
SECTION II: Building a Sustainable Habit
Missing Link #2
Window of Tolerance
Changing Behavior and Building Habits
Above and Below the Window
A Bucket List Thing
Building Your Running Habit
Creating Your Map
Imagine a Window
Your WW-BEAR Plan
Putting it All Together
Plan for Success
SECTION III: Top 10 Tips with Sage Advice
The Process
The Top 10
A Deeper Dive
SECTION IV: Preventing Injuries
Planter Fasciitis
Iliotibial Band Syndrome
Achilles Tendonitis
Runner’s Knee
Shin Splints
BONUS Section: Habit Shaper and Willpower Builder
Habit Shaper
Your Concrete Action Plan
Willpower Builder
Your Plan for Low Willpower
Reward
Review and Reflect
Final Words
Acknowledgements
Need More Support?
Back Cover




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی