Perceived Exertion Laboratory Manual: From Standard Practice to Contemporary Application

​ این راهنما تجارب یادگیری مبتنی بر آزمایشگاه را در ارزیابی تمرین، تجویز و برنامه‌ریزی مرتبط با ادراکی و روانی اجتماعی ارائه می‌کند. پیامد آموزشی اولیه، توانایی استفاده از تئوری و عمل کاربردی در ارزیابی ادراکی و روانی-اجتماعی تمرین و طراحی برنامه برای ترویج اتخاذ و حفظ یک سبک زندگی فعال بدنی، افزایش تناسب اندام سلامت کلی است. متغیرهای ادراکی و روانی اجتماعی در ماژول‌های آزمایشگاهی فردی و مستقل ارائه می‌شوند که می‌توانند برنامه‌های درسی موجود مانند روان‌شناسی ورزش و ورزش، فیزیولوژی ورزش، تست و تجویز ورزش، و تمرین و آماده‌سازی ورزش را تکمیل کنند. علاوه بر این، مجموعه کامل مدولار دارای یک جریان مفهومی است که امکان ارائه آن را به عنوان یک دوره آموزشی کامل و مبتنی بر آزمایشگاه فراهم می کند. ماژول‌های آزمایشگاهی به سه واحد اصلی تقسیم می‌شوند: ارزیابی (ساختارهای نظری، مقیاس‌ها و روش‌ها، آزمایش‌ها)، تجویز (خودتنظیمی، عملکرد)، و ارزیابی برنامه. این کتابچه راهنما از یک قالب منحصر به فرد استفاده می کند که در آن مطالعات موردی در جریان مفهومی هر ماژول آزمایشگاهی تعبیه شده است که ترجمه نتایج آزمایشگاهی را به کاربردهای دنیای واقعی تسهیل می کند. این راهنما با بحث در مورد برنامه‌ریزی و تجویز ورزش مرتبط ادراکی و روانی اجتماعی در سلامت عمومی، مانند نظارت بر برنامه و پایبندی به پایان می‌رسد.

​ ​This manual provides laboratory-based learning experiences in perceptually and psychosocially linked exercise assessment, prescription, and programming. The primary pedagogic outcome is the ability to use applied theory and practice in perceptual and psychosocial exercise assessment and program design to promote the adoption and maintenance of a physically active lifestyle, enhancing overall health fitness. Perceptual and psychosocial variables are presented in individual, stand-alone laboratory modules that can supplement existing curricula such as exercise and sport psychology, exercise physiology, exercise testing and prescription, and exercise training and conditioning. In addition, the complete modular set has a conceptual flow that allows its presentation as an entire, laboratory-based course. The laboratory modules are divided into three primary units: assessment (theoretical constructs, scales and procedures, tests), prescription (self-regulation, performance), and program evaluation. The manual uses a unique format in which case studies are embedded in the conceptual flow of each lab module facilitating translation of laboratory results to real-world application. The manual concludes with a discussion of perceptually and psychosocially linked exercise prescription and programming applications in public health, such as program monitoring and adherence.