دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Restorative yoga therapy - the yapana way to self-care and well-being
دانلود کتاب یوگا درمانی ترمیمی - راه یاپانا برای مراقبت از خود و رفاه
مشخصات کتاب
Restorative yoga therapy - the yapana way to self-care and well-being
ویرایش:
نویسندگان: Carey. Leeann
سری:
ISBN (شابک) : 9781608683598, 1608683591
ناشر: New World Library
سال نشر: 2015
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 29 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 44,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Restorative yoga therapy - the yapana way to self-care and well-being به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب یوگا درمانی ترمیمی - راه یاپانا برای مراقبت از خود و رفاه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب یوگا درمانی ترمیمی - راه یاپانا برای مراقبت از خود و رفاه
تقویت آرامش برای بازگرداندن و تقویت بدن و ذهن رویکرد لیان کری به یوگا، راه یاپانا، پناهگاهی منحصربه‌فرد و روشن‌تر از عدم تعادل سبک زندگی دیوانه‌وار ما فراهم می‌کند. در این کتاب، او یک تمرین پشتیبانی شده را معرفی می کند که به تعمیق و گسترش مزایای یوگا کمک می کند. این تمرین ترمیمی شما را در جایی که هستید ملاقات می‌کند، با استفاده از لوازم جانبی برای طولانی‌تر کردن زمان ماندن در وضعیت و تشویق به جستجوی خود، تأمل و آرامش. استفاده از لوازم جانبی به همه این امکان را می دهد که بدون توجه به توانایی بدنی یا آسیب دیدگی، از مزایای این ژست ها بهره مند شوند. یوگا درمانی ترمیمی شامل بیش از یکصد عکس و دستورالعمل واضح برای خم شدن به جلو، خم شدن به پشت، چرخش و وارونگی نشسته و خوابیده، و همچنین تمرین تنفس و ژست‌های آرامش نهایی است. کری همچنین نکات مفید و حالت‌های پیشنهادی را برای تسکین شکایات رایج از جمله استرس، کمردرد، سفت شدن شانه‌ها، ناراحتی PMS و یائسگی و فعالیت بیش از حد ارائه می‌کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Foster Tranquility to Restore and Invigorate Body and Mind Leeann Carey's approach to yoga, the Yapana Way, provides a unique and insightful refuge from the imbalances of our frenzied lifestyle. In this book, she introduces a prop-supported practice that will help deepen and extend the benefits of yoga. This restorative practice meets you where you are, using props to extend the time you remain in a posture and encouraging self-inquiry, reflection, and relaxation. The use of props allows everyone to receive the benefits of these poses, regardless of physical ability or injury. Restorative Yoga Therapy includes over one hundred photos and clear instructions for seated and supine forward bends, back bends, twists, and inversions, as well as breath work and final relaxation poses. Carey also provides helpful hints and suggested poses to relieve common complaints, including stress, lower back pain, stiff shoulders, PMS and menopause discomfort, and overexertion.
