ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Running Science Optimizing Training And Performance

دانلود کتاب در حال اجرا علم بهینه سازی آموزش و عملکرد

Running Science Optimizing Training And Performance

مشخصات کتاب

Running Science Optimizing Training And Performance

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش: 1st edition 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 022622399X, 9780226223995 
ناشر: University of Chicago Press 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 193 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 62 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 30,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 8


در صورت تبدیل فایل کتاب Running Science Optimizing Training And Performance به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب در حال اجرا علم بهینه سازی آموزش و عملکرد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب در حال اجرا علم بهینه سازی آموزش و عملکرد

دویدن یک ورزش فریبنده ساده است. در ابتدایی ترین حالت، شما فقط به کفش و لباس راحتی نیاز دارید که عرق کردنتان برایتان مهم نیست. با این حال، هر بار که بند می زنید، تمام قسمت های متحرک بدن شما باید با هم کار کنند تا به راه رفتنی دست پیدا کنید که شما را بدون آسیب نگه دارد. بسیاری از عوامل دیگر نیز بر عملکرد شما تأثیر می گذارند، از آب و هوا و سطحی که روی آن می دوید تا کفش هایتان، رژیم غذایی و حتی وضعیت روحی و روانی شما. علم نقش مهمی در اکثر این عوامل، اگر نگوییم همه، دارد. جان بروئر به عنوان یک دانشمند ورزشی و مقاله نویس Running Fitness، صدها مطالعه علمی را بررسی کرده است و به دوندگان مزایای یافته هایشان را در Running Science ارائه می دهد. هر فصل جنبه‌های متفاوتی از ورزش را از طریق یک سری سؤال بررسی می‌کند. بسیاری از سؤالات به مسائل عملی می پردازند: آیا واقعاً نیاز به کشش دارید؟ کدام یک از کفش‌های دویدن برای فرم و پاهای شما مناسب‌تر است؟ آیا افسانه بارگیری کربن در برابر بررسی های علمی است - آیا یک کاسه بزرگ اسپاگتی می تواند تفاوت بین یک PR و یک DNF باشد؟ سوالات دیگر قدردانی از شاهکارهای باورنکردنی ورزشکاران بزرگ این ورزش را افزایش می دهد. (برای اجرای یک ماراتن دو ساعته چه چیزی لازم است؟ آب و هوای عالی، یک مسیر مستقیم، مسطح، رقابت و شانس زیاد!) پاسخ هر سوال به شیوه ای ساده و قابل دسترس همراه با اینفوگرافیک ارائه شده است. چه یک دونده مبتدی یا یک دونده باتجربه با مایل ها و مدال های زیادی پشت سرتان باشد، Running Science برای هر کسی که به علم جذاب پشت این ورزش علاقه مند است، ضروری است.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Running is a deceptively simple sport. At its most basic, you need only shoes and comfortable clothes you don't mind getting sweaty. Yet each time you lace up, all your body's moving parts must work together to achieve a gait that will keep you injury-free. Many other factors also affect your performance, from the weather and the surface you run on to your shoes, your diet, and even your mental and emotional state. Science plays an important role in most, if not all, of these factors. As a sports scientist and Running Fitness columnist, John Brewer has reviewed hundreds of scientific studies, and he offers runners the benefit of their findings in Running Science. Each chapter explores a different aspect of the sport through a series of questions. Many of the questions address practical matters: Do you really need to stretch? Which running shoes best suit your form and foot strike? Does carbo-loading lore stand up to scientific scrutiny-could a big bowl of spaghetti be the difference between a PR and a DNF? Other questions enhance appreciation for the incredible feats of the sport's great athletes. (What would it take to run a two-hour marathon? Perfect weather, a straight, flat course, competition, and a lot of luck!) The answer to each question is presented in a straightforward, accessible manner, with accompanying infographics. Whether you're a beginner or a seasoned runner with many miles and medals behind you, Running Science is a must-have for anyone interested in the fascinating science behind the sport.



فهرست مطالب

Contents
......Page 8
Introduction
......Page 9
Chapter One. The Runner\'s Body - John Brewer......Page 13
Chapter Two. Perfect Motion - Iain Fletcher and Laura Charalambous
......Page 35
Chapter Three. Fuel and Fluid - Bob Murray and Daniel Craighead
......Page 57
Chapter Four. Running Psychology - Andy Lane
......Page 81
Chapter Five. Training and Racing - Charles Pedlar and James Earle
......Page 99
Chapter Six. Equipment - Paul Larkins
......Page 123
Chapter Seven. Running Well - Anna Barnsley
......Page 143
Chapter Eight. The Big Questions - John Brewer
......Page 167
Notes
......Page 179
Notes on Contributors
......Page 189
Index
......Page 190
Acknowledgments
......Page 193




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی