مشخصات کتاب

How to Write a New Life for Yourself: Narrative therapy and the writing solution (The E-CENT Narrative Therapy Series Book 1)

دسته بندی: روانشناسی
ویرایش:  
نویسندگان: Jim Byrne,  Renata Taylor-Byrne  
سری:  
 
ناشر: The Institute for E-CENT Publications: Hebden Bridge. 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب How to Write a New Life for Yourself: Narrative therapy and the writing solution (The E-CENT Narrative Therapy Series Book 1) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب چگونه زندگی جدیدی برای خود بنویسید: روایت درمانی و راه حل نوشتاری (کتاب درمان سری روایت E-CENT 1) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب چگونه زندگی جدیدی برای خود بنویسید: روایت درمانی و راه حل نوشتاری (کتاب درمان سری روایت E-CENT 1)

نوشتن می تواند زندگی را تغییر دهد! اگر با مشکلات عاطفی دست و پنجه نرم می کنید، معمولاً بهتر است به یک مشاور، روانشناس یا روان درمانگر مراجعه کنید تا از مشکلات خود کمک بگیرید. یکی از دلایلی که این مهم است این است که مشاهده و تایید درد عاطفی شما توسط یک فرد شفابخش، بسیار درمانی است. با این حال، بدیهی است که بسیاری از افراد نمی توانند تمام مشکلات روانی خود را از طریق فرآیندهای نسبتاً پرهزینه مشاوره و روان درمانی حل کنند. و بسیاری از مردم آنقدر در مورد مشکلات خود حساس هستند که اعتماد به یک کمک کننده حرفه ای در یک موقعیت رو در رو برایشان سخت است. بنابراین، ممکن است اغلب لازم باشد که به درمان نوشتاری خودراهبر روی آورید. این کتاب به شما کمک می‌کند تا یاد بگیرید که چگونه نگرانی‌های خود را بنویسید - نگرانی‌ها، مشکلات، مشکلات عاطفی، برنامه‌های زندگی، آزمایش‌ها و مصیبت‌ها - تا بتوان آن‌ها را روشن کرد، هضم کرد، قالب‌بندی مجدد کرد و تحت فرآیندهای حل مسئله قرار داد. تصمیم گیری، و – در صورت موفقیت – بایگانی کردن آن ها در «فایل های حافظه» غیرفعال که دیگر برای شما مشکلی ندارند. در تحقیقات علمی نشان داده شده است که این امر برای حل مشکلات افسردگی، استرس و سایر مشکلات عاطفی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی، خلاقیت و بهره وری شخصی است. و این کتاب همچنین به مشاوران و درمانگران کمک می‌کند تا با ادغام عناصر نگارش تأمل‌آمیز و رسا در فرآیندهای مشاوره حضوری، مشتریان خود را با این مفیدترین فرآیند خود مدیریتی و خود درمانی آشنا کنند. این کتاب همچنین گسترده تر از نوشتن درمانی است. همچنین شامل اشکال راهنمایی می شود که بهتر می توان آنها را اینگونه توصیف کرد: نوشتن برای خودمدیریتی. یا نوشتن برای خود مربیگری. علاوه بر این، بدیهی است که افراد بر اساس تجربیات گذشته خود، با توانایی های موجود خود فکر، احساس و درک می کنند. بنابراین، برای افزایش و گسترش پتانسیل خود برای بهبود هر جنبه ای از زندگی خود، از طریق ابزار نوشتن، ما چند فصل اضافی را گنجانده ایم. اینها به شما کمک خواهند کرد: (1) برای درک احساسات خود و نحوه مدیریت آنها. (2) برای یادگیری در مورد اهداف ایده آل و ارزش های زندگی، که پس از آن می توانید آنها را تطبیق دهید و آن ها را مطابق با خودتان تغییر دهید. (3) برای درک نیازهای عاطفی خود؛ و: (4) یاد بگیرند که چگونه تجارب دشوار را مجدداً چارچوب بندی کنند تا راحت تر پذیرفته شوند. و در نتیجه، می‌توانید در رابطه با مشکلات گذشته خود، بیشتر فکر کنید، احساس کنید و عمل کنید. این کتاب پتانسیل تغییر زندگی شما را دارد! با استفاده از استراتژی های نوشتاری که در فصل های 2 و 3 در زیر آمده است، می توانید زندگی جدیدی برای خود بنویسید. چه یک مشاور یا یک مشتری مشاوره; یا هیچ کدام؛ یا هر دو! چه کسی از نوشتن درمانی سود برده است؟ "نوشتن بیانی یک ابزار خود انعکاسی با قدرت فوق العاده است. با کاوش در تحولات عاطفی در زندگی خود، ما مجبور می شویم به درون خود نگاه کنیم و بررسی کنیم که چه کسی هستیم. این خودآزمایی گاه به گاه می تواند به عنوان یک اصلاح مسیر زندگی عمل کند". پن بیکر و ایوانز (2014). ~~~ این کتاب همچنین گسترده تر از نوشتن درمانی است. همچنین شامل اشکال راهنمایی می شود که بهتر می توان آنها را اینگونه توصیف کرد: نوشتن برای خودمدیریتی. یا نوشتن برای خود مربیگری. این به شما کمک می کند تا نگرش ها، احساسات و اهداف خود را مدیریت کنید. و در تمام زمینه های زندگی خود موفق تر باشید!

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Writing can change lives! If you are struggling with emotional problems, it is normally best to see a counsellor, psychologist or psychotherapist, to get some help with your problems. One of the reasons that this is important is that, having your emotional pain witnessed, and validated, by a healing person, is hugely therapeutic. However, it is obvious that many people cannot afford to resolve all of their psychological problems through the relatively expensive processes of counselling and psychotherapy. And many people are so sensitive about their problems that they would find it hard to trust a professional helper in a face-to-face situation. Therefore, it may often be necessary to turn to self-directed writing therapy. This book will help you to learn how to write out your concerns - your worries, problems, emotional difficulties, life plans, trials and tribulations - so that they can be clarified, digested, re-framed, and subjected to processes of problem solving, decision making, and – if successful – filing them away in non-active ‘memory files’ which no longer trouble you. This has been shown, in scientific research, to resolve problems of depression, stress, and other emotional difficulties, and to improve immune functioning, creativity and personal productivity. And this book will also help counsellors and therapists to introduce their clients to this most helpful process of self-management and self-therapy, by integrating elements of reflective and expressive writing into their face-to-face counselling processes. This book is also broader than writing therapy as such. It also includes forms of guidance which could better be described as: writing for self-management; or writing for self-coaching. Furthermore, it is obvious that people think-feel-perceive with their existing capabilities, based on their past experiences. Therefore, to enhance and expand your potential for improving any aspect of your life, through the vehicle of writing, we have included some additional chapters. These will help you: (1) To understand your emotions and how to manage them; (2) To learn about ideal goals and life values, which you can then adapt and modify to suit yourself; (3) To understand your emotional needs; and: (4) To learn how to re-frame difficult experiences so that they show up as being more easily accepted; and, as a consequence, you can think-feel-act more self-supportingly in relation to difficulties from your past. This book has the potential to transform your life! By using the writing strategies outlined in Chapters 2 and 3, below, you could write a new life for yourself; whether you are a counsellor or a counselling client; or neither; or both! Who has benefitted from writing therapy? "Expressive writing is a self-reflective tool with tremendous power. By exploring emotional upheavals in our lives, we are forced to look inwards and examine who we are. This occasional self-examination can serve as a life-course correction". Pennebaker and Evans (2014). ~~~ This book is also broader than writing therapy as such. It also includes forms of guidance which could better be described as: writing for self-management; or writing for self-coaching. It will help you to manage your attitudes, feelings and goals. And to be more successful in every area of your life!

نظرات کاربران

کتاب های مرتبط

دانلود کتاب The Psychology of Global Mobility

دانلود کتاب Experimental Design: From User Studies to Psychophysics

دانلود کتاب Traite de psychologie du travail et des organisations, 2e edition revue et augmentee

دانلود کتاب The Genetics of Cognitive Neuroscience (Issues in Clinical and Cognitive Neuropsychology)

دانلود کتاب Schizoid Phenomena, Object-Relations and the Self

دانلود کتاب The Psychology of Prejudice and Discrimination (Second Edition)

دانلود کتاب The Psychopathic Mind: Origins, Dynamics, and Treatment

دانلود کتاب The Moral Psychology of Gratitude

دانلود کتاب Nature, Nurture, and Psychology

دانلود کتاب The Co-Occurring Disorders Treatment Planner, with DSM-5 Updates