Self-Confidence at Work

دسته بندی: روانشناسی
ویرایش:  
نویسندگان: Lyczkowska K.  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر:  
تعداد صفحات: 43 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 5 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 49,000

بوکبون، 2014. - 43 ص. — ISBN: 978-87-403-0744-3 توضیح
اعتماد به نفس مهمترین عامل روانشناختی عملکرد در زندگی حرفه ای و شخصی ما است. این کتاب اعتماد به نفس را به عنوان یک مهارتی که باید به دست آورد نزدیک می شود. اشتباهی که بسیاری از افراد در درک خود از تأثیر اعتماد به نفس روی آنها مرتکب می شوند این است که معتقدند این چیزی است که یا دارند یا ندارند و اگر آن را نداشته باشند هرگز نمی توانند آن را بدست آورند. برعکس، اعتماد به نفس مهارتی است که با آگاهی و تمرین توسعه می یابد.
هدف این کتاب این است که به تدریج اعتماد به نفس خود را از طریق ترکیبی از باورهای اولیه تزریق شده توسط تجسم واضح، تکنیک های زبان بدن، ایجاد بر روی ابزارهای قدرت، ایجاد کند. نظم و انضباط و خودکارآمدی شش فصل آن بر عوامل مختلف اعتماد به نفس تمرکز دارد. مهم نیست که سطح اعتماد فعلی شما چقدر است، استفاده از هر فصل به طور جداگانه یا همه آنها به طور همزمان، شما را به سطح بعدی افزایش می دهد و به سمت موفقیتی که لایق آن هستید بروید.
پیشگفتار
من این را نوشته ام. کتاب با استفاده از داده های تحقیقاتی از چند رشته علمی مانند روانشناسی شناختی، رفتاری، سازمانی و مثبت. من همچنین از تجربیات خودم و مشتریم برای آوردن مثال استفاده کردم. این کتاب در نظر دارد یک راهنما برای افراد حرفه‌ای باشد، اما با توجه به اینکه کار تنها یکی از بخش‌های زندگی ماست، می‌توان از آن برای هر جنبه دیگری استفاده کرد: چه در خانه، چه در قرار ملاقات یا در پیک نیک دوستان. بنابراین معنای دوگانه عنوان: اعتماد به نفس در کار.
به سبکی نوشته شده است که به این معنی است که می توانید آن را باز کنید و تقریباً در هر صفحه ای به صورت تصادفی بخوانید. من محتوا را عمدتاً به جنبه‌های اصلی اعتماد به نفس، مانند زبان بدن، تنظیمات هدف، خودکارآمدی، نظم و انضباط شخصی، ارتباطات درونی و بیرونی و عمل کردن بر اساس نقاط قوت نگه داشتم.
اعتماد به نفس در کار باعث می‌شود شما از الگوهای تفکر خدمت رسانی و عدم خدمت خود، نشانه ها و نشانه های غیرکلامی خود آگاه هستید و نشان خواهید داد که چگونه با ایجاد نظم و انضباط و خودکارآمدی به آنچه می خواهید برسید.
این کتاب جداسازی و بررسی می کند. هر یک از مولفه های اعتماد به نفس به زبان ساده تا آن را برای شما در دسترس قرار دهد.
همیشه کسانی خواهند بود که دست خود را به این ادعا که مطالعه اعتماد به نفس تنها ابزار دیگری است که می توان از دانش علمی استفاده کرد برای بهره برداری یا دستکاری. با این حال، این کتاب سعی دارد بینش بیشتری در مورد اعتماد به نفس به شما بدهد تا بتوانید درک عمیق تری از خود و دیگران داشته باشید. اعتمادبه‌نفس به‌طور پیش‌فرض اتفاق نمی‌افتد، بنابراین درک نحوه عملکرد آن زندگی را آسان‌تر می‌کند، در حالی که نادانی باعث ترس بیشتر شما می‌شود و شما را نسبت به خود و دیگران حساس‌تر می‌کند.
یک پرنده‌نگار پرنده‌ها را مطالعه نمی‌کند تا بتواند آنها را ساقط کند. و آنها را به عنوان جام حفظ کنید. به همین ترتیب، دانش و مهارت‌های مربوط به اعتماد به‌نفس باعث می‌شود که سرمایه‌گذاری‌های حرفه‌ای و شخصی جدید شما به یک تجربه هیجان‌انگیزتر تبدیل شود.
محتوا
قدرت تجسم
خود کارآمدی و «بله، نگرش من می توانم
ارتباطات درونی – برخورد با باورهای محدودکننده
ارتباطات بیرونی – زبان بدن
خود انضباطی
بر اساس نقاط قوت خود عمل کنید
درباره نویسنده
Kasia Lyczkowska، کارشناسی ارشد روانشناسی در توسعه رهبری و مربیگری یک مربی و مشاور معتبر است که به عنوان یک مربی آموزشی و شغلی در دانشگاه لیورپول کار می کند. او نویسنده تعدادی مقاله در زمینه توسعه رهبری، تجزیه و تحلیل سازمانی و مربیگری راه حل محور و شخص محور است. او همچنین وبلاگ و ستون خود را در مورد بهزیستی و روانشناسی مثبت در روزنامه مهم اختصاص داده شده به مهاجران مقیم هلند می نویسد.
او به عنوان معاون آموزشی در باشگاه آمستردام فیوژن Toastmasters خدمت کرده است و مسئول توسعه و پیشرفت ارتباطات و مهارت های رهبری بیش از 30 عضو.
Kasia در حال حاضر تمرین خصوصی مربیگری رشد و توسعه خود را در آمستردام اجرا می کند. اشتیاق و کار او بر توسعه شخصی مهاجرانی است که در نقطه عطفی در زندگی خود هستند و به دنبال چشم انداز، تحقق و هدف هستند. او نقاط قوت، اشتیاق، امید، تغییرات مثبت و دنیای فرصت‌ها را به عنوان ابزاری برای بیرون آمدن از موانع خود و مشتریانش برای ساختن زندگی رضایت‌بخش و شاد ترویج می‌کند.

Bookboon, 2014. — 43 p. — ISBN: 978-87-403-0744-3 Description
Confidence is the most important psychological contributor to performance in our professional and personal life. This book approaches confidence as a skill to be acquired. A mistake many people make in their understanding of how confidence affects them is to believe that it is something that they either have or don't have, and if they don't have it, they will never be able to get it. To the contrary, confidence is a skill that develops with awareness and practice.
The goal of this book is to progressively build your confidence through a combination of initial belief injected by vivid visualization, body language techniques, building on strengths tools, discipline, and self-efficacy. Its six chapters focus on different contributors to confidence. No matter what your current confidence level, the application of each chapter separately or all of them simultaneously, will bring you to the next level of soaring and going for the success you deserve.
Preface
I have written this book using research data from few scientific disciplines, such as cognitive, behavioral, organizational and positive psychology. I also used my own and my client’s experiences to bring examples. It intends to be a manual for working professionals, but given that work is just one of the parts of our lives, it can be used for any other aspect: be it at home, on a date or at friend’s picnic. Thus dual meaning of the title: Self-confidence at Work.
It is written in a style that means you can open it and read on almost any page at random. I kept the content mainly to the core aspects of self-confidence, such as body language, goal settings, self-efficacy, self-discipline, internal and external communication and acting from strengths.
Self-confidence at Work will make you more aware of your serving and un-serving thinking patterns, your own non-verbal cues and signals, and will show how to get what you want by developing self-discipline and self-efficacy.
This book isolates and examines each component of self-confidence in simple terms to make it accessible for you.
There will always be those who throw up their hands in claim that the study of self-confidence is just another means by which scientific knowledge can be used to exploit or manipulate. This book however seeks to give you greater insight into self-confidence so that you can have a deeper understanding of yourself, and others. Self-confidence doesn’t happen by default, so understanding how it works make life easier, whereas ignorance promotes fear making you more critical to yourselves and others.
A birdwatcher doesn’t study birds so that he can shoot them down and keep them as trophies. In the same way, the knowledge and skills in self-confidence serve to make your new professional and personal ventures a more exciting experience.
Content
Power of Visualization
Self-Efficacy and “Yes, I Can” attitude
Internal Communication – Dealing with Limiting Beliefs
External Communication – Body Language
Self-discipline
Acting from your strengths
About the Author
Kasia Lyczkowska, MSc in Psychology in Leadership Development and Coaching is a certified Coach and Counselor working as an Educational and Career Coach at the University of Liverpool. She is the author of a number of articles on leadership development, organizational analysis, and solution-oriented and person-centered coaching. She also writes her blog and column about wellbeing and positive psychology in the major newspaper dedicated to expats living in the Netherlands.
She has served as Vice President of Education in Amsterdam Fusion Toastmasters Club being responsible for development and progress of communication and leadership skills of over 30 members.
Kasia is currently running her private Growth and Development Coaching practice in Amsterdam. Her passion and work focuses on personal development of expats who are at a turning point in their lives, seeking vision, fulfillment and purpose. She promotes strengths, passion, hope, positive change, and world of opportunities as means to step out from her own and her clients’ roadblocks to build fulfilling and joyful life.