مشخصات کتاب

Jump Attack: The Formula for Explosive Athletic Performance, Jumping Higher, and Training Like the Pros

ویرایش: New Rev 
نویسندگان: Tim S. Grover  
سری:  
 
ناشر: Scribner 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب Jump Attack: فرمولی برای عملکرد انفجاری ورزشی، پرش بالاتر، و تمرین مانند حرفه ای ها: پیشخوان غذا، رژیم غذایی و کاهش وزن، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، ورزش و تناسب اندام، تمرینات شکمی، ایروبیک، برای کودکان، برای سالمندان، تمرینات لگن و ران، آسیب ها و توانبخشی، پیشگیری از آسیب، پیلاتس، بارداری، تمرین سریع و آهسته دویدن، حرکات کششی، شنا، تای چی و چی گونگ، ورزش های سه گانه، پیاده روی، تمرینات وزنه برداری، یوگا، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، بسکتبال، مربیگری، کالج و دانشگاه، حرفه ای، ورزش و خارج از منزل، آموزش، ورزش و بسکتبال، کالج و دانشگاه، حرفه ای، ورزش و

در صورت تبدیل فایل کتاب Jump Attack: The Formula for Explosive Athletic Performance, Jumping Higher, and Training Like the Pros به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب Jump Attack: فرمولی برای عملکرد انفجاری ورزشی، پرش بالاتر، و تمرین مانند حرفه ای ها نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب Jump Attack: فرمولی برای عملکرد انفجاری ورزشی، پرش بالاتر، و تمرین مانند حرفه ای ها

برنامه آموزشی تحسین شده بین المللی مربی افسانه ای تیم گروور که توسط حرفه ای ها از جمله مایکل جردن و کوبی برایانت مورد استفاده قرار می گیرد — اکنون با 100 عکس جدید به طور کامل اصلاح شده، به روز شده و گسترش یافته است.

از سال 1989 که تیم گروور آموزش مایکل جردن را آغاز کرد، صدها نفر از رقبای نخبه به گروور روی آورده اند تا قوی تر، سریع تر و قدرتمندتر شوند، هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی. از جردن تا کوبی برایانت تا دواین وید و سوپراستارهای بی‌شماری دیگر، روش‌های انقلابی گروور سال به سال بهترین‌ها را حتی بهتر کرده‌اند.

در Jump Attack، گروور برنامه انقلابی ای را که برای آموزش افراد حرفه ای استفاده می کند به اشتراک می گذارد. کتاب مقدس تناسب اندام برای ورزشکاران در سراسر جهان، این برنامه سه مرحله ای دوازده هفته ای با تمرینات و تمرینات جدید و همچنین اطلاعات پیشرفته در مورد تمرین، تغذیه، طول عمر، پیشگیری از آسیب و موارد دیگر به طور کامل به روز شده است. این تمرین به شدت چالش برانگیز که برای قدرت انفجاری، سرعت، استقامت و چابکی ابداع شده است، ورزشکاران را از مناطق راحتی خود بیرون می‌کشد، ظرفیت آن‌ها را برای سخت‌تر رفتن آزمایش می‌کند و «نمی‌توانم» را به «فقط سعی کن و من را متوقف کن» تبدیل می‌کند.

برای بهره مندی از برنامه گروور، لازم نیست یک ورزشکار نخبه باشید - اما می توانید از طریق برنامه فیزیکی که در این طرح کامل آمده است، به ذهنیت یک قهرمان دست یابید. گروور می‌گوید: «طرفداران من این کار را انجام می‌دهند. اگر می‌خواهید انفجاری‌تر، قوی‌تر و سریع‌تر شوید، اگر می‌خواهید بالاتر بپرید و عملکرد کلی ورزشی خود را در هر ورزشی بهبود بخشید، امروز دقیقاً این کار را انجام می‌دهیم: این برنامه تفاوت بین پریدن و پرواز است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Legendary trainer Tim Grover’s internationally acclaimed training program used by the pros, including Michael Jordan and Kobe Bryant—now completely revised, updated, and expanded, with 100 new photos.

Since 1989 when Tim Grover began training Michael Jordan, hundreds of elite competitors have turned to Grover to become stronger, faster, and more powerful, both physically and mentally. From Jordan to Kobe Bryant to Dwyane Wade and countless other superstars, Grover’s revolutionary methods have made the best even better, year after year.

In Jump Attack, Grover shares the revolutionary program he uses to train the pros. A fitness bible for athletes around the world, this three-phase, twelve-week program has been completely updated with new exercises and workouts as well as cutting-edge information on training, nutrition, longevity, injury prevention, and more. Devised for explosive power, quickness, endurance, and agility, this intensely challenging workout pushes athletes out of their comfort zones, tests their capacity to go harder, and turns “I can’t” into “Just try and stop me.”

You don’t have to be an elite athlete to benefit from Grover’s program—but you can attain the mindset of a champion through the physical program outlined in this complete plan. Says Grover: “This is how my pros do it. If you want to become more explosive, stronger, and faster, if you want to jump higher and improve your overall athletic performance in any sport, this is exactly how we do it today: This program is the difference between jumping and taking flight.”

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Theory of relativity of motion

دانلود کتاب The Cinderella Service RAF Coastal Command, 1939-1945

دانلود کتاب Seismic Signatures and Analysis of Reflection Data in Anisotropic Media (Handbook of Geophysical Exploration: Seismic Exploration)

دانلود کتاب Miss Chloe: A Memoir of a Literary Friendship with Toni Morrison

دانلود کتاب Enron’s Echo