دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب La solución de los telómeros: Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo
دانلود کتاب راه حل تلومر: رویکردی انقلابی برای زندگی جوان تر، سالم تر و طولانی تر
مشخصات کتاب
La solución de los telómeros: Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo
ویرایش: نویسندگان: Elizabeth Blackburn, Elissa Epel سری: ISBN (شابک) : 9786073155618 ناشر: Penguin Random House Grupo Editorial México سال نشر: 2017 تعداد صفحات: زبان: Spanish فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 4 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 74,000
در صورت تبدیل فایل کتاب La solución de los telómeros: Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب راه حل تلومر: رویکردی انقلابی برای زندگی جوان تر، سالم تر و طولانی تر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب راه حل تلومر: رویکردی انقلابی برای زندگی جوان تر، سالم تر و طولانی تر
رویکردی انقلابی برای زندگی جوانتر، سالمتر و طولانیتر.
توسط الیزابت بلکبرن، برنده جایزه نوبل پزشکی.
چرا برخی از افراد 40 ساله 60 ساله به نظر می رسند در حالی که سایر افراد 60 ساله 40 ساله به نظر می رسند؟ دکتر الیزابت بلکبرن یک شاخص بیولوژیکیبه نام تلومراز، آنزیمی که تلومرها را پر می کند - انتهای کروموزوم هایی که مسئول حفاظت از میراث ژنتیکی ما هستند، کشف کرد. /P>
تحقیقات Elizabeth Blackburnو Elissa Epel نشان می دهد که طول و سلامت تلومرهای هر فرد اساس بیولوژیکی ارتباط ذهن و بدن است، بنابراین تغییرات ایجاد می شود. ما در عادات روزانه خود میتوانیم از تلومرهایمان محافظت کرده و فواصل سلامتی خود را افزایش دهیم (تعداد سالهایی که سالم، فعال و عاری از بیماری میمانیم).</ P>
راه حل تلومر نشان می دهد که چگونه کیفیت خواب، ورزش، خوردن، حتی برخی از مواد شیمیایی بر تلومرهای ما تأثیر می گذارد و چگونه استرس مزمن ، افکار منفی، روابط تیره یا مکان های خطرناک می توانند آنها را کوتاه کنند.
بر اساس تحقیقات گسترده، لیستی از غذاها، انواع آنها را به اشتراک می گذارند. ورزش هایی که برای تلومرهای ما مفید هستند، ترفندهای ذهنی برای کاهش استرس، و اطلاعاتی در مورد نحوه محافظت از فرزندانمان در برابر ایجاد تلومرهای کوتاه و چگونگی بهبود فضاهای سالم خود در سطح جامعه - روابط اعتماد، فضای سبز و خیابان های امن. P>
راه حل تلومر شما را وادار می کند تا نحوه انجام زندگی روزمره خود را دوباره ارزیابی کنید. این اولین کتابی است که توضیح میدهد چگونه در سطح سلولی پیر میشویم و چگونه تغییرات سادهای ایجاد کنیم تا کروموزومها و سلولهای خود را سالم نگه داریم و به ما این امکان را میدهد که سالم بمانیم و زندگیهای حیاتی و معناداری داشته باشیم.
بازبینان نظر داده اند:< /B>
\"بلک برن و اپل نشان می دهند که شیوه زندگی روزانه ما نه تنها بر سلامت و رفاه ما، بلکه بر نحوه پیری ما نیز تأثیر عمیقی دارد. ؛ این کتاب راهنمای زندگی طولانی تر و بیشتر است.\"
-آریانا هافینگتون
\"این کتاب هیجان انگیز به یک کتاب کلاسیک تبدیل خواهد شد. توضیح می دهد که چگونه می توانیم مسیر خود را کاهش دهیم. سن در عنصری ترین سطح سلولی.\ "
-اریک کندل، برنده جایزه نوبل و نویسنده در جستجوی حافظه
>"انقلابی، متحول کننده روشی که جهان ما در مورد سلامتی، بیماری و مرگ می اندیشد.\"
-دین اورنیش، بنیانگذار و رئیس موسسه تحقیقاتی پزشکی پیشگیری، نویسنده شش کتاب، از جمله طیف، پرفروشترین کتاب نیویورک تایمز
\"یک ترکیب فوقالعاده و روشنکننده از عوامل بیولوژیکی و روانی-اجتماعی که طول عمر سالم را از طریق تأثیراتشان بر تلومرها افزایش میدهد. این سطح از درک افراد را قادر می سازد تا زندگی سالم تری داشته باشند.\"
-آلبرت بندورا، پروفسور بازنشسته، دانشگاه استنفورد، برنده مدال ملی علم ایالات متحده.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo.
Por Elizabeth Blackburn, Premio Nobel de medicina.
¿Por qué algunas personas de 40 años se ven de 60, mientras que otras de 60 años se ven de 40? La doctora Elizabeth Blackburn descubrió un indicador biológico llamado telomerasa, la enzima que reabastece los telómeros -los extremos de los cromosomas encargados de proteger nuestro patrimonio genético.
Las investigaciones de Elizabeth Blackburn y Elissa Epel demuestran que la longitud y la salud de los telómeros de cada persona son la base biológica de la conexión mente-cuerpo, por lo que los cambios que hagamos en nuestros hábitos cotidianos pueden proteger nuestros telómeros e incrementar nuestros intervalos de salud (el número de años que permanecemos sanos, activos y libres de enfermedades).
La solución de los telómeros demuestra cómo la calidad del sueño, el ejercicio, la alimentación, incluso ciertos productos químicos afectan a nuestros telómeros y cómo el estrés crónico, los pensamientos negativos, las relaciones tensas o los lugares peligrosos pueden acortarlos.
Partiendo de una amplia investigación, comparten listas de alimentos, tipos de ejercicios saludables para nuestros telómeros, trucos mentales para reducir el estrés e información sobre cómo proteger a nuestros hijos contra el desarrollo de telómeros cortos y cómo mejorar nuestros espacios saludables a nivel comunitario -relaciones de confianza, espacios verdes y calles seguras.
La solución de los telómeros te hará reevaluar cómo llevas tu vida en el día a día. Es el primer libro que explica cómo envejecemos a nivel celular y cómo hacer cambios sencillos para mantener nuestros cromosomas y células saludables, permitiéndonos permanecer sanos y tener vidas másvitales y significativas.
La crítica ha opinado:
"Blackburn y Epel demuestran que la manera en que vivimos cada día tiene un efecto profundo, no sólo en nuestra salud y bienestar, también en cómo envejecemos; este libro es un manual para vivir más y más."
-Arianna Huffington
"Este libro emocionante se convertirá en un clásico. Explica cómo podemos disminuir la forma en que envejecemos en el nivel celular más elemental."
-Eric Kandel, premio Nobel y autor de In Search of Memory
"Revolucionario, transforma la forma en que nuestro mundo piensa sobre la salud, la enfermedad y la muerte."
-Dean Ornish, fundador y presidente del Instituto de Investigación de Medicina Preventiva, autor de seis libros, incluyendo The Spectrum, bestseller del New York Times
"Una síntesis extraordinaria e iluminadora de factores biológicos y psicosociales que aumentan la longevidad saludable por sus efectos sobre los telómeros. Este nivel de entendimiento permite a las personas alcanzar vidas más saludables."
-Albert Bandura, profesor emérito de la Universidad de Stanford, Premio Nacional de la Medalla de la Ciencia de los Estados Unidos.
