مشخصات کتاب

Perfectly hidden depression: how to break free from perfectionism that masks your depression

ویرایش:  
نویسندگان: Rutherford. Margaret Robinson  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781684033584, 1684033586 
ناشر: New Harbinger Publications 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب افسردگی کاملاً پنهان: چگونه از کمال گرایی که افسردگی شما را پنهان می کند رها شوید: افسردگی، روانی، افسردگی، روانی--درمان، کمال گرایی (ویژگی شخصیتی)، آثار محبوب، افسردگی، روانی -- آثار محبوب، افسردگی، روانی -- درمان -- آثار محبوب، افسردگی، روانی -- درمان

در صورت تبدیل فایل کتاب Perfectly hidden depression: how to break free from perfectionism that masks your depression به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب افسردگی کاملاً پنهان: چگونه از کمال گرایی که افسردگی شما را پنهان می کند رها شوید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب افسردگی کاملاً پنهان: چگونه از کمال گرایی که افسردگی شما را پنهان می کند رها شوید

"اگر به این باور رسیده‌اید که احساسات دردناک نشانه‌ای از ضعف هستند، یا اگر آسیب‌پذیر بودن همیشه باعث شده است احساس ناامنی کنید، پس ممکن است با ایجاد یک زندگی عالی - زندگی‌ای که در آن به نظر می‌رسد موفق هستید، زنده بمانید. درگیر هستید و همیشه برای دیگران حاضر هستید. مشکل؟ مطمئن نیستید دقیقاً چیست - فقط این که احساس می کنید در دام افتاده و تنها هستید. اگر این به نظر شما می رسد، ممکن است افسردگی کاملاً پنهان (PHD) داشته باشید. با این راهنمای دلسوزانه، فرآیند درک کمال گرایی خود را آغاز خواهید کرد و باورهای مخرب را شناسایی خواهید کرد. و ارتباط با احساساتی که برای مدت طولانی سرکوب شده اند. همچنین نکات ملموسی برای آرام کردن صدای انتقادی درونی و استراتژی های قدرتمند برای مقابله با احساسات دشوار پیدا خواهید کرد. مهمتر از همه، خواهید آموخت که درخواست کمک نشانه ای نیست. از ضعف، اما نشانه قدرت. اگر آماده هستید که مخفی شدن را متوقف کنید و شروع به درمان کنید، این کتاب پیشگامانه شما را راهنمایی می کند -- هر قدم ناقصی که در راه هستید\"--Amazon.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

"If you were raised to believe that painful emotions are a sign of weakness, or if being vulnerable has always made you feel unsafe, then you may have survived by creating a perfect-looking life--a life where you appear to be successful, engaged, and always there for others. The problem? You're filled with self-criticism and shame, and you can't allow yourself to express fear, anger, loss, or grief. You recognize something is wrong, but you're not sure what exactly--only that you feel trapped and alone. If this sounds like you, you may have perfectly hidden depression (PHD). With this compassionate guide, you'll begin the process of understanding your perfectionism, identifying destructive beliefs, and connecting with emotions suppressed for far too long. You'll also find tangible tips for quieting that critical inner voice, and powerful strategies for coping with difficult feelings. Most importantly, you'll learn that asking for help isn't a sign of weakness, but a sign of strength. If you're ready to stop hiding and start healing, this groundbreaking book will guide you--every imperfect step of the way"--Amazon.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Adobe Photoshop CS5 100 Simplified Tips and Tricks

دانلود کتاب Technologies to Advance Automation in Forensic Science and Criminal Investigation

دانلود کتاب International Banking Strategic Alliances: Reflections on BNP Dresdner

دانلود کتاب Ask the Awakened: The Negative Way

دانلود کتاب The Simeon Chamber