ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Quick Strength for Runners

دانلود کتاب قدرت سریع برای دوندگان

مشخصات کتاب

Quick Strength for Runners

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781934030820, 9781937716516 
ناشر: VeloPress 
سال نشر: 2014;2012 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 60 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 66,000

کتاب مورد نظر موجود نمی باشد



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 11


در صورت تبدیل فایل کتاب Quick Strength for Runners به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب قدرت سریع برای دوندگان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب قدرت سریع برای دوندگان



قدرت سریع برای دوندگان یک برنامه تمرین قدرتی هوشمند و سریع برای دوندگانی که می خواهند سریعتر و با آسیب کمتری بدوند ارائه می دهد. در کمتر از یک ساعت در هفته، دوندگان عضلات اصلی و کلیدی دویدن خود را تقویت می کنند تا بدن دونده بهتری بسازند.

تمرینات قدرتی برای دویدن بهتر و پیشگیری از آسیب بسیار مهم است. اما دانستن اینکه کدام تمرین برای دوندگان بهتر است یا انگیزه لازم برای رفتن به باشگاه را ایجاد می کند دشوار است.

در قدرت سریع برای دوندگان، مربی دویدن و مربی شخصی جف هوروویتز، تمرینات قدرتی را ساده می کند. فقط دو تمرین 20 دقیقه ای در هفته، بدون نیاز به باشگاه یا تجهیزات گران قیمت. برنامه Quick Strength که به طور خاص برای دوندگان طراحی شده است، تمریناتی را که واقعاً کارآمد هستند، مشخص می کند. در داخل آن می‌بینید:

• راهنمایی برای اینکه چگونه تمرینات قدرتی منجر به دویدن و تناسب اندام بهتر می‌شود
• 40 تمرین هدفمند، همراه با عکس‌های گام به گام و دستورالعمل‌های واضح
• پیشرونده. ..


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد