دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Nourish: How to Heal Your Relationship with Food, Body, and Self
دانلود کتاب تغذیه: چگونه رابطه خود را با غذا، بدن و خود ترمیم کنیم
مشخصات کتاب
Nourish: How to Heal Your Relationship with Food, Body, and Self
ویرایش: 1
نویسندگان: Heidi Schauster
سری:
ISBN (شابک) : 0999512005, 9780999512005
ناشر: Hummingbird Press
سال نشر: 2018
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 67,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Nourish: How to Heal Your Relationship with Food, Body, and Self به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تغذیه: چگونه رابطه خود را با غذا، بدن و خود ترمیم کنیم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تغذیه: چگونه رابطه خود را با غذا، بدن و خود ترمیم کنیم
"غذا عشق است (اما زیاد غذا نخورید!)" کمتر بخورید. تمیز بخورید. از این غذاها دوری کنید. خوردن یک لذت زندگی است، اما پیام های گیج کننده از صنایع رژیم غذایی و تغذیه ممکن است شما را به این فکر وادار کند که چه بخورید. آیا خودتان را پیدا میکنید: خوردن غذایی که به شما انرژی نمیدهد یا به شما انرژی نمیدهد؟ نوش جانی یا احساسی؟ بین احساس \"خوب\" و \"بد\" در مورد غذا خوردنتان تلنگری میکنید؟ بیشتر به غذا و بدنتان فکر میکنید تا خودتان. چگونه به بدن خود اعتماد کنید و با عشق و عقل سلیم غذا بخورید.چگونه بیاموزید: بدون محرومیت یا پرخوری غذا بخورید؛ بدن خود را بپذیرید و به خرد آن اعتماد کنید؛ با شکستها، افکار مخرب و نگرشهای خود باخته مقابله کنید. عادات سالمی برای پرورش خود ایجاد کنید؛ و رژیم غذایی را کنار بگذارید تا خود را آزاد کنید تا زندگی ای را که دوست دارید داشته باشید. Nourish شما را راهنمایی می کند تا با استفاده از یک فرآیند درمانی 10 مرحله ای، غذا خوردن خود را از خودکنترلی به خود دوستی تبدیل کنید. در این کتاب، Heidi Schauster، MS، RDN، CEDRD-S، بنیانگذار Nourishing Words Nutrition Therapy، 20 سال حکمت را از تمرینات خود در منطقه بوستون در زمینه غذا خوردن آشفته و احساسی به اشتراک می گذارد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
"Food is Love (But Don’t Eat Too Much!)” Eat less. Eat clean. Avoid these foods. Eating is a life-giving pleasure, but confusing messages from the diet and nutrition industries may leave you wondering what to eat. Do you find yourself: Eating food that doesn't nourish or energize you? Munching mindlessly or emotionally? Flipping between feeling "good" and "bad" about your eating? Thinking about food and your body more than you’d like? Discover how to trust your body, and to eat with love and common sense. Learn how to: eat without deprivation or overeating; accept your body and trust its wisdom; deal with setbacks, destructive thoughts, and self-defeating attitudes; create healthy habits to nurture yourself; and ditch dieting so you free yourself to live a life you love. Nourish will guide you to transform your eating from self-control to self-love, using a 10-step healing process. In this book, Heidi Schauster, MS, RDN, CEDRD-S, founder of Nourishing Words Nutrition Therapy, shares 20 years of wisdom from her Boston-area practice in disordered and emotional eating.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب In Strictest Confidence
دانلود کتاب Handbook of textile processing chemicals
دانلود کتاب Wulff Construction: A Global Shape from Local Interaction
