مشخصات کتاب

Paleo Diet Solution : Lose Weight The Easy And Healthy Way With Fat Burning Foods Paleo Diet Guide With Recipes And Meal Plans

ویرایش:  
نویسندگان: Sofia D'Andrea  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 96 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Paleo Diet Solution : Lose Weight The Easy And Healthy Way With Fat Burning Foods Paleo Diet Guide With Recipes And Meal Plans به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راه حل رژیم پالئو: کاهش وزن به روشی آسان و سالم با غذاهای چربی سوز راهنمای رژیم غذایی پالئو با دستور العمل ها و برنامه های غذایی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب راه حل رژیم پالئو: کاهش وزن به روشی آسان و سالم با غذاهای چربی سوز راهنمای رژیم غذایی پالئو با دستور العمل ها و برنامه های غذایی


در اینجا چیزی است که خوانندگان درباره این کتاب راه حل رژیم پالئو می گویند:


\"رویکرد پارینه سنگی به کاهش وزن و افزایش وزن کمک می کند. وزن بدن بدون چربی. نویسنده توضیح می دهد که کاهش وزن از طریق مصرف مواد غذایی کم کربوهیدرات و غنی از پروتئین امکان پذیر است. طبیعتاً مشکلات سلامتی مدرن نیز از بین می رود یا از آن جلوگیری می شود. سبک نوشتن بسیار آموزنده است. سوفیا شما را مجبور می کند متوقف شوید و فکر کن.\" -- هنری گارمن


\"این بهترین برنامه غذایی تا کنون بوده است. من قبل از شروع رژیم پالئو آلرژی زا بودم، عمدتاً به دلیل محتوای نگهدارنده در اکثر غذاهای تولیدی که مصرف می‌کنم. از آن زمان، من از آلرژی راحت شدم زیرا رژیم پالئو کاملاً ارگانیک است.\" -- میشل آلن


\" به دنبال کاهش وزن بدون تغییر شدید عادات غذایی خود هستم. رژیم سرخپوشان منطقی است، پیروی از آن به اندازه کافی آسان به نظر می رسد و به من اجازه می دهد تا گوشت را در حد اعتدال ادامه دهم.\"    -- امی مورفورد


این کتاب نه تنها برای ارائه توضیح واضح‌تر از چیستی رژیم پالئو ایجاد شده است، بلکه مزایای بلندمدت اتخاذ این برنامه غذایی را نیز برجسته می‌کند. اگرچه در طول سال‌ها پیشرفت‌های فن‌آوری قابل‌توجهی داشته‌ایم، اما در بهبود نحوه غذا خوردن خود موفق نبوده‌ایم. در واقع، به جرات می توان گفت که بدتر شده است.

غذاهای فرآوری شده و غذاهای پر از مواد نگهدارنده و افزودنی ها سیستم ما را خراب می کند. بهترین راه برای تصحیح این (که کتاب به وضوح بیان می کند) این است که به روشی که اجداد ما غذا می خوردند بازگردیم. چیزهای تازه بخورید و مصرف نمک را کاهش دهید و همچنین پروتئین بدون چربی بیشتری بخورید و آن را با سبزیجات و میوه های تازه متعادل کنید.

پیروی از انواع دیگر رژیم ها به خصوص رژیم هایی که برای کاهش وزن طراحی شده اند بسیار سخت است. . بسیاری از آنها در دراز مدت مضر هستند. بسیاری می گویند رژیم ها کار نمی کنند، اما روش پالئو به سادگی راهی برای اصلاح رژیم غذایی با حذف اجزای ناسالم و اجازه دادن به بدن برای بازگشت به اوج شرایط از سطح سلولی است. بهترین راه برای یادگیری در مورد آن، دریافت حقایق است.

درباره نویسنده:

سوفیا دآندریا سفر شخصی خود را طی کرد. رژیم غذایی پس از رژیم غذایی تا زمانی که او راه حل مناسبی در رژیم پالئو پیدا کرد. قبل از اینکه او فقط وزن اضافه می کرد و به دلیل رژیم گرفتن ناامید می شد. او همچنین احساس تنبلی می‌کرد و نمی‌توانست از طریق فعالیت‌های روزانه‌اش سپری کند و سپس پالئو آمد.

بر اساس موفقیتی که به دست آورده، تصمیم گرفته است آنچه را که آموخته است با جهان به اشتراک بگذارد. او نه تنها توضیح می‌دهد که رژیم پالئو چیست و از کجا آمده است، بلکه دستور العمل‌ها و تمرین‌های عالی را نیز ارائه می‌کند که می‌توانید با امتحان کردن آن برای خودتان شروع کنید. همه چیز بسیار ساده است و نیازی به تغییرات سبک زندگی ندارد. این همان چیزی است که او به آن اشاره می کند.

او آگاه است که بسیاری از افراد به خصوص زمانی که مجبور شوند عادت های غذایی قدیمی خود را کنار بگذارند، چیزها کمی چالش برانگیز می شوند. با این حال، او تاکید می کند که رژیم سرخپوشان اساساً به اصول اولیه بازمی گردد که آنقدرها هم که تصور می شود دشوار نیست.

از خوانندگان خواسته می شود در مورد سلامتی خود فکر کنند و هنگام تهیه رژیم غذایی، مزایا و معایب را وزن کنند. تصمیم در مورد اینکه آیا رژیم پالئو را امتحان کنید یا نه.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Here's what readers are saying about this Paleo Diet Solution Book:


"The paleolithic approach will help you lose weight and gain lean bodymass. Weight reduction, the author explains, is possible through the consumption of food low in carbohydrates and rich in protein. Naturally, modern health problems will be eliminated or prevented, too. The writing style is very informative. Sofia makes you stop and think." -- Henry Garman


"This is the best diet plan so far. I was allergenic before I started the Paleo diet mainly because of the preservative content in most manufactured food that I take. Since then, I was relieved with allergies because Paleo diet is all organic." -- Michelle Allen


"Looking to drop a few pounds without drastically changing my eating habits. The Paleo Diet makes sense, looks easy enough to follow and lets me continue to eat meat in moderation."    -- Amy Morford


This book is not only created to provide a clearer explanation of what the Paleo diet is but also highlights the long term advantages of adopting this diet plan. Though we have made significant technological advancements over the years we have not been as successful in improving the way we eat. In fact, to be daring it can be said that it has gotten worse.

Processed foods and food filled with preservatives and additives is wreaking havoc on our system. The best way to correct this (which the book clearly states) is to go back to the way in which our ancestors ate. Eat things fresh and cut down on the use of salt and also eat more lean protein and balance it with fresh vegetables and fruits.

Other types of diets can be pretty hard to follow especially those geared to weight loss. A lot of them end up being harmful in the long run. Many say diets don't work but the Paleo method is simply a way to modify ones diet by cutting out the unhealthy components and allowing the body to get back in peak condition from the cellular level. The best way to learn about it is to get the facts.

About the Author:

Sofia D'Andrea went through her own personal journey of diet after diet until she found a viable solution in the Paleo diet. Before she was just gaining weight and becoming frustrated as she was on a diet. She was also feeling rather sluggish and unable to get through her daily activities and then came Paleo.

Based on the success she has had she has decided to share what she has learned with the world. She not only goes through the explanation of what the Paleo diet is and where it came from but also provides great recipes and exercises that you can start with when you try it out for yourself. It is all pretty simple and does not require and burdening lifestyle changes. That is what she alludes to.

She is aware that a lot of persons will find things to be a bit challenging especially when they have to give up their old eating habits. She however highlights that the Paleo diet is basically going back to the basics which is not as difficult as one may think.

Readers are asked to think about their health and to weight the advantages and disadvantages when making their decision on whether to try the Paleo diet or not.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Industrial relations and labour laws

دانلود کتاب Stereotactic Radiosurgery and Stereotactic Body Radiation Therapy

دانلود کتاب Confesso che ho vissuto: Esistenza inquieta di un perdente di successo

دانلود کتاب Somos infancias. En plural: Miradas, prácticas e historias en tiempos diferentes

دانلود کتاب The Adventures of Huckleberry Finn - Literature Kit Gr. 9-12