Mind, Consciousness, and Well-Being ()

دانشمندان، پزشکان و معلمان ذهن آگاهی درباره آموزش ذهن برای آوردن سلامت و انعطاف پذیری بیشتر به زندگی ما بحث می کنند.

در این کتاب، دانیل جی. سیگل و ماریون اف. سولومون، نویسندگان برجسته را گرد هم آورده اند تا در مورد موضوعاتی مانند: توجه، انعطاف پذیری و ذهن آگاهی بحث کنند. نوروپلاستیسیته - چگونه مغز عملکرد و ساختار خود را در پاسخ به تجربه تغییر می دهد. \"آگاهی دوست داشتنی\" به عنوان پایه ای برای زندگی آگاهانه. چگونه آموزش ذهن آگاهی می تواند به ایجاد همدلی و شفقت در پزشکان کمک کند. شفقت به خود؛ اعتیاد؛ استفاده از تمرین تنفس برای پرورش رفاه؛ ابزارهایی برای مشتریانی که احساس می کنند ارتباط ندارند. \"حضور درمانی\"—چگونه برای مشتریان خود ظاهر می شویم، چگونه آگاهی و پذیرا بودن را تجسم می دهیم. این کتاب آخرین مدخل در مجموعه‌های تحسین‌شده نورتون در نوروبیولوژی بین‌فردی، صداهای تازه‌ای را به موضوعات مهم مراقبه، آموزش ذهنی و آگاهی می‌آورد.

ذهن، آگاهی و رفاه دریچه ای منحصر به فرد به علم و هنر ارائه می دهد که درک ما از ذهن و آگاهی و به کارگیری آن برای پرورش رفاه در زندگی شخصی و کار حرفه ای ما است.

شرکت کنندگان عبارتند از پت اوگدن، شاونا شاپیرو، بانی گلدشتاین، ترودی گودمن کورنفیلد، جک کورنفیلد، کریستین نف، جادسون بروور، گری اسمال، آمیشی جا، و بیشتر.

Scientists, clinicians, and mindfulness teachers discuss training the mind to bring more health and resiliency to our lives.

In this book, Daniel J. Siegel and Marion F. Solomon have gathered leading writers to discuss such topics as: attention, resilience, and mindfulness; neuroplasticity—how the brain changes its function and structure in response to experience; "loving awareness" as the foundation for mindful living; how mindfulness training can help build empathy and compassion in clinicians; self-compassion; addictions; using breath practice to cultivate well-being; tools for clients who feel disconnected; "therapeutic presence"—how we show up for our clients, how we embody being aware and receptive. The latest entry in the acclaimed Norton Series on Interpersonal Neurobiology, this book brings fresh voices to the all-important topics of meditation, mental training, and consciousness.

Mind, Consciousness, and Well-Being offers a unique window into the science and art of taking our understanding of the mind and consciousness and applying it to cultivating well-being in our personal lives and our professional work.

Contributors include Pat Ogden, Shauna Shapiro, Bonnie Goldstein, Trudy Goodman Kornfield, Jack Kornfield, Kristin Neff, Judson Brewer, Gary Small, Amishi Jha, and more.