مشخصات کتاب

My Pocket Guide to Stretching : Anytime Stretches for Flexibility, Strength, and Full-Body Wellness

ویرایش:  
نویسندگان: Fetters. K. Aleisha CSCS  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781507217962, 1507217951 
ناشر: Adams Media 
سال نشر: 2022 
تعداد صفحات: 192 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 9 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب My Pocket Guide to Stretching : Anytime Stretches for Flexibility, Strength, and Full-Body Wellness به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راهنمای جیبی من برای حرکات کششی: حرکات کششی هر زمان برای انعطاف پذیری، قدرت و سلامت کامل بدن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای جیبی من برای حرکات کششی: حرکات کششی هر زمان برای انعطاف پذیری، قدرت و سلامت کامل بدن

ماهیچه های خود را قوی، انعطاف پذیر و سالم نگه دارید با این 60 حرکت کششی به شما کمک می کند تا هر کجا که هستید شل شده و سلامت کلی خود را بهبود ببخشید! اکنون بیش از هر زمان دیگری، باید لحظه ای را برای خودمان و عضلات دردناکمان وقت بگذاریم! از آنجایی که کار از خانه برای بسیاری از مردم عادی می شود، وضعیت بدنی بد و درد و درد در حال شکل گیری است. My Pocket Guide to Stretching به شما کمک می‌کند تا عضلات دردناک را تسکین دهید، انعطاف‌پذیری را تقویت کنید و هر کجا که خود را پیدا کردید لحظاتی را برای آرام کردن ذهن خود صرف کنید. این کتاب قابل حمل و جمع و جور به شما این امکان را می دهد که در زمان و مکانی که می خواهید کشش دهید، چه مبتدی، چه متوسط ​​یا پیشرفته. با توصیه های متخصص و تصاویر ساده که به شما نشان می دهد چگونه هر کشش را انجام دهید، هر قسمت از بدن را هدف قرار دهید، و سپس به شما نشان می دهد که چگونه کشش ها را برای یک روال کل بدن در کنار هم قرار دهید، این کتاب کوچک می تواند به شما کمک کند تنگی را از بین ببرید و زندگی آرام تری داشته باشید. و زندگی انعطاف پذیر

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Keep your muscles strong, flexible, and healthy with these 60 stretches to help you loosen up and improve your overall health wherever you are! Now more than ever, we need to take a moment for ourselves...and our sore muscles! As working from home becomes the norm for many people, bad posture and aches and pains are taking over. My Pocket Guide to Stretching helps you soothe sore muscles, promote flexibility, and take a moment to calm your mind wherever you find yourself. This portable, compact book allows you to stretch when and where you want, whether you're a beginner, intermediate, or advanced stretcher. With expert advice and simple illustrations showing you how to do each stretch, targeting every body part, and then showing you how to put the stretches together for a whole body routine, this little book can help you shake off tightness and start living a more relaxed and flexible life.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Study Guide for Statistics for Business and Financial Economics: A Supplement to the Textbook by Cheng-Few Lee, John C. Lee and Alice C. Lee

دانلود کتاب Operation Hüfte: Fragen an den Spezialisten

دانلود کتاب Model 1903 Springfield RiflesNational Rifle Association of AmericaASIN: B001KLFB66

دانلود کتاب Maintain your brain: what you can do to improve your brain's health and avoid dementia

دانلود کتاب The Relevance of Marxism