مشخصات کتاب

Tornando-se mentalmente resistente no Ciclismo usando Meditação

ویرایش: 1st 
نویسندگان: Joseph Correa  
سری:  
 
ناشر: Finibi Inc 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 80 
زبان: Portuguese 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 588 کیلوبایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب سخت شدن ذهنی در دوچرخه سواری با استفاده از مدیتیشن: دوچرخه سواری، تعمیر دوچرخه، راهنماهای گشت و گذار، دوچرخه سواری کوهستان، ورزش های انفرادی، ورزش و فضای باز، دوچرخه سواری، ورزش های انفرادی، ورزش و فضای باز، دسته ها، فروشگاه کیندل، زبان، زبان شناسی و نوشتن، پرتغالی، زبان های خارجی، فروشگاه های پورت، دسته بندی ها پرتغالی، زبان‌های خارجی، دسته‌ها، فروشگاه کیندل، پرتغالی، آموزش زبان، مطالعه و مرجع زبان خارجی، مرجع، دسته‌ها، فروشگاه کیندل، ورزش و فضای باز، خواندن کوتاه کیندل، دسته‌بندی، فروشگاه کیندل

در صورت تبدیل فایل کتاب Tornando-se mentalmente resistente no Ciclismo usando Meditação به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب سخت شدن ذهنی در دوچرخه سواری با استفاده از مدیتیشن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب سخت شدن ذهنی در دوچرخه سواری با استفاده از مدیتیشن

مدیتیشن یکی از بهترین راه ها برای رسیدن به پتانسیل واقعی شماست. درست غذا خوردن و تمرین دو تکه از پازل هستند، اما برای رسیدن به پتانسیل واقعی خود به قطعه سوم نیاز دارید. بخش سوم، سرسختی ذهنی است که می‌توان آن را از طریق مدیتیشن به دست آورد.
ورزشکارانی که مدیتیشن را به طور منظم انجام می‌دهند، متوجه می‌شوند که دارند یا دارند:
- اعتماد به نفس بیشتری در طول مسابقه.
- کاهش سطح استرس.
- بهبود توانایی تمرکز برای مدت زمان طولانی.
- خستگی عضلانی کمتر.
- زمان ریکاوری سریعتر بعد از مسابقه یا تمرین.
>- بر عصبی بودن بهتر غلبه کنید.
>- احساسات خود را تحت فشار کنترل کنید.
به عنوان یک دوچرخه سوار چه چیز دیگری می توانید بخواهید؟
هنگامی که به کشف پتانسیل واقعی خود فکر می کنید، بیشتر ورزشکاران بر روی اهداف فیزیکی و تغذیه ای تمرکز می کنند، اما اغلب پتانسیل های درونی خود را از طریق تمریناتی نادیده می گیرند. به عنوان مدیتیشن و تجسم. معمول است که بخواهید از ورزش بدنی فواید بدنی ببینید، اما چیزی که بسیاری از ورزشکاران نمی دانند این است که ثابت شده است که مدیتیشن باعث بهبود سلامت جسمانی و عملکرد می شود.
رسیدن به اوج عملکرد مستلزم تمرین و فشار دادن به خود است. بدن و ذهن در نظر نگرفتن این موضوع می تواند دلیل اصلی مشکل برخی ورزشکاران برای رسیدن به سطح بعدی باشد. برای اینکه بهترین کار را انجام دهید باید بپذیرید که بدن و ذهن چیزی هستند که شما را کامل می کنند.
مدیتیشن به عنوان تمرینی برای ذهن به تقویت ذهن شما کمک می کند همانطور که بدن همیشه در حال تکامل خود را تقویت می کنید. نحوه تمرین شما. آن.
تناسب اندام، تغذیه خوب و مدیتیشن سه کلید برای دستیابی به وضعیت عملکرد مطلوب هستند. بیشتر ورزشکاران آنطور که باید به مدیتیشن توجه نمی کنند زیرا بیشتر به نحوه ظاهر و درک دیگران از آنها اهمیت می دهند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

A meditação é uma das melhores maneiras de alcançar seu verdadeiro potencial. Comer direito e treinar são duas das peças do quebra-cabeça, mas você precisa a terceira peça para alcançar seu verdadeiro potencial. A terceira parte é a resistência mental e que pode ser obtido através da meditação.
Atletas que praticam a meditação regularmente irá descobrir que eles são ou tem:
- Mais confiança durante a competição.
- Redução dos níveis de estresse.
- Melhor capacidade de se concentrar por longos períodos de tempo.
- Fadiga muscular menor.
- Tempos de recuperação mais rápida depois de competir ou formação.
- Superar nervosismo melhor.
- Controle das suas emoções sob pressão.
O que mais você pode pedir como um ciclista?
Ao considerar desbloquear o seu verdadeiro potencial a maioria dos atletas se concentram em metas físicas e nutricionais, mas muitas vezes esquecem seu potencial interno através de práticas como a meditação e visualização. É comum querer ver os benefícios físicos a partir de exercícios físicos, mas o que muitos atletas não sabem é que a meditação tem sido comprovada para melhorar a saúde física e desempenho.
Atingir seu pico de desempenho requer que você treine e estimule o corpo e a mente. Não levando isso em conta pode ser a principal razão pela qual alguns atletas têm problemas para chegar ao próximo nível. A fim de fazer o seu melhor você deve aceitar que o corpo ea mente são o que fará com que você completa.
Meditação como exercício para a mente ajuda a fortalecer sua mente como você iria fortalecer seu corpo, em constante evolução, como você praticá-la.
Condicionamento físico, uma boa alimentação, e meditação são as três chaves para atingir um estado de ótimo desempenho. A maioria dos atletas não presta tanta atenção à meditação como deveriam porque está principalmente preocupado com a aparência e como os outros percebem-no.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Energy Technology Transitions for Industry : Strategies for the Next Industrial Revolution

دانلود کتاب ATPHistory of Vietnam

دانلود کتاب Encyclopedia of Ethical, Legal, and Policy Issues in Biotechnology (2 Volume Set)

دانلود کتاب Interactive Metal Guitar: Mini Guitar Workshop

دانلود کتاب Nurses