Immovable heart unstoppable mind : a personal guide to the 6 essential practices for living a healthy and fulfilling life

دیوید زاپاسودی در بیست سال فعالیت خود در صنعت سلامت و تناسب اندام، شاهد بسیاری از افراد ناامید بوده است که در جستجوی رژیم سلامت کامل بودند. آنها گرایش‌های جدید را پذیرفتند و تلاش‌های زیادی انجام دادند، اما موفقیت طولانی‌مدت مدام از آنها دوری می‌کرد. او متوجه شد که الگوهای معینی این افراد را در وضعیت عمیق‌تری نگه می‌دارند، و مصمم شد تا کاری در مورد آن انجام دهد.

پس زاپاسودی رویکرد جدیدی را توسعه داد: سلامتی مطلوب طبیعی است و از قبل در درون ما وجود دارد. هنگامی که ما به جای دستیابی به آنها در آینده، روی پرورش اهداف خود در زمان حال تمرکز می کنیم، برنامه سلامت ما به تمرینی برای گسترش آنچه که انجام می دهیم تبدیل می شود، نه وسیله ای برای چیزی که آن را انجام نمی دهیم. 'ت دارند. در این صورت موفقیت بلندمدت امکان پذیر است.

قلب غیرقابل حرکت، ذهن غیرقابل توقف راهنمای زاپاسودی برای سلامت کلی ذهن، بدن و روح است. او شش تمرین ضروری را ارائه می‌کند که اگر می‌خواهیم سلامت واقعی را تجربه کنیم، باید از آنها استفاده کنیم، و از طریق تمرین‌های عملی به شما کمک می‌کند تا آنها را در زندگی روزمره خود اجرا کنید. زاپاسودی وعده نتایج سریع را نمی دهد، اما همانطور که هر رژیمی می داند که نتایج سریع به ندرت دوام می آورد. در عوض، او به شما می آموزد که چگونه با یک ذهنیت جدید و فرآیند محور به رژیم غذایی و ورزش نزدیک شوید. نتیجه سلامت و رضایت طولانی مدت است.

In his twenty years in the health and fitness industry, David Zappasodi has witnessed many frustrated people searching for the perfect health regimen. They embraced new trends and made great efforts, and yet long-term success continually eluded them. He realized that certain patterns were keeping these people in an ever-deepening rut, and he was determined to do something about it.

So Zappasodi developed a new approach: Optimal health is natural and already exists within us. When we focus on cultivating our goals in the present, rather than achieving them in the future, our health program becomes an exercise in expanding what we do have, rather than a vehicle to something we don’t have. Long-term success is then possible.

Immovable Heart, Unstoppable Mind is Zappasodi’s guide to holistic health of the mind, body and spirit. He presents six essential practices that must be applied if we’re to experience true health, and through practical exercises he helps you implement them in your daily life. Zappasodi does not promise fast results, but as any fad dieter knows, fast results rarely last. Instead, he teaches you how to approach diet and exercise with a new, process-centered mentality. The result is long-lasting health and fulfillment.