مشخصات کتاب

Making a change for good: a guide to compassionate self-discipline

ویرایش: First edition 
نویسندگان: Huber. Cheri  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780834822566, 0834822563 
ناشر: Shambhala Publications 
سال نشر: 2007 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب ایجاد تغییر برای خیر: راهنمای خود انضباطی دلسوزانه: تغییر (روانشناسی)، رفتار زندگی، کنترل (روانشناسی)، انضباط، فلسفه - ذن، خودکنترلی،،، فلسفه - ذن

در صورت تبدیل فایل کتاب Making a change for good: a guide to compassionate self-discipline به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب ایجاد تغییر برای خیر: راهنمای خود انضباطی دلسوزانه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب ایجاد تغییر برای خیر: راهنمای خود انضباطی دلسوزانه

به گفته معلم ذن چری هوبر، ما مشروط به این هستیم که فکر کنیم اگر از جهاتی کمی بهتر بودیم، خوشحال می شدیم: "زندگی آنطور که باید باشد نیست و این تقصیر من است!" اما، هوبر می گوید، هیچ مقداری از خود تنبیهی هرگز ما را خوشحال نمی کند یا بر مشکلات زندگی کنترل می کنیم. کمکی که ما به دنبال آن هستیم در واقع در پذیرش خود و مهربانی با خودمان است. به سادگی با اجازه دادن به خودمان که توسط هوش و سخاوت ذاتی خود، که طبیعت اصیل ما هستند، هدایت شویم، می‌توانیم دلسوزانه در برابر آنچه اکنون در حال رخ دادن است، حضور داشته باشیم. انضباط شخصی دلسوزانه - اراده برای برداشتن گام های مثبت در زندگی - از طریق هیچ چیز دیگری جز حضور یافت نمی شود. وقتی ما حضور داریم و آگاه هستیم، درگیر رفتارهای منحرف کننده و اعتیادآور نیستیم. اگر ما به سادگی توانایی خود را برای توجه و تمرکز بر آنچه در این لحظه وجود دارد پرورش دهیم، تجربه ما می تواند واقعی، بیدار، صادقانه و شادی آور باشد. این کتاب شامل یک برنامه سی روزه هدایت شده از مراقبه روزانه، تفکر و یادداشت روزانه است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

According to Zen teacher Cheri Huber, we are conditioned to think that if we were only a little better in some way, we would be happy: "Life isn't the way it should be and it's my fault!" But, Huber says, no amount of self-punishment will ever make us happy or bring us control over life's problems. The help we are looking for is really found in self-acceptance and kindness toward ourselves. By simply allowing ourselves to be guided by our innate intelligence and generosity, which are our authentic nature, we are able to be compassionately present to what's happening now. Compassionate self-discipline-the will to take positive steps in life-is found through nothing other than being present. When we are present and aware, we are not engaged in distracting, addictive behaviors. If we simply cultivate our ability to pay attention and focus on what is here in this moment, our experience can be authentic, awake, honest, and joyful. The book includes a guided thirty-day program of daily meditation, contemplation, and journaling.

فهرست مطالب

1 Compassionate Self-Discipline and Presence 1 --
2 Who\'s Talking? 14 --
3 Meditation 26 --
4 Disidentification 36 --
5 Egocentric Karmic Conditioning 49 --
6 Mentoring: Kind and Wise Support 63 --
7 Self-Discipline and Eating 75 --
8 Self-Discipline and Time Management 83 --
9 Self-Discipline vs. Self-Improvement 88 --
10 Awareness Practice 90 --
Guided Retreat: 30 Days of Compassionate Self-Discipline 91.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Leopard: Harry Holes achter Fall

دانلود کتاب Entertainment Computing – ICEC 2021: 20th IFIP TC 14 International Conference, ICEC 2021, Coimbra, Portugal, November 2–5, 2021, Proceedings

دانلود کتاب Fermat's Last Theorem: Unlocking the Secret of an Ancient Mathematical Problem

دانلود کتاب Torque Control

دانلود کتاب Szarbia, stanowisko 7, gm. Koniusza: Osady i cmentarzyska od okresu neolitu po okres wpływów rzymskich = Szarbia, Site 7, Commune Koniusza: Settlements and Cemeteries from the Neolithic to the Roman Period