ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Lose Weight, Live Healthy: A Complete Guide to Designing Your Own Weight Loss Program

دانلود کتاب لاغر شوید ، زندگی سالم داشته باشید: یک راهنمای کامل برای طراحی برنامه کاهش وزن خود

Lose Weight, Live Healthy: A Complete Guide to Designing Your Own Weight Loss Program

مشخصات کتاب

Lose Weight, Live Healthy: A Complete Guide to Designing Your Own Weight Loss Program

دسته بندی: طب طبیعی
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1933503610, 9781936693146 
ناشر: Bull Publishing Company 
سال نشر: 2011 
تعداد صفحات: 366 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 89,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب لاغر شوید ، زندگی سالم داشته باشید: یک راهنمای کامل برای طراحی برنامه کاهش وزن خود: کتابخانه، بهداشت و طب سنتی، رژیم‌های غذایی، سیستم‌های کاهش و افزایش وزن، سیستم‌های کاهش وزن



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 11


در صورت تبدیل فایل کتاب Lose Weight, Live Healthy: A Complete Guide to Designing Your Own Weight Loss Program به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب لاغر شوید ، زندگی سالم داشته باشید: یک راهنمای کامل برای طراحی برنامه کاهش وزن خود نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب لاغر شوید ، زندگی سالم داشته باشید: یک راهنمای کامل برای طراحی برنامه کاهش وزن خود

این راهنما با ترکیب جدیدترین رویکردهای درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی و پذیرش برای مدیریت وزن و سلامت، به خوانندگان کمک می کند تا تغذیه، ورزش، مدیریت استرس و تنظیم احساسات را با نیازها و سبک زندگی خود تنظیم کنند. این یک کتاب رژیم غذایی یا یک برنامه گام به گام نیست، بلکه یک راهنمای است که به خوانندگان کمک می کند تا بفهمند چه چیزی برای آنها مفید است و استراتژی های تغییر را بر اساس ارزش ها و اهداف شخصی خود اجرا کنند. این کتاب با پشتوانه تحقیقات و بر اساس اصول تثبیت شده تغییر رفتار، آخرین اطلاعات را در مورد افزایش انگیزه، غلبه بر پرخوری، استفاده از حمایت اجتماعی، مقابله با چالش های تغییر و در نظر گرفتن جراحی چاقی ارائه می دهد. نکات مفید برای استفاده از فناوری گوشی های هوشمند و برنامه های مبتنی بر وب در سراسر کتاب ارائه شده است.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Incorporating the latest mindfulness and acceptance-based therapy approaches to weight management and health, this guide helps readers tailor nutrition, exercise, stress management, and emotion regulation to their own needs and lifestyle. This is not a diet book or a step-by-step program, but rather a guide that helps readers discover what works for them and to implement change strategies based on their own personal values and goals. Backed by research and based on well-established behavior change principles, this book offers the latest information on increasing motivation, overcoming binge eating, utilizing social support, meeting the challenges of changing, and considering bariatric surgery. Helpful tips for using smartphone technology and web-based programs are featured throughout the book.





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد