ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Overcoming Harm OCD: Mindfulness and CBT Tools for Coping with Unwanted Violent Thoughts

دانلود کتاب غلبه بر آسیب OCD: ذهن آگاهی و ابزارهای CBT برای مقابله با افکار خشونت آمیز ناخواسته

Overcoming Harm OCD: Mindfulness and CBT Tools for Coping with Unwanted Violent Thoughts

مشخصات کتاب

Overcoming Harm OCD: Mindfulness and CBT Tools for Coping with Unwanted Violent Thoughts

دسته بندی: روانشناسی
ویرایش: 1 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1684031478, 9781684031474 
ناشر: New Harbinger Publications 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 186 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 53 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 50,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 15


در صورت تبدیل فایل کتاب Overcoming Harm OCD: Mindfulness and CBT Tools for Coping with Unwanted Violent Thoughts به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب غلبه بر آسیب OCD: ذهن آگاهی و ابزارهای CBT برای مقابله با افکار خشونت آمیز ناخواسته نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب غلبه بر آسیب OCD: ذهن آگاهی و ابزارهای CBT برای مقابله با افکار خشونت آمیز ناخواسته

اجازه ندهید افکار و ترس هایتان شما را تعریف کنند. جان هرشفیلد، روان‌درمانگر در کتاب غلبه بر آسیب‌های OCD، درمان شناختی رفتاری (CBT) و ابزارهای تمرکز حواس را ارائه می‌کند تا به شما کمک کند از درد و شک و تردید ناشی از آسیب OCD رها شوید. آیا از افکار خشونت آمیز، ناخواسته و ترس فلج کننده از آسیب رساندن به دیگران رنج می برید؟ آیا از ترس قضاوت شدن می ترسید به دنبال درمان باشید؟ اگر چنین است، ممکن است به OCD آسیب برساند - یک اختلال اضطرابی مرتبط با اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD). اول از همه، باید بدانید که این افکار شما را به عنوان یک انسان تعریف نمی کنند. اما آنها می توانند درد عاطفی واقعی زیادی ایجاد کنند. بنابراین، چگونه می توانید بر آسیب OCD غلبه کنید و زندگی بهتری را شروع کنید؟ این کتاب بسیار مورد نیاز که توسط یک متخصص در درمان مضر OCD نوشته شده است، توضیحی مستقیم و جامع در مورد آسیب های OCD و نحوه مدیریت آن ارائه می دهد. یاد خواهید گرفت که چرا افکار ناخواسته دارید، چگونه اجبارهای ذهنی را شناسایی کنید، و یک مرور کلی از رویکردهای درمانی شناختی-رفتاری و مبتنی بر ذهن آگاهی پیدا کنید که می تواند به شما کمک کند تا زندگی خود را بازیابی کنید. همچنین نکاتی برای افشای وسواس‌های خشونت‌آمیز، یافتن کمک حرفه‌ای کافی و کار با عزیزان برای رفع آسیب‌های OCD به صورت سیستمی پیدا خواهید کرد. و در نهایت، یاد خواهید گرفت که افکار شما فقط افکار هستند و از شما آدم بدی نمی سازند. اگر مبتلا به OCD هستید، زمان آن فرا رسیده است که از انگ رد شوید و روی راه حل ها تمرکز کنید. این راهنمای مبتنی بر شواهد به روشن شدن راه کمک خواهد کرد.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Don’t let your thoughts and fears define you. In Overcoming Harm OCD, psychotherapist Jon Hershfield offers powerful cognitive behavioral therapy (CBT) and mindfulness tools to help you break free from the pain and self-doubt caused by harm OCD. Do you suffer from violent, unwanted thoughts and a crippling fear of harming others? Are you afraid to seek treatment for fear of being judged? If so, you may have harm OCD—an anxiety disorder associated with obsessive-compulsive disorder (OCD). First and foremost, you need to know that these thoughts do not define you as a human being. But they can cause a lot of real emotional pain. So, how can you overcome harm OCD and start living a better life? Written by an expert in treating harm OCD, this much-needed book offers a direct and comprehensive explanation of what harm OCD is and how to manage it. You’ll learn why you have unwanted thoughts, how to identify mental compulsions, and find an overview of cognitive-behavioral and mindfulness-based treatment approaches that can help you reclaim your life. You’ll also find tips for disclosing violent obsessions, finding adequate professional help, and working with loved ones to address harm OCD systemically. And finally, you’ll learn that your thoughts are just thoughts, and that they don’t make you a bad person. If you have harm OCD, it’s time to move past the stigma and start focusing on solutions. This evidence-based guide will help light the way.



فهرست مطالب

Foreword......Page 14
Introduction......Page 16
Part 1: Understanding Harm OCD......Page 24
Chapter 1: Defining Harm OCD......Page 26
Chapter 2: Tools and Techniques......Page 48
Part 2: Using the Principles of H.E.A.L. for Different Manifestations of Harm OCD......Page 80
Chapter 3: Fear of a Harmful Identity......Page 82
Chapter 4: Fear of Harming Others......Page 100
Chapter 5: Fear of Self-Harm......Page 116
Chapter 6: Fear of Harming Children......Page 132
Part 3: The Bigger Picture......Page 148
Chapter 7: Harm OCD and Everyone Else......Page 150
Chapter 8: Harm OCD and You......Page 164
Acknowledgments......Page 174
References......Page 177




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی