Never Binge Again(tm): Reprogram Yourself to Think Like a Permanently Thin Person. Stop Overeating and Binge Eating and Stick to the Food Plan of Your Choice!

اگر با پرخوری، غذاخوردن احساسی، استرس خوردن مبارزه می‌کنید، یا اگر به طور مکرر موفق به کاهش وزن می‌شوید تا همه آن را به دست آورید، ممکن است با طرز فکر اشتباهی به مسائل نزدیک شوید.</ p>

اکثر افکار معاصر در مورد پرخوری و پرخوری بر شفا و عشق به خود متمرکز است. اما افرادی که بر مشکلات غذا و وزن غلبه کرده‌اند اغلب گزارش می‌دهند که بیشتر شبیه گرفتن و قفس کردن یک سگ هار است تا اینکه یاد بگیرند کودک درونشان را دوست داشته باشند...

قفس را حتی یک اینچ باز کنید—یا به آن سگ نشان دهید. یک اونس از ترس - و به سرعت فوران می کند تا برنامه های غذایی سالم شما را از بین ببرد و تمام پیشرفت های شما را با ضربان قلب خنثی کند.

از دیدگاه او به عنوان یک روانشناس سابقاً وسواس غذایی - و مشاور قبلی یک رشته اصلی تولید کنندگان مواد غذایی - Dr. لیوینگستون تکنیک های خاصی را برای منزوی کردن و ناتوان کردن دائمی «خود چاق فکر» شما به اشتراک می گذارد. او بسیاری از سفر شخصی خود را در این فرآیند فاش می کند.

اگر علیرغم بهترین نیت شما خود را در یک یا چند مورد از موقعیت های زیر می بینید، این کتاب برای شماست...

• شما رژیم غذایی را امتحان کرده اید و هیچ موفقیت دائمی نداشته است...
• شما دائماً به غذا و/یا وزن خود فکر می کنید...
< li>وقتی گرسنه نیستید احساس می‌کنید به سمت خوردن سوق می‌دهید (پرخوری احساسی). li>شما گاهی از چیزی که خورده اید احساس گناه یا شرم می کنید...
• در خلوت با غذا رفتار متفاوتی نسبت به زمانی که با دیگران هستید...
• احساس می‌کنید که باید روزه بگیرید و/یا غذای خود را به شدت محدود کنید تا دوره‌های جدی پرخوری را جبران کنید...

 \" هادس این است؟ نمی تواند به این سادگی باشد. اما من به وزن هدفم نسبت به دهه‌های گذشته نزدیک‌تر هستم!\"  - پیتر بورومئو

\"رویکردی قدرتمند، تفکر برانگیز و بسیار غیر زنانه برای مشکل پرخوری!\ " – استفانی کینگ

\"روشی منحصر به فرد و درخشان برای اهرم قدرت. پرشور، متقاعد کننده، سرکش و الهام بخش - همه در یک زمان \" - ریچارد گای

\"دیگر پرخوری نکن آن صدای وحشتناک را در پس ذهنم فرو برد که می گوید "در نهایت به عقب خواهی رفت، نه مهم است. به لطف این شکست کتاب دیگر گزینه ای نیست!\" - وارن استارت

\"من هنوز درگیر این مکاشفه هستم که توانایی این را دارم که هرگز دوباره پرخوری نکنم، درست مانند توانایی من برای دزدی از یک کتاب بانک، هرگز پیرزن را به ترافیک فشار ندهید، یا هرگز از یک صخره کاملاً خوب پرش نکنید! [...] این کتاب ابزاری است که برای غلبه بر تلاش برای ارضای دوباره احساسات عاطفی با کالری‌های حاوی کربن به آن نیاز دارم!\" - Traci Rickards

 \"اگر این برنامه ساده را دنبال کنید، می‌توانید نتایج را بدون مبارزه «عادی» ببینید. غذاهایی را که دوست ندارید نخورید. بدون قوانین فانتزی، برنامه ها یا تمرینات روان پریشی. این شما را به طور کامل مسئول غذا خوردن خود می کند ... و پایدار است.\"   - کیت دانکن CPT (مربی شخصی گواهی شده)

\"به طرز طراوت آوری بر خلاف سایر مواد مغذی/تغذیه سالم /عنوان سلامتی که تا به حال خوانده ام...و تعداد کمی خوانده ام! فقدان کامل نمودارها، خاطرات غذایی، شمارشگر کالری و غیره فوق العاده است.\" – سلیا آلمیدا

If you struggle with binge eating, emotional eating, stress eating, or if you repeatedly manage to lose weight only to gain it all back, you may be approaching things with the wrong mindset.

Most contemporary thought on overeating and bingeing focuses on healing and self-love. But people who've overcome food and weight issues often report it was more like capturing and caging a rabid dog than learning to love their inner child...

Open the cage even an inch—or show that dog an ounce of fear—and it'll quickly burst out to shred your healthy eating plans, undoing all your progress in a heartbeat.

From his perspective as a formerly food-obsessed psychologist—and previous consultant to major food manufacturers—Dr. Livingston shares specific techniques for isolating and permanently dis-empowering your “fat thinking self.”  He reveals much of his own personal journey in the process.

If despite your best intentions you find yourself in one or more of the following situations then this book is for you...

• You've tried diet after diet with no permanent success...
• You constantly think about food and/or your weight...
• You feel driven to eat when you're not hungry (emotional overeating)...
• You sometimes feel you can't stop eating even though you're full...
• You sometimes feel guilty or ashamed of what you've eaten...
• You behave differently with food in private than you do when you're with other people...
• You feel the need to fast and/or severely restrict your food to “make up” for serious bouts of overeating...

• Dramatically improve your ability to stick to ANY healthy food plan so you can achieve your weight loss and/or fitness goals...
• Quickly recover from mistakes without self judgement or unnecessary guilt...
• Free yourself from the prison of food obsession so you can enjoy a satisfying, delicious, and healthy diet for the rest of your life!

 "What the Hades is this?  It can't be this simple.  But I'm closer to my goal weight than I've been in decades!"  - Peter Borromeo

"A powerful, thought provoking, and very un-ladylike approach to the problem of bingeing!" – Stephanie King

"A unique and brilliant way to leverage will power; passionate, convincing, defiant and inspiring - all at the same time" – Richard Guy

"Never Binge Again squelched that awful voice in the back of my mind which says ‘you'll backslide eventually, no matter what.'  Thanks to this book failure is no longer an option!" – Warren Start

"I'm still reeling with the revelation I have the ability to Never Binge Again, just like my ability to never rob a bank, never push and old lady into traffic, or never jump off of a perfectly good cliff! [...] This book is THE TOOL I need to conquer ever attempting to satisfy emotional feelings with carbo-laden calories again!" – Traci Rickards

 "If you follow this simple program, you CAN see results without the ‘normal' struggle.  No eating foods you don't like.  No fancy rules, schedules or psychotic workouts.  It puts you fully in charge of your eating…and it's sustainable."   - Keith Duncan CPT (Certified Personal Trainer)

"Refreshingly unlike any other nutrition/healthy-eating/wellbeing title I've ever read...and I've read quite a few!  The total absence of charts, food diaries, calorie counters and so on is fabulous." – Celia Almeida