دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Mindful Body Calisthenics: The Ultimate Bodyweight Training Bundle Pack To Build Muscle, Lose Weight, and Increase Flexibility:
دانلود کتاب Mindful Body Calisthenics: بهترین بسته تمرینی با وزن بدن برای عضله سازی، کاهش وزن و افزایش انعطاف پذیری:
مشخصات کتاب
Mindful Body Calisthenics: The Ultimate Bodyweight Training Bundle Pack To Build Muscle, Lose Weight, and Increase Flexibility:
ویرایش: [Kindle ed.]
نویسندگان: Jay. Daily
سری: 3 Books In 1
ISBN (شابک) : 3BooksIn1
ناشر:
سال نشر: 2021
تعداد صفحات: 337
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 8 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 42,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Mindful Body Calisthenics: The Ultimate Bodyweight Training Bundle Pack To Build Muscle, Lose Weight, and Increase Flexibility: به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب Mindful Body Calisthenics: بهترین بسته تمرینی با وزن بدن برای عضله سازی، کاهش وزن و افزایش انعطاف پذیری: نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب Mindful Body Calisthenics: بهترین بسته تمرینی با وزن بدن برای عضله سازی، کاهش وزن و افزایش انعطاف پذیری:
بدنی را که همیشه آرزویش را داشتید به دست آورید، بدون اینکه دستمزد خود را برای عضویت گران قیمت در باشگاه ورزشی قربانی کنید. آیا از پرداخت مبلغ مضحک به باشگاه ورزشی خود خسته شده اید، بدون اینکه واقعاً تمایلی به رفتن به آنجا داشته باشید؟ آیا از طبیعت جنگل مانند باشگاه ناامید می شوید، فقط می خواهید بتوانید در هر مکان و در هر زمان و بدون نیاز به تجهیزات کمی برای تمرین خود تمرین کنید؟ آیا به دنبال راهی برای رسیدن به چیزی هستید که تقریباً غیرممکن به نظر می رسد: آنچه را که در آینه می بینید دوست دارید، به پوست خود اطمینان دارید و در واقع تمرین کردن برای آن سرگرم کننده است؟ اگر به هر یک از سوالات بالا "بله" پاسخ دادید، آنگاه شما و آموزش کالیستنیکس به خوبی با هم کنار می آیید. به نظر می‌رسد با گذشت سال‌ها، ورزش کردن پیچیده‌تر می‌شود، و تجهیزات جدید مد روز در تبلیغات ظاهر می‌شوند که ادعا می‌کنند 10 برابر تعداد کالری‌ها را نسبت به روش‌های «معمول» ورزش می‌سوزانند. تهیه این تجهیزات نه تنها با پولی است که به سختی به دست آورده اید و می توانید در جای دیگری خرج کنید، مثلاً برای خواربارفروشی یا مناسبت های خاص، بلکه فضایی را در خانه شما اشغال کرده و درهم ریختگی غیرضروری ایجاد می کند. Calisthenics نوعی تمرین قدرتی است که فقط شامل استفاده از وزن بدن شما می شود و قدرت، تعادل، تحرک و انعطاف پذیری را برای بهترین ابزار تمرینی در خانه ترکیب می کند، به طوری که شما می توانید بدون دردسر رفتن به باشگاه یا خرید فانتزی به تناسب اندام برسید. دستگاه. اما مانند شروع هر برنامه جدید، باید قبل از اینکه مستقیماً به داخل بپرید، دانش آن را به دست آورید. در Mindful Body Calisthenics، متوجه خواهید شد: چرا تمرین کالیستنیک رازی است که شما به دنبال آن بوده اید تا به اندامی که همیشه می خواستید، برسید، حتی اگر هرگز در گذشته موفق نبوده اید. وقتی به یک پلاتو تناسب اندام برخورد می کنید چه باید کرد؟ راهنمایی گام به گام در مورد نحوه انجام هر تمرین، به شما امکان می دهد فرم خود را کامل کنید و چربی سوزی را برای نتایج سریع تر تسریع کنید. مجموعه ای از بهترین تمرینات گرم کردن و سرد کردن برای جلوگیری از آسیب دیدگی و افزایش عملکرد نحوه آموزش نتایج فرم حداکثر نکاتی برای جلوگیری از آسیب دیدگی به طوری که هرگز مجبور به غیبت یک تمرین نشوید اشتباهات متداول دیگران در کالیستنیکس و نحوه اجتناب از آنها 10 نکته برای بالا نگه داشتن انگیزه برای روزهایی که تمرین آخرین چیزی است که به ذهن شما می رسد ... و خیلی، خیلی بیشتر! فرقی نمی‌کند چقدر پیر یا جوان هستید، چه سطح تجربه‌ای دارید (در صورت داشتن)، یا چقدر فضای کمی در خانه‌تان دارید--آموزش کالیستنیک چیزی است که هر کسی می‌تواند در برنامه روزانه خود پیاده کند. و از آنجایی که نیازی به تجهیزات نیست، این بدان معنی است که قبل از شروع سبک زندگی سالم جدید خود، نیازی به سرمایه گذاری در هیچ گونه افزودنی اضافی ندارید. از طریق کالیستنیکس، هم ذهن و هم بدن را آموزش می دهید تا با هم کار کنند و به شما این امکان را می دهد که کنترل بیشتری بر بدن به دست آورید و با خودتان ارتباط بهتری برقرار کنید. اگر می خواهید قدرت کامل بدن خود را ایجاد کنید و در نهایت از مراقبت از خانه خود یعنی بدن خود لذت ببرید، همین حالا به بالا رفته و روی دکمه "افزودن به سبد خرید" کلیک کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Get that body you’ve always dreamt of without sacrificing your paycheck on an overpriced gym membership. Are you tired of paying a ridiculous amount of money to your gym without actually having the urge to go there? Do you get frustrated by the jungle-like nature of the gym, just wanting to be able to workout anywhere, anytime, with little to no equipment needed for your training? Are you looking for a way to reach what seems to be a near-impossible task: you love what you see in the mirror, are confident in your own skin, and actually find it fun to workout? If you answered ‘yes’ to any of the above questions, then you and calisthenics training will get along quite well. Working out seems to get more complicated as the years go by, with new trendy equipment popping up in ads claiming to burn 10x the number of calories than ‘regular’ ways of exercising. Not only will getting this equipment be at the dispense of your hard-earned money that you could be spending elsewhere, like for groceries or special occasions, but it will also take up space in your home and create unnecessary clutter. Calisthenics is a type of strength training that involves using only your bodyweight and combines strength, balance, mobility, and flexibility for the ultimate at-home training tool, so that you can get in shape without the hassle of going to the gym or buying fancy machinery. But as with starting any new program, you’ll need to get the know-how of it all before jumping straight in. In Mindful Body Calisthenics, you will discover: Why calisthenics training is the secret you’ve been looking for to get the body you’ve always wanted, even if you’ve never succeeded in the past What to do when you hit a fitness plateau Step-by-step guidance on how to perform each exercise, allowing you to perfect your form and accelerate fat-burn for quicker results A series of the best warm-up and cool-down exercises to prevent injuries and boost performance How to train formaximum results Tips for avoiding injuries so that you never have to miss a workout Common mistakes others make in calisthenics and how to avoid them 10 tips to keep your motivation sky-high for those days when training is the last thing on your mind …AND much, much more! It doesn’t matter how old or young you are, what experience level you have (if any), or how little space you have in your home--calisthenics training is something anyone can implement into their daily routine. And because there’s no need for equipment, this means that you don’t have to invest in any extra additions before starting your new healthy lifestyle. Through calisthenics, you will be training both mind and body to work together, allowing you to gain more body control and be in better touch with yourself. If you want to build full-body strength and finally enjoy taking care of your home that is your body, then scroll up and click the “Add to Cart” button right now.
