دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Sitting Kills, Moving Heals: How Everyday Movement Will Prevent Pain, Illness, and Early Death -- and Exercise Alone Won't
دانلود کتاب نشستن می کشد ، بهبودی در حال حرکت است: چگونه حرکت روزمره مانع از درد ، بیماری و مرگ زودرس می شود - و ورزش تنها نخواهد بود
مشخصات کتاب
Sitting Kills, Moving Heals: How Everyday Movement Will Prevent Pain, Illness, and Early Death -- and Exercise Alone Won't
ویرایش: 1
نویسندگان: Joan Vernikos
سری:
ISBN (شابک) : 1610350189, 9781610350181
ناشر: Quill Driver Books
سال نشر: 2011
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 35,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب نشستن می کشد ، بهبودی در حال حرکت است: چگونه حرکت روزمره مانع از درد ، بیماری و مرگ زودرس می شود - و ورزش تنها نخواهد بود: ورزش تناسب اندام شکم تمرینات ایروبیک برای کودکان سالخوردگی آسیب های ران توانبخشی پیشگیری از آسیب پیلاتس بارداری کشش سریع شنا تای چی چی گونگ ورزش های سه گانه پیاده روی وزنه تمرین یوگا دویدن آهسته دویدن سلامت رژیم غذایی
در صورت تبدیل فایل کتاب Sitting Kills, Moving Heals: How Everyday Movement Will Prevent Pain, Illness, and Early Death -- and Exercise Alone Won't به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب نشستن می کشد ، بهبودی در حال حرکت است: چگونه حرکت روزمره مانع از درد ، بیماری و مرگ زودرس می شود - و ورزش تنها نخواهد بود نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب نشستن می کشد ، بهبودی در حال حرکت است: چگونه حرکت روزمره مانع از درد ، بیماری و مرگ زودرس می شود - و ورزش تنها نخواهد بود
این پیشگامانه کار پزشکی جدید نشان می دهد که چگونه سبک زندگی
بی تحرک مدرن به سلامت ضعیف، چاقی و دیابت کمک می کند و چگونه
می توان سلامتی را با حرکت مداوم و با شدت کم که نیروی گرانش را
به چالش می کشد به طور چشمگیری بهبود بخشید. نویسنده با استناد
به تحقیقات اولیه ناسا در مورد اینکه چگونه بی وزنی ماهیچه ها،
استخوان ها و سلامت کلی فضانوردان را ضعیف می کند، یک برنامه
ساده و مؤثر برای حفظ سلامتی خوب در طول زندگی با ایجاد عادات
سبک زندگی جدید با حرکات مکرر چالش برانگیز گرانش ارائه می دهد.
این طرح عملی کاربردی و آسان برای همه کسانی که بیشتر عمر خود
را روی صندلی، پشت میز و در ماشین می‌نشینند نوشته شده است،
فعالیت‌های ساده چالش‌برانگیز جاذبه مانند ایستادن مکرر، حرکات
کششی، راه رفتن و رقصیدن را شرح می‌دهد. سالم تر و موثرتر از
رژیم های معمولی رژیم غذایی و ورزش است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
This groundbreaking new medical work demonstrates how modern
sedentary lifestyles contribute to poor health, obesity, and
diabetes, and how health can be dramatically improved by
continuous, low-intensity, movement that challenges the force
of gravity. Citing her original NASA research on how
weightlessness weakens astronauts' muscles, bones, and
overall health, the author presents a simple and effective
plan for maintaining good health throughout life by
developing new lifestyle habits of frequent
gravity-challenging movement. Written for everyone who spends
most of their lives sitting in chairs, at desks, and in cars,
this practical, easy-to-follow action plan outlines simple
gravity-challenging activities such as standing up
frequently, stretching, walking, and dancing that are more
healthful and effective than conventional diet and exercise
regimens.
