ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب How to Be Comfortable with Being Uncomfortable

دانلود کتاب چگونه با ناراحتی راحت باشیم

How to Be Comfortable with Being Uncomfortable

مشخصات کتاب

How to Be Comfortable with Being Uncomfortable

دسته بندی: روانشناسی
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781786783790 
ناشر: Watkins Media 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 726 کیلوبایت

قیمت کتاب (تومان) : 59,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 13


در صورت تبدیل فایل کتاب How to Be Comfortable with Being Uncomfortable به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب چگونه با ناراحتی راحت باشیم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب چگونه با ناراحتی راحت باشیم

"یک راه واقعا عالی و جدید برای تشویق مردم به فراتر رفتن از منطقه آسایش و ایجاد اتکا به خود." - لویسون وود پس از اینکه اضطراب ناتوان کننده و حملات هراس شروع به تأثیر بر زندگی روزمره او کردند، بن آلدریج تصمیم گرفت تا با ذهنی خود مقابله کند. مسائل بهداشتی به روشی خلاقانه سفر او او را به یک سال تکمیل چالش های عجیب و غریب و شگفت انگیز به نام خودسازی هدایت کرد. بن با ترک عمدی منطقه آسایش و تحمل مشکلات، زندگی خود را به کلی تغییر داد. دوش آب سرد، خوردن حشرات دافعه، دویدن در ماراتن، خوابیدن در مکان‌های غیرمعمول، پوشیدن لباس‌های مسخره و یادگیری حل مکعب روبیک در کمتر از یک دقیقه از جمله روش‌هایی هستند که بن بدن و ذهن خود را برای یادگیری بیشتر، تحمل بیشتر و بیشتر سوق داده است. بیشتر تسخیر کنید بن در طول، دشواری و دسته بندی متفاوت توضیح می دهد که چگونه هر چالش را کامل کند، چگونه زندگی او را تغییر داد و چگونه می توانید با این روش عملی خودسازی به خودتان فشار بیاورید. از یادگیری یک زبان جدید گرفته تا بالا رفتن از یک کوه، ببینید تا چه حد می توانید خود را برای غلبه بر ترس ها و محدودیت های خود تحمیلی به چالش بکشید. این کتاب با نکات و ترفندهای مفیدی از رواقی‌سازی، بودیسم، CBT و روان‌شناسی رایج، ما را تشویق می‌کند تا با ترس‌های خود روبرو شویم، سختی‌ها را در آغوش بگیریم و مناطق آسایش خود را ترک کنیم. آیا آماده اید که ناراحت شوید و ذهنیت انعطاف پذیرتری بسازید؟


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

''A really great and novel way to encourage people to push themselves beyond their comfort zone and engender self-reliance.'' -- Levison Wood After debilitating anxiety and panic attacks began to impact his daily life, Ben Aldridge decided to tackle his mental health issues in a creative way. His journey led him on a year of completing weird and wonderful challenges in the name of self-improvement. By deliberately leaving his comfort zone and enduring difficulties, Ben completely changed his life. Ice-cold showers, eating repulsive insects, running marathons, sleeping in unusual places, wearing ridiculous clothes and learning to solve the Rubik's cube in under a minute are some of the ways Ben has pushed his body and mind to learn more, endure more and conquer more. Varying in length, difficulty and category, Ben explains how to complete each challenge, how it changed his life and how you can push yourself with this practical method of self-development. From learning a new language to climbing a mountain, see how far you can challenge yourself to overcome your fears and self-imposed limitations. Packed with useful tips and tricks from Stoicism, Buddhism, CBT and popular psychology, this book encourages us to face our fears, embrace adversity and leave our comfort zones. Are you ready to get uncomfortable and build a more resilient mindset?





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی