ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Run Fast. Cook Fast. Eat Slow. Quick-Fix Recipes for Hangry Athleted

دانلود کتاب تند بدو. سریع بپزید. آهسته غذا بخور دستور العمل های رفع سریع برای ورزشکاران خشن

Run Fast. Cook Fast. Eat Slow. Quick-Fix Recipes for Hangry Athleted

مشخصات کتاب

Run Fast. Cook Fast. Eat Slow. Quick-Fix Recipes for Hangry Athleted

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1635651913, 9781635651911 
ناشر: Rodale Books 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 157 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 41,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 3


در صورت تبدیل فایل کتاب Run Fast. Cook Fast. Eat Slow. Quick-Fix Recipes for Hangry Athleted به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تند بدو. سریع بپزید. آهسته غذا بخور دستور العمل های رفع سریع برای ورزشکاران خشن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب تند بدو. سریع بپزید. آهسته غذا بخور دستور العمل های رفع سریع برای ورزشکاران خشن

پرفروش‌ترین کتاب نیویورک تایمز سریع بدوید. آهسته غذا بخور به دوندگان در تمام سنین آموخت که غذای سالم می تواند هم لذت بخش و هم فوق العاده مغذی باشد. اکنون، شالان فلانگان، قهرمان المپیک و سرآشپز Elyse Kopecky با یک کتاب آشپزی که پر از دستور العمل‌هایی است که سریع و آسان هستند، بدون از بین بردن طعم، بازگشته‌اند. چه ورزشکار باشید، چه برای ماراتن تمرین می‌کنید، چه کسی که به سختی وقت دارد وارد آشپزخانه شود، یا به یک خانواده گرسنه غذا می‌دهید، سریع بدوید. سریع بپزید. آهسته غذا بخور وعده های غذایی سالم برای حفظ شما دارد. تند بدو. سریع بپزید. آهسته غذا بخور پر از تنقلات قبل از اجرا، صبحانه های ریکاوری بعد از دویدن، ناهار در حال حرکت، و دستور العمل های شام 30 دقیقه ای یا کمتر است. هر دستور غذا - از کلوچه‌های ابرقهرمانی شالین و الیزه گرفته تا اسموتی‌های انرژی‌زا، سالاد غلات، کاسه‌های پر از سبزیجات، پیتزای خانگی، و بارهای روز مسابقه - بدون از دست دادن طعم و زمان، سوخت و تغذیه را فراهم می‌کند.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The New York Times bestseller Run Fast. Eat Slow. taught runners of all ages that healthy food could be both indulgent and incredibly nourishing. Now, Olympian Shalane Flanagan and chef Elyse Kopecky are back with a cookbook that’s full of recipes that are fast and easy without sacrificing flavor. Whether you are an athlete, training for a marathon, someone who barely has time to step in the kitchen, or feeding a hungry family, Run Fast. Cook Fast. Eat Slow. has wholesome meals to sustain you. Run Fast. Cook Fast. Eat Slow. is full of pre-run snacks, post-run recovery breakfasts, on-the-go lunches, and 30-minutes-or-less dinner recipes. Each and every recipe—from Shalane and Elyse’s signature Superhero muffins to energizing smoothies, grain salads, veggie-loaded power bowls, homemade pizza, and race day bars—provides fuel and nutrition without sacrificing taste or time.





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی