دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Meditation for Relaxation: 60 Meditative Practices to Reduce Stress, Cultivate Calm, and Improve Sleep
دانلود کتاب مدیتیشن برای آرامش: 60 تمرین مراقبه برای کاهش استرس، ایجاد آرامش و بهبود خواب
مشخصات کتاب
Meditation for Relaxation: 60 Meditative Practices to Reduce Stress, Cultivate Calm, and Improve Sleep
ویرایش: [Paperback ed.]
نویسندگان: Adam O’Neill
سری:
ISBN (شابک) : 1641523956, 9781641523950
ناشر: Althea Press
سال نشر: 2019
تعداد صفحات: 160
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 405 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 87,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Meditation for Relaxation: 60 Meditative Practices to Reduce Stress, Cultivate Calm, and Improve Sleep به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب مدیتیشن برای آرامش: 60 تمرین مراقبه برای کاهش استرس، ایجاد آرامش و بهبود خواب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب مدیتیشن برای آرامش: 60 تمرین مراقبه برای کاهش استرس، ایجاد آرامش و بهبود خواب
روزها و شب های شما شلوغ است، و ذهن شما در حال تپش است -- کارهای زیادی برای انجام دادن و زمان کمی وجود دارد. احساس می کنید صدفی بین ساحل و امواج گیر کرده است -- هل داده شده و کشیده شده و هرگز در حال استراحت نیست. آیا فوق العاده نیست که در نهایت آرامش داشته باشیم؟ تو می توانی. تمرینهای مراقبه در این کتاب به شما کمک میکند آرامش داشته باشید، خواب بهتری داشته باشید و استرس را غلبه کنید. با افکار خود در آرامش باشید و با یک مدیتیشن سریع احساسات خود را درگیر کنید یا از نفس های شکمی برای رسیدن به خواب عمیق و آرام استفاده کنید. Mediation for Relaxation به تکنیک ها کمک می کند تا بتوانید از اثرات فوری مدیتیشن لذت ببرید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Your days and nights are busy, and your mind is racing -- there's so much to do, and so little time. You feel like a seashell caught between the shore and the waves -- pushed and pulled and never at rest. Wouldn't it be wonderful to finally relax? You can. The meditative practices in this book will help you find calm, get better sleep, and beat stress. Be at peace with your thoughts and engage your emotions with a quick meditation, or use belly breaths to achieve deep and restful sleep. Mediation for Relaxation gets right to the techniques so you can enjoy meditation's immediate effects.
