ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب HOW TO START WEIGHT LOSS FITNESS BOOKS: A Beginners Fitness Guide To Starting Weight Loss & Exercise The Right Way. NO GOING BACK THIS TIME!

دانلود کتاب چگونه می توان کتاب های تناسب اندام کاهش وزن را شروع کرد: راهنمای تناسب اندام مبتدیان برای شروع کاهش وزن و ورزش به روش صحیح. این بار دیگر به عقب برنمی گردیم!

HOW TO START WEIGHT LOSS FITNESS BOOKS: A Beginners Fitness Guide To Starting Weight Loss & Exercise The Right Way. NO GOING BACK THIS TIME!

مشخصات کتاب

HOW TO START WEIGHT LOSS FITNESS BOOKS: A Beginners Fitness Guide To Starting Weight Loss & Exercise The Right Way. NO GOING BACK THIS TIME!

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری: 3 books 
 
ناشر: JimsHealthAndMuscle.com 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 45,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب چگونه می توان کتاب های تناسب اندام کاهش وزن را شروع کرد: راهنمای تناسب اندام مبتدیان برای شروع کاهش وزن و ورزش به روش صحیح. این بار دیگر به عقب برنمی گردیم!: راهنمای تناسب اندام مبتدیان برای شروع کاهش وزن و ورزش به روش صحیح.



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 11


در صورت تبدیل فایل کتاب HOW TO START WEIGHT LOSS FITNESS BOOKS: A Beginners Fitness Guide To Starting Weight Loss & Exercise The Right Way. NO GOING BACK THIS TIME! به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب چگونه می توان کتاب های تناسب اندام کاهش وزن را شروع کرد: راهنمای تناسب اندام مبتدیان برای شروع کاهش وزن و ورزش به روش صحیح. این بار دیگر به عقب برنمی گردیم! نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب چگونه می توان کتاب های تناسب اندام کاهش وزن را شروع کرد: راهنمای تناسب اندام مبتدیان برای شروع کاهش وزن و ورزش به روش صحیح. این بار دیگر به عقب برنمی گردیم!

هیچ راه کوتاهی در تناسب اندام و کاهش وزن وجود ندارد، اما راه هایی برای تضمین موفقیت شما وجود دارد! این مجموعه جعبه ای دیجیتال شامل سه کتاب تناسب اندام و کاهش وزن مبتدیان می باشد. بدون حیله! توصیه واقعی و واقعی تناسب اندام، تمرین و شیوه زندگی از طرف شخصی که آنجا بوده است. مجموعه کتاب های تناسب اندام چگونه شروع به کاهش وزن کنیم، سه گانه ای است که شما را در روند دستیابی به نتایج تناسب اندام و سبک زندگی که برای همیشه ماندگار هستند، راهنمایی می کند! شما می‌توانید: یاد بگیرید که بر رایج‌ترین بخش کاهش وزن و تناسب اندام که می‌تواند در اولین مانع نادیده گرفته می‌شود، تسلط پیدا کنید و بر آن غلبه کنید. یک شروع آسان و پیروی از ذهنیت و برنامه تمرینی که برای شروع شما طراحی شده است، داشته باشید. فوراً از خانه خود استفاده کنید. ابزارهایی برای خودانگیختگی داشته باشید تا پایبندی به اهداف تناسب اندام خود را به یک کار آسان تبدیل کنید. برنامه ریزی مهم است و قبل از انجام هر تمرینی مدتی را صرف می کنیم تا پایه محکم شما را برای موفقیت در تناسب اندام و کاهش وزن ایجاد کنیم. سلام، من جیمز اتکینسون هستم، یک مربی تناسب اندام واجد شرایط با بیش از 20 سال تجربه در این صنعت (\ "جیم" به دوستان و خوانندگانم). من درک می کنم که چه احساسی دارد که می خواهید به یک هدف تناسب اندام یا کاهش وزن دست یابید و همچنین می دانم چه احساسی دارد که تحت تأثیر حجم اطلاعات موجود قرار می گیرید. من مدت زیادی است که در صنعت تناسب اندام بوده ام و اطلاعات زیادی برای به اشتراک گذاشتن دارم. این بسته کتاب تناسب اندام یا \"سری\" مجموعه ای از سه راهنمای کاهش وزن و ورزش مبتدی است که برای رسیدن به موفقیت راهی روشن به شما می دهد. هنگامی که انگیزه پیدا کردید و برنامه تناسب اندام شخصی خود را تنظیم کردید، می توانید اولین تمرین روتین 12 هفته ای خانه را شروع کنید! من واقعاً می خواهم موفقیت شما را ببینم و دوست داشتم از همه کسانی که کتاب های من را خوانده اند بشنوم، بنابراین خوشحال می شوم که به شما کمک کنم. لطفاً اگر اصلاً سؤالی دارید از طریق وب سایت من به من بگویید، من تمام تلاش خود را برای کمک به من انجام خواهم داد. بهترین ها، Jim \"“ JimsHealthAndMuscle.com. بیا شروع کنیم! اکنون دانلود کنید و من شما را در داخل می بینم! کتاب 1 - انگیزه ورزش تناسب اندام: اهداف تناسب اندام خود را مشخص کنید، سفر خود را برنامه ریزی کنید و استحکام ذهنی خود را ایجاد کنید. این شروع راه موفقیت شماست. این نیروی محرکه ای خواهد بود که شما را از خط پایان عبور می دهد و شما را از دیگران متمایز می کند و پیروزی شما را تضمین می کند. کتاب 2 - تمرین خانگی برای مبتدیان: شما اکنون یک هدف، یک برنامه و یک ذهنیت قوی دارید. شما برای موفقیت آماده شده اید! شما برای شش هفته اول برنامه تمرینی پیشرونده خود آماده هستید. بیایید بیرون برویم و نتایج واقعی تناسب اندام را به دست آوریم! کتاب 3 - تمرین مداری در خانه: شما دستاوردهای خوبی در تناسب اندام و کاهش وزن دارید و به عقب نگاه نمی کنید! بیایید کمی آن را تقویت کنیم و چیزی کمی چالش برانگیزتر را امتحان کنیم. آیا برای موفقیت بیشتر آماده هستید؟ آسمان حد است! حالا مانع شما نیست!


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

There are NO short cuts in fitness and weight loss, but there ARE ways to guarantee your success! This digital boxed set contains three beginner fitness and weight loss books. No gimmicks! Real, down to earth fitness, training and lifestyle advice from someone who has been there. How To Start Weight Loss Fitness Books Bundle is a trilogy that will guide you through the process of achieving jaw dropping fitness and lifestyle results that will last forever! You will:Learn to master and overcome the most commonly overlooked part of weight loss and fitness that could stop you in your tracks at the first hurdle.Have an easy to start and follow mind-set and exercise plan all laid out for you to begin right away from your own home.Have the tools to self-motivate to make sticking to your fitness goals an easy taskBuild a positive mental attitude and develop mental robustness to guarantee that you see your fitness goals to the endNot look back! Planning is important and we will spend some time before any exercise is done, building your solid foundation for fitness & weight loss success.Hi, I'm James Atkinson, a qualified fitness coach with well over 20 years' experience in the industry ("Jim" to my friends and readers). I understand how it feels to want to hit a fitness or weight loss goal and I also know how it feels to be overwhelmed by the amount of information out there. I've been in the fitness industry in one way or another for a long time and I have much information to share. This fitness books bundle or "series" is a collection of three beginner weight loss and exercise guides designed to give you a clear road to success. Once you are motivated and you have your personal fitness plan set up, you can start your first 12 week progressive home workout routine! I genuinely want to see you succeed and I have loved hearing from everyone who has read my books so I would be more than pleased to help you out too. Please feel free to give me a shout via my website if you have any questions at all, I will do my very best to help where I can. All the best, Jim "“ JimsHealthAndMuscle.com. Let's Get Started! Download now and I will see you on the inside! Book 1 - Fitness Exercise Motivation: Identify your fitness goals, plan your journey and build your mental robustness. This is the start of your road to success. It will be the driving force that will carry you across the finish line and set you apart from everyone else and will assure you a victory. Book 2 - Home workout for beginners: You now have a goal, a plan and a strong mind-set. You are primed for success! You are ready for your first six week progressive exercise plan. Let's get out there and earn some real fitness results! Book 3 - Home workout Circuit Training: You have some great fitness and weight loss achievements and you are not looking back! Let's step it up a bit and try something a bit more challenging. Are you ready for even more success? The sky's the limit! No stopping you now!



فهرست مطالب

BOOK #1 - FITNESS AND EXERCISE MOTIVATION

PREFACE

GRAB YOUR BONUS

INTRODUCTION

WHY TAKE MY ADVICE?

HEALTH CHECK

THE IMPORTANCE OF MOTIVATION, SELF-MOTIVATION

“JIM’S FITNESS MOTIVATION CONCEPT”

IT STARTS WITH A REASON

MENTAL CHALLENGES

CHANGE

THE POWER OF SUSTAINED CHANGE

GOOD AND BAD HABITS

SABOTAGE/ BEWARE THE “NAY SMITH”

TRAIN SMART

EXCUSES, EXCUSES

VISUALISATION

USE THE FORCE!…. OF MOMENTUM

SPEED THINGS UP

MAKE IT THAT BIT EASIER

YOU HAVE TO WANT AND YOU HAVE TO OWN

SECTION 2 TAKING ACTION

INTRODUCTION TO SECTION 2

STEP 1: PREP YOUR CHART

STEP 2: FIND YOUR REASON

STEP 3 MENTAL ROBUSTNESS

STEP 4 CHANGE & HABITS

STEP 5 TRAIN SMART

REWARD YOURSELF

WHEN IT GETS TOUGH… AND IT WILL GET TOUGH.

FINAL THOUGHTS

FITNESS AND EXERCISE MOTIVATION

IF YOU ENJOYED THIS BOOK, YOU MAY ALSO LIKE….

BOOK #2 - HOME WORKOUT FOR BEGINNERS

INTRODUCTION

GRAB YOUR BONUS

WHAT YOU WILL NEED

THE ESSENTIAL ELEMENTS

HEALTH CHECK

FOOD

A WORD ON MOTIVATION

RESISTANCE TRAINING

CARDIO TRAINING

D.O.M.S & MUSCLE GROWTH

DEALING WITH SETBACKS

PREPARATION BEFORE YOU START

WEEK 1 “LET’S GET STARTED”

WEEK 2  “KEEP IT UP”

WEEK 3  “GETTING INTO A ROUTINE”

WEEK 4  “CEMENTING THE ROUTINE”

WEEK 5  “WELL DONE! KEEP GOING”

WEEK 6  “CONGRATULATIONS!  FIRST SIX WEEKS OF FITNESS DOWN”

WHAT DO YOU THINK SO FAR?

EXERCISE DESCRIPTIONS

MORE INFORMATION

WHERE DO YOU GO FROM HERE?

HOME WORKOUT FOR BEGINNERS

BOOK #3 - HOME WORKOUT CIRCUIT TRAINING

PREFACE

INTRODUCTION

MY MAILING LIST & FREE HEALTHY RECIPES

HEALTH CHECK

IMPORTANT! PLEASE READ…

WHAT’S THE PLAN?

WHAT IS CIRCUIT TRAINING

WHY CIRCUIT TRAINING

DO I STILL NEED TO DO CARDIO?

SPLIT TRAINING

THE STRUCTURE

HOW TO GET THE MOST OUT OF THIS TRAINING

PROGRESSION

REST

FOOD

MORE MOTIVATIONAL QUOTES

EQUIPMENT THAT YOU WILL NEED

BEFORE WE START

WEEK1–6

EXERCISE PLAN

WEEK1

WEEK2

WEEK 3

WEEK 4

WEEK5

WEEK 6

WHAT DO YOU THINK SO FAR?

EXERCISE DESCRIPTIONS

MORE INFORMATION

MARATHON TRAINING AND DISTANCE RUNNING

ONE LAST THING….




نظرات کاربران