دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Siente lo que comes
دانلود کتاب آنچه می خورید را احساس کنید
مشخصات کتاب
Siente lo que comes
ویرایش: [Primera edición]
نویسندگان: Amanda Rodríguez-Urrutia
سری: Salud natural
ISBN (شابک) : 9788418118975, 9788411190053
ناشر: Editorial Diana
سال نشر: 2022
تعداد صفحات: 256
زبان: Spanish
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 428 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 46,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Siente lo que comes به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب آنچه می خورید را احساس کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب آنچه می خورید را احساس کنید
کشف واقعیت شگفت انگیز در مورد روده و اینکه چرا متعادل کردن میکروبیوتا کلید مراقبت از سلامت روان ما است. بیشتر و بیشتر در مورد رابطه بین میکروبیوتا - مجموعه باکتری هایی که در روده ما زندگی می کنند - و سلامتی می دانیم. اما آیا می‌دانستید که وضعیت آنها با سلامت روانی ما نیز ارتباط زیادی دارد؟ اینکه موادی به نام روان‌بیوتیک‌ها در برخی غذاها وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند کمتر احساس اضطراب، غم و ناراحتی کنید؟ اینکه بسته به نحوه مراقبت از باکتری هایی که در روده شما زندگی می کنند، می توانید به بدن خود کمک کنید تا از بیماری هایی مانند افسردگی جلوگیری کند؟ و این است که روده در ارتباطی دائمی با مغز ارتباط نزدیکی دارد که نحوه حضور ما در جهان را شرط می کند. دکتر آماندا رودریگز-اوروتیا، روانپزشک و محقق برجسته در این زمینه، در این کتاب اسرار یکی از ناشناخته ترین اعضای بدن انسان را برای ما آشکار می کند. به دور از فرمول های جادویی و بر اساس آخرین اکتشافات علمی، با پیشنهاد پزشک، مناسب ترین غذاها برای تقویت سلامتی، اهمیت ورزش بدنی و استراحت کافی و همچنین بسیاری از ایده های دیگر را تشخیص خواهید داد که به شما کمک می کند آگاه شوید. سلامت ذهن شما از دستگاه گوارش شروع می شود.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Descubre la sorprendente realidad acerca del intestino y por qué equilibrar la microbiota es clave para cuidar nuestra salud mental. Cada vez se sabe más de la relación entre la microbiota –el conjunto de bacterias que viven en nuestro intestino– y la salud. Pero ¿sabías que su estado también tiene mucho que ver con nuestro bienestar mental? ¿Que existen unas sustancias llamadas psicobióticos, presentes en ciertos alimentos, que pueden ayudarte a sentir menos ansiedad, tristeza o irritación? ¿Que en función de cómo cuidas de las bacterias que viven en tu intestino podrías estar ayudando a tu cuerpo a prevenir enfermedades como la depresión? Y es que el intestino está estrechamente relacionado con el cerebro en una permanente comunicación que condiciona nuestra forma de estar en el mundo. La doctora Amanda Rodríguez-Urrutia, psiquiatra e investigadora referente en este ámbito, nos desvela en este libro los misterios de uno de los órganos más desconocidos del cuerpo humano. Lejos de fórmulas mágicas y basada en los últimos descubrimientos científicos, con la propuesta de la doctora distinguirás los alimentos más adecuados para potenciar tu salud, la importancia del ejercicio físico y de un descanso adecuado, así como muchas otras ideas que te ayudarán a tomar conciencia de que la salud de tu mente empieza en el sistema digestivo.
