Maintain your brain: what you can do to improve your brain's health and avoid dementia

در طی بیست سال، زوال عقل به عنوان عامل شماره یک مرگ و میر در استرالیا از بیماری قلبی پیشی خواهد گرفت. مطالعات اخیر نشان می دهد که تقریباً نیمی از جمعیت بزرگسال ما در حال حاضر یکی از اعضای خانواده یا دوستان خود به این بیماری را دارند. این آمار نسبتاً تلخ به نظر می رسد، اما یک خبر خوب وجود دارد! ما نیازی به پذیرش زوال عقل به عنوان بخشی اجتناب ناپذیر از پیری نداریم. اشکال اصلی زوال عقلی که امروزه افراد را تحت تاثیر قرار می دهد، ارثی نیستند، و اقدامات عملی وجود دارد که می توانید همین الان انجام دهید که نه تنها به پیشگیری از زوال عقل کمک می کند، بلکه سلامت کلی ذهن و بدن شما را نیز بهبود می بخشد. دکتر مایکل والنزوئلا، متخصص برجسته استرالیایی، در کتاب «به مغز خود نگاه دارید»، به تمام سؤالات رایج (و نه چندان رایج) مردم در مورد زوال عقل می پردازد و اکتشافات پیشرفته پزشکی پیچیده را به روشی روشن و قابل درک توضیح می دهد. توصیه های عملی او بر اساس سال ها تحقیق و تجربه دست اول است و همه چیز از خون را در بر می گیرد ...

Within twenty years, dementia is set to overtake heart disease as the number one cause of death in Australia. Recent studies show that almost half our adult population already have a family member or friend with the illness. Those statistics seem rather grim, but there is GOOD NEWS! We don′t need to accept dementia as an inevitable part of ageing. The main forms of dementia affecting people today are not inherited, and there are practical steps you can take right now that will not only help prevent dementia but also improve the overall health of your mind and body. In MAINTAIN YOUR BRAIN, leading Australian expert Dr Michael Valenzuela addresses all the common (and not-so-common) questions people have about dementia, and explains complex cutting-edge medical discoveries in a way that is clear and easy to understand. His practical advice is based on years of first-hand research and experience, and covers everything from blood...