دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Keep Calm and Stretch: 44 Stretching Exercises To Increase Flexibility, Relieve Pain, Prevent Injury, and Stay Young!
دانلود کتاب آرام و کشش داشته باشید: 44 تمرین کششی برای افزایش انعطاف پذیری ، تسکین درد ، جلوگیری از آسیب و جوان ماندن!
مشخصات کتاب
Keep Calm and Stretch: 44 Stretching Exercises To Increase Flexibility, Relieve Pain, Prevent Injury, and Stay Young!
ویرایش: نویسندگان: Schoen. Julie, Pearl. Little سری: ISBN (شابک) : 4225946028 ناشر: Little Pearl Publishing سال نشر: 2012 تعداد صفحات: 66 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 4 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 47,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Keep Calm and Stretch: 44 Stretching Exercises To Increase Flexibility, Relieve Pain, Prevent Injury, and Stay Young! به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب آرام و کشش داشته باشید: 44 تمرین کششی برای افزایش انعطاف پذیری ، تسکین درد ، جلوگیری از آسیب و جوان ماندن! نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب آرام و کشش داشته باشید: 44 تمرین کششی برای افزایش انعطاف پذیری ، تسکین درد ، جلوگیری از آسیب و جوان ماندن!
در حال حاضر کتاب شماره 1 پرفروش در طب فیزیکی و توانبخشی! اگر فقط می دانستید که چگونه به درستی حرکات کششی را انجام دهید، ممکن است در حال حاضر میلیون ها بار بهتر باشید! این یک پاسخ ساده است که اغلب نادیده گرفته می شود، اما کشش این توانایی را دارد که بدن شما را از درد خلاص کند، آسیب های گذشته را التیام بخشد، از آسیب های آینده جلوگیری کنید، شما را انعطاف پذیر و فعال نگه می دارد و باعث می شود جوان به نظر برسید! به عنوان یک مربی یوگا، نویسنده جولی شوئن قدرت کشش را درک می کند. در واقع، پس از یک تصادف شدید رانندگی که او را شکسته و افسرده کرد، خودش از آن برای التیام بدنش استفاده کرد. اما برای بهره مندی از حرکات کششی لازم نیست یوگا انجام دهید! شوئن Keep Calm and Stretch را به عنوان راهنمای شما برای 44 بهترین حرکات کششی که باید به طور منظم انجام دهید، گردآوری کرده است، که هر کدام دارای نمایش عکس و دستورالعمل های گام به گام برای کشش موثر است. رازهای انعطاف پذیری بیشتر را کشف کنید و از اینکه بدن و ذهن شما چقدر احساس خوبی دارند شگفت زده خواهید شد. Keep Calm and Stretch این پتانسیل را دارد که زندگی شما را تغییر دهد. یک لحظه بیشتر منتظر نمانید - همین امروز کتاب خود را دریافت کنید! و اولین کتاب از این مجموعه با نام Keep Calm and Breathe نوشته جولی شوئن را از دست ندهید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Now The #1 Bestselling Book In Physical Medicine and Rehabilitation! You Could Be Feeling A Million Times Better Right Now If You Only Knew How To Stretch Properly! It is a simple answer that is often overlooked, but stretching has the ability to Rid your body of pain Heal past injuries Prevent future injuries Keep you flexible and active And make you look and feel young! As a yoga instructor, author Julie Schoen understands the power of stretching. In fact, she used it herself to heal her body after a serious car accident left her broken and depressed. But you don't have to do yoga in order to benefit from stretches! Schoen has compiled Keep Calm and Stretch as your guide to the 44 best stretches to do on a regular basis, each with photo demonstrations and step-by-step instructions for stretching effectively. Discover the secrets to getting more flexible and you will be amazed at how good your body and mind start to feel. Keep Calm and Stretch has the potential to change your life. Don't wait a moment longer – get your book today! And don't miss out on the first book in this series, Keep Calm and Breathe by Julie Schoen
فهرست مطالب
Introduction Why Is Stretching Good For Me? Why Am I Not Getting More Flexible? What Are The Best Stretches For My Body? Elbow Behind Head Elbow Behind Head Bind Twisted Wrist Roll Wide Legged Forward Fold Wide Legged Twist Wide Legged Forward Bend With Clasp Wide Legged Lunge Compass Twist Reverse Wrist Stretch On The Ground Shoulder Roll Gorilla Stretch Legs Crossed Forward Fold Standing Shoulder Twist Standing Ninety Degree Stretch Tree Stretch Heel To Butt Stretch Standing Calf Stretch Standing Total Leg Stretch Easy Backbend Open Arm Swing Arm Across Chest Eagle Arms Knee Down Lunge Easy Half Splits Down Dog Stretch Three-Leg Down Dog Pigeon Stretch Super Pigeon Stretch Runner’s Lunge Super Lunge Twist Playful Puppy Stretch Easy Seated Twist Seated Spine Twist Seated Forward Fold One Legged Seated Fold One Legged Seated Twist Cow Face Leg Stretch Hero’s Stretch Seated Hip Opener Knees To Chest Thread The Needle Supine One Leg Pull Total Twist Extended Child’s Pose How Is Yoga Different From Stretching? Stretch Index
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب The Labour Party and Economic Strategy 1979-1997: The Long Road Back
دانلود کتاب Shadowing in Dynamical Systems
دانلود کتاب Earth and life : global biodiversity, extinction intervals and biogeographic perturbations through time - Evolutionary Scenario of the Early History of the Animal Kingdom: Evidence fromPrecambrian (Ediacaran) Weng’an and Early Cambrian Maotianshan Biotas, China
دانلود کتاب The Premonition
