مشخصات کتاب

Keto Clarity: Your Definitive Guide to the Benefits of a Low-Carb, High-Fat Diet

ویرایش:  
نویسندگان: Jimmy Moore. Eric Westman  MD  
سری:  
ISBN (شابک) : 1628600071, 9781628600070 
ناشر: Victory Belt Publishing 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Keto Clarity: Your Definitive Guide to the Benefits of a Low-Carb, High-Fat Diet به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب شفافیت کتو: راهنمای قطعی شما در مورد فواید رژیم کم کربوهیدرات و چربی است نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب شفافیت کتو: راهنمای قطعی شما در مورد فواید رژیم کم کربوهیدرات و چربی است

جیمی مور وبلاگ نویس برجسته سلامت و دکتر اریک سی وستمن، محقق و متخصص داخلی، دوباره به نیروهای خود می پیوندند تا اثرات درمانی قدرتمند رژیم کتوژنیک را توضیح دهند - رژیمی که ترکیبی از محدودیت کربوهیدرات سفارشی، تعدیل در مصرف پروتئین و چربی های واقعی مبتنی بر غذا است. در ادبیات علمی به عنوان وسیله ای برای بهبود طیف گسترده ای از بیماری ها، از دیابت نوع 2 تا آلزایمر و موارد دیگر ظهور می کند. صرف یک رژیم کم کربوهیدرات به تنهایی کافی نیست، و مور و وستمن به شما می گویند چرا.

آیا رژیم کم کربوهیدرات را صرفاً به عنوان وسیله ای برای کاهش وزن نگاه کرده اید؟ اگر یاد می گرفتید که ترکیب یک رویکرد تغذیه ای کم کربوهیدرات با مصرف چربی بالا، یک اثر درمانی قدرتمند بر طیف گسترده ای از شرایط سلامتی ایجاد می کند که اکثر مردم فکر می کنند برای کنترل به دارو نیاز دارند؟ این همان چیزی است که Keto Clarity در مورد آن است. جیمی مور، وبلاگ نویس و پادکست پیشرو رژیم غذایی کم کربوهیدرات در جهان، با همکار خود دکتر اریک سی وستمن، دکتر اریک سی وستمن، متخصص داخلی و محقق رژیم غذایی کم کربوهیدرات، دوباره گرد هم آمده است تا اطلاعات شفافی را که برای درک آن نیاز دارید به شما ارائه دهد. رژیم کتوژنیک چیست و چرا ممکن است عنصر گمشده شما برای دستیابی به سلامتی مطلوب باشد. این کتاب شامل مصاحبه‌های اختصاصی با بیست نفر از برجسته‌ترین مقامات جهان در زمینه‌های مختلف است که عمق تخصص و تجربه آنها را با استفاده از این رویکرد تغذیه به ارمغان می‌آورد. مور و وستمن به وضوح توضیح می دهند که چرا کتوز طبیعی است، چگونه این رویکرد تغذیه ای توسط بسیاری از متخصصان پزشکی به صورت درمانی استفاده می شود، یک راهنمای گام به گام برای کمک به تولید کتون های بیشتر و پیگیری پیشرفت خود، داستان های موفقیت در زندگی واقعی افرادی که از کتوژنیک استفاده می کنند. رژیم غذایی، و بیشتر. شواهد محکمی برای کتوز تغذیه ای در مقابله با بسیاری از مشکلات مزمن سلامتی امروزی ارائه شده است، از جمله: صرع، دیابت نوع 2، چاقی، بیماری قلبی عروقی، سندرم متابولیک، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، سندرم روده تحریک پذیر (IBS) ، سوزش سر دل (GERD)، بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD). شواهد خوب برای رژیم های کتوژنیک نیز در مقابله با بیماری آلزایمر (AD)، بیماری پارکینسون، زوال عقل، بیماری روانی، اسکیزوفرنی، دوقطبی، افسردگی، نارکولپسی و اختلالات خواب به اشتراک گذاشته شده است. بعلاوه، جزئیات علم در حال ظهور را دریافت خواهید کرد که در درمان سرطان، اوتیسم، میگرن، درد مزمن، آسیب مغزی، سکته مغزی، بیماری کلیوی و موارد دیگر نویدبخش است. Keto Clarity راهنمای قطعی شما برای مزایای رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب است. جزئیات کامل آزمایش علمی سالانه 1=n=1 جیمی مور در مورد کتوز تغذیه ای، که در آن وی از فناوری پیشرفته آزمایش خون برای ردیابی و نظارت بر تولید کتون ها و قند خون خود برای دستیابی به اثرات نسبتاً قابل توجهی بر وزن و سلامتی خود استفاده کرد، نیز ارائه شده است. به عنوان لیست خرید غذا، بیش از 25 دستور غذای کم کربوهیدرات، پرچرب، و یک برنامه غذایی 21 روزه برای تغییر سبک زندگی کتوژنیک. Keto Clarity دیدگاه کاملاً جدیدی را در مورد کاری که مرحوم دکتر رابرت سی. اتکینز با ترویج رویکرد کم کربوهیدرات در دهه 1960 شروع کرد، به طور جدی آغاز کرد. این انقلاب در این کتاب که برای تغییر پارادایم شما در مورد رژیم غذایی و سلامتی برای همیشه طراحی شده است، شجاعانه ادامه دارد!

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Leading health blogger Jimmy Moore and researcher and internist Dr. Eric C. Westman join forces again to explain the powerful therapeutic effects of a ketogenic diet—one that combines a customized carbohydrate restriction, moderation of protein intake, and real food-based fats—which is emerging in the scientific literature as a means for improving a wide range of diseases, from Type 2 diabetes to Alzheimer’s and more. Simply eating a low-carb diet alone isn’t enough, and Moore and Westman tell you why.

Have you looked at a low-carb diet simply as a means to lose weight? What if you learned that combining a low-carb nutritional approach with a high fat intake produces a powerful therapeutic effect on a wide variety of health conditions that most people think requires medication to control? That’s what Keto Clarity is all about. Jimmy Moore, the world’s leading low-carb diet blogger and podcaster, has reunited with his Cholesterol Clarity coauthor Dr. Eric C. Westman, a practicing internist and low-carb diet researcher, to bring you the crystal-clear information you need to understand what a ketogenic diet is all about and why it may be the missing element in your pursuit of optimal health. This book includes exclusive interviews from twenty of the world’s foremost authorities from various fields bringing their depth of expertise and experience using this nutritional approach. Moore and Westman clearly explain why ketosis is normal, how this nutritional approach is being used therapeutically by many medical professionals, a step-by-step guide to help you produce more ketones and track your progress, real life success stories of people using a ketogenic diet, and more. The solid evidence for nutritional ketosis in dealing with many of the chronic health problems of our day is presented, including: epilepsy, Type 2 diabetes, obesity, cardiovascular disease, metabolic syndrome, polycystic ovarian syndrome (PCOS), irritable bowel syndrome (IBS), heartburn (GERD), nonalcoholic fatty liver disease (NAFLD). The good evidence for ketogenic diets is also shared in dealing with Alzheimer’s Disease (AD), Parkinson’s Disease, dementia, mental illness, schizophrenia, bipolar, depression, narcolepsy, and sleep disorders. Plus, you’ll get the details on the emerging science that is showing great promise in treating cancer, autism, migraines, chronic pain, brain injury, stroke, kidney disease and so much more. Keto Clarity is your definitive guide to the benefits of a low-carb, high-fat diet. Full details on Jimmy Moore’s yearlong n=1 scientific experiment of nutritional ketosis, in which he used sophisticated blood testing technology to track and monitor his production of ketones and blood sugar to achieve rather remarkable effects on his weight and health, is also presented as well as food shopping lists, 25+ low-carb, high-fat recipes, and a 21-day meal plan to get you going on your ketogenic lifestyle change. Keto Clarity gives you a whole new perspective on the work that the late, great Dr. Robert C. Atkins started in earnest with his promotion of the low-carb approach beginning in the 1960s. That revolution continues boldly in this book designed to shift your paradigm on diet and health forever!

فهرست مطالب

Content: What is ketosis and why do you want it? --
What makes keto different from the Atkins diet? --
What do major health organizations say about ketosis? --
Doctors are using ketogenic diets with great success --
Find your carbohydrate tolerance level --
Determine your personal protein threshold --
Consumer fat, especially saturated fat, to satiety --
Using technology to measure for ketosis --
My one-year N = 1 experiment in nutritional ketosis --
Five low-carb mistakes and how nutritional ketosis rescued me --
The roll of intermittent fasting in ketosis --
Keto FAQ --
Eight keto success stories --
Ten reasons you may not be producing adequate ketones --
Ten criticisms of very low-carb, ketogenic diets --
Solid science for using ketogenic diets therapeutically --
Good evidence of benefits for ketosis --
Emerging areas of research on the use of ketones --
Food shopping list for creating ketosis --
Low-carb, high-fat recipes for nutritional ketosis --
21-day kick-start keto meal plan - Epilogue. Now that you\'ve been enlightened, what happens next?

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The Politics of Constitutional Change in Industrial Nations: Redesigning the State

دانلود کتاب The Honey Connoisseur: Selecting, Tasting, and Pairing Honey, With a Guide to More Than 30 Varietals

دانلود کتاب The corpse washer

دانلود کتاب Cast down abjection in America, 1700-1850

دانلود کتاب ¿Despedida de la utopía?