دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب L'arte di respirare. La nuova scienza per rieducare un gesto naturale
دانلود کتاب هنر تنفس. دانش جدید برای آموزش دوباره یک حرکت طبیعی
مشخصات کتاب
L'arte di respirare. La nuova scienza per rieducare un gesto naturale
ویرایش:
نویسندگان: James Nestor
سری: Saggi
ISBN (شابک) : 8855230972, 9788855230971
ناشر: Aboca Edizioni
سال نشر: 2021
تعداد صفحات: 348
زبان: Italian
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 440 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 88,000
در صورت تبدیل فایل کتاب L'arte di respirare. La nuova scienza per rieducare un gesto naturale به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب هنر تنفس. دانش جدید برای آموزش دوباره یک حرکت طبیعی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب هنر تنفس. دانش جدید برای آموزش دوباره یک حرکت طبیعی
تغذیه، ورزش بدنی، انعطاف پذیری ژن هایمان، این واقعیت که ما
لاغر، جوان یا عاقل هستیم: اگر به درستی نفس نکشیم، هیچ کدام از
اینها مهم نیست. رکن گمشده سلامتی نفس است. همه چیز از آنجا شروع
می شود. b>\r\n\r\n هیچ چیز برای زندگی ما ضروری تر از نفس
کشیدن نیست: هوا را بیست و پنج هزار بار در روز بیرون بیاوریم. به
نظر بی اهمیت می رسد، اما انسان ها به عنوان یک گونه، توانایی
تنفس صحیح را از دست داده اند و در نتیجه سلامت خود را به خطر می
اندازند. برای دریافت ایده ای از نحوه تنفس توسط طب مدرن، به
آخرین ملاقاتی که انجام داده اید فکر کنید. به احتمال زیاد پزشک
فشار خون، ضربان قلب و دمای شما را اندازه گیری کرده است، اما به
احتمال زیاد هرگز ضربان تنفس شما و تعادل بین اکسیژن و دی اکسید
کربن در جریان خون را بررسی نکرده است.\r\n جیمز نستور،
روزنامهنگار علمی، دنیا را سفر کرده است تا بفهمد که این رویکرد
چه اشتباهی داشته است و پس از تحقیقات پرزحمت، پاسخهای
شگفتانگیزی پیدا کرده است: و آنطور که انتظار میرود، آنها را
فقط در آزمایشگاههای ریه پیدا نکرده است…\r\n بیماریهایی مانند
آسم، اضطراب، اختلال کمبود توجه، پسوریازیس را میتوان به سادگی
با تغییر روش تنفس و تنفس کاهش داد یا معکوس کرد. بله، تنفس به ما
این امکان را می دهد که بر روی سیستم عصبی عمل کنیم، پاسخ ایمنی
را کنترل کنیم، سلامتی خود را بازیابی کنیم و به ما کمک کند
طولانی تر زندگی کنیم. تغییر روش تنفس نیز به بهبود عملکرد ورزشی
ما کمک می کند. پس از ملاقات با ریهنوردانی که از تنفس برای صاف
کردن ستون فقرات اسکولیوز، رفع بیماریهای مزمن و گرم شدن در دمای
زیر صفر استفاده کردهاند، متوجه میشویم که هیچکدام از اینها
نباید امکانپذیر باشد، اما همانطور که خواهید دید، اینطور
است.\r\n\r\n این کتاب یکی از آن کتابهای علمی رایج و کمیاب است
که میتواند خوانندگان را تا پاسی از شب به صفحات بچسباند. چه کسی
می دانست صحبت در مورد نفس کشیدن اینقدر هیجان انگیز و جذاب است؟
جیمز نستور یک روزنامه نگار علمی است. او برای نیویورک
تایمز، آتلانتیک، Outside، Scientific American و بسیاری دیگر
نوشته است. کتاب او نفس پرتگاه. سفری به اعماق (EDT، 2015)
فینالیست جایزه PEN/ESPN 2015 برای نوشتن ورزشی بود و به عنوان
یکی از بهترین کتاب های علمی آمازون در سال 2014 انتخاب شد. نستور
در ده ها برنامه تلویزیونی ملی ظاهر شده است. در سانفرانسیسکو
زندگی می کند و نفس می کشد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
L’alimentazione, l’esercizio fisico, la resilienza dei
nostri geni, il fatto che siamo magri, gio-vani o saggi: niente
di tutto questo importa se non respiriamo in modo corretto. La
colonna mancante della salute è il respiro. Tutto parte da
lì. b> Non c’è niente di più essenziale per la no¬stra
vita che respirare: prendere aria e lasciar¬la uscire, per
venticinquemila volte al giorno. Sembrerebbe banale eppure gli
esseri umani, come specie, hanno perso la capacità di
re¬spirare correttamente, compromettendo così la propria
salute. Per avere un’idea di come la respirazione sia
considerata dalla medicina mo¬derna, pensate all’ultima visita
a cui vi siete sottoposti. Molto probabilmente il medico vi
avrà misurato la pressione, la frequenza car¬diaca e la
temperatura, ma è facile che non vi abbia mai controllato la
frequenza respirato¬ria e l’equilibrio tra ossigeno e anidride
carbo¬nica nel flusso sanguigno. Il giornalista scientifico
James Nestor ha viag¬giato per il mondo per capire cosa sia
andato storto in questo approccio e, dopo minuziose ricerche,
ha trovato delle risposte sorprenden¬ti: e non le ha trovate,
come ci si aspetterebbe, soltanto nei laboratori di
pneumologia… Malattie come asma, ansia, disturbo da deficit di
attenzione, psoriasi po¬trebbero essere alleviate o fatte
regredire semplicemente cambiando il modo in cui inspiriamo ed
espi¬riamo. Sì, la respirazione ci permette di agi¬re sul
sistema nervoso, controllare la risposta immunitaria,
ripristinare la nostra salute e ci aiuterà a vivere più a
lungo. Cambiare il modo in cui respiriamo ci aiute¬rà anche a
migliorare le nostre prestazioni sportive. Dopo aver conosciuto
polmonauti che hanno usato la respirazione per raddrizzare
colonne vertebrali scolioti¬che, smussare disturbi cronici e
riscaldarsi a temperature sotto lo zero capiremo che niente di
tutto ciò dovrebbe essere possibile, eppure, come vedrete, lo
è. È uno di quei rari libri di divulgazione scientifica
capace di tenere i lettori incollati alle pagine fino a notte
fonda. Chi l'avrebbe mai detto che parlare di respirazione
sarebbe stato così eccitante, così affascinante?
James Nestor è un giornalista scientifico. Ha scritto per
“The New York Times”, “The Atlantic”, “Outside”, “Scientific
American” e molte altre testate. Il suo libro Il respiro degli
abissi. Un viaggio nel profondo (EDT, 2015) è stato finalista
per il PEN/ESPN Award 2015 per la scrittura letteraria sportiva
ed è stato segnalato fra gli Amazon Best Science Book del 2014.
Nestor è apparso in decine di programmi televisivi nazionali.
Vive e respira a San Francisco.
