دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Self-Care for Empaths: 100 Activities to Help You Relax, Recharge, and Rebalance Your Life
دانلود کتاب خودمراقبتی برای همدلان: 100 فعالیتی که به شما کمک می کند آرامش داشته باشید، شارژ کنید و زندگی خود را متعادل کنید
مشخصات کتاب
Self-Care for Empaths: 100 Activities to Help You Relax, Recharge, and Rebalance Your Life
ویرایش:
نویسندگان: Tanya Carroll Richardson
سری:
ISBN (شابک) : 9781507214138, 9781507214121
ناشر: Adams Media
سال نشر: 2020
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 58,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Self-Care for Empaths: 100 Activities to Help You Relax, Recharge, and Rebalance Your Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب خودمراقبتی برای همدلان: 100 فعالیتی که به شما کمک می کند آرامش داشته باشید، شارژ کنید و زندگی خود را متعادل کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب خودمراقبتی برای همدلان: 100 فعالیتی که به شما کمک می کند آرامش داشته باشید، شارژ کنید و زندگی خود را متعادل کنید
با این 100 فعالیت عملی، تشریفات و آزمون‌ها، که به‌طور خاص برای همدردی‌ها در همه جا طراحی شده‌اند، بین حساسیت‌های احساسی و پرانرژی منحصربه‌فرد خود تعادل برقرار کنید - و از پذیرش احساسات دیگران اجتناب کنید! اگر همدل باشید، می‌دانید که حساسیت منحصربه‌فرد شما (آگاهی غیرمعمول بالا از احساسات و انرژی‌های اطراف) می‌تواند گاهی اوقات مانند یک چالش به نظر برسد. ممکن است خود را تحت تأثیر گروه های بزرگ قرار دهید، تحت تأثیر احساسات دیگران فرسوده شده باشید، یا در مکان های خاص به طور غیرقابل توضیحی ناراحت باشید. یافتن زمان و مکان - و داشتن ابزارهای خاص همدلی - برای استراحت، شارژ مجدد و ارتباط مجدد با احساسات و انرژی خود برای مراقبت از خود حیاتی است. در نهایت، کتابی وجود دارد که به شما در انجام این کار کمک می کند! در Self Care for Empaths، 100 تمرین، آزمون و آیین را خواهید یافت که می‌توانید در زندگی روزمره خود بگنجانید تا شما را متمرکز، مستقر و پرانرژی نگه دارد، از جمله: -تکنیک‌هایی که به شما کمک می‌کنند از غرق شدن و تخلیه شدن جلوگیری کنید. مانند ساختن در خلوت سالم و زمان بهبودی. -ابزارهایی برای تعیین مرزهای قوی‌تر، مانند یادگیری نحوه تنظیم کردن یا حذف آگاهانه‌تر انرژی‌ها و احساسات دیگران. -ترفندهایی برای به خاطر سپردن این موضوع که شما مسئول احساسات دیگران نیستید تا بتوانید از خوشحالی، نجات دادن و وابستگی به همدیگر اجتناب کنید. -و نکاتی برای ارج نهادن به هدایا و مهارت‌های شخصی‌تان، مانند تمرین‌هایی برای اتصال به معنا و هدف عمیق‌تر طبیعت همدلی‌تان. با Self Care for Empaths، یاد خواهید گرفت که چقدر آسان است که تکنیک های مراقبت از خود را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا آرام بمانید، سرحال باشید و از جادوی توانایی های همدلی خود لذت ببرید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Balance your unique emotional and energetic sensitivities—and avoid taking on other people’s feelings—with these 100 practical activities, rituals, and quizzes, designed specifically for empaths everywhere! If you are an empath, you understand that your unique sensitivity—unusually high awareness of surrounding emotions and energies—can sometimes feel like a challenge. You may find yourself overwhelmed by large groups, worn out by other people’s emotions, or inexplicably uncomfortable in certain places. Finding the time and space—and having the empath-specific tools—to rest, recharge, and reconnect with your own emotions and energy is vital for your self-care. Finally, there’s a book that helps you do just that! In Self-Care for Empaths, you’ll find 100 exercises, quizzes, and rituals that you can incorporate in your daily life to keep you feeling centered, grounded, and energized, including: -Techniques to help you avoid becoming overwhelmed and drained, like building in healthy retreat and recovery time. -Tools for setting stronger boundaries, like learning how to tune in or more mindfully tune out of other people’s energies and emotions. -Tricks for remembering that you’re not responsible for other people’s emotions so you can avoid people-pleasing, rescuing, and codependency. -And tips for honoring your personal gifts and skills, like exercises to connect to the deeper meaning and purpose of your empath nature. With Self-Care for Empaths, you’ll learn how easy it can be to incorporate self-care techniques into your daily routine to stay relaxed, refreshed, and enjoy the magic of your empath abilities.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Advanced algorithms(pages ordered backwards)
دانلود کتاب Twentieth Anniversary Volume:: Discrete & Computational Geometry
دانلود کتاب The Songs of Clara Schumann
