مشخصات کتاب

How Not to Worry: The Remarkable Truth of How a Small Change Can Help You Stress Less and Enjoy Life More

ویرایش: Paperback 
نویسندگان: Paul McGee  
سری:  
ISBN (شابک) : 0857082868, 9780857082862 
ناشر: Capstone 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب How Not to Worry: The Remarkable Truth of How a Small Change Can Help You Stress Less and Enjoy Life More به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب چگونه نگران نباشیم: حقیقت قابل توجه درباره اینکه چگونه یک تغییر کوچک می تواند به شما کمک کند استرس کمتری داشته باشید و از زندگی بیشتر لذت ببرید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب چگونه نگران نباشیم: حقیقت قابل توجه درباره اینکه چگونه یک تغییر کوچک می تواند به شما کمک کند استرس کمتری داشته باشید و از زندگی بیشتر لذت ببرید

چگونه استرس، نگرانی و اضطراب را شکست دهیم تا در کسب و کار و زندگی بیشتر به دست آوریم. از نویسنده بین المللی پرفروش اعتماد به نفس.

آیا شما نگران هستید؟

به نظر می رسد بیشتر از بسیاری دیگر نگران هستید. ? آیا متوجه می شوید که چیزهای بی اهمیت شما را تحت فشار قرار می دهد؟ آیا به چیزهای کوچک و چیزهای بزرگ هم عرق می کنید؟ خوب، اکنون زمان آن است که دیگر نگران نباشید و زندگی را شروع کنید.

نگرانی، استرس، اضطراب - از هر برچسبی که ترجیح می دهید استفاده کنید - می تواند عواقبی داشته باشد که نه تنها بر زندگی ما، بلکه بر زندگی اطرافیان ما تأثیر می گذارد. . وقتی نگران هستیم مثل این است که موتور ذهن ما دائماً در حال روشن شدن است. زمان خاموش شدن و استراحت را به ما نمی دهد. شما را خسته می کند. و زمانی که خسته هستید، کمتر احتمال دارد که درست فکر کنید. و وقتی مستقیم فکر نمی کنید، مرتکب اشتباهات احمقانه و اشتباه گرفتن اولویت ها آسان است...

اما آرام باشید. راهی به جلو وجود دارد.

درچگونه نگران نباشیمپل مک گی به ما نشان می دهد که راهی برای مقابله با چالش های زندگی به شیوه ای آرام تر و سنجیده تر وجود دارد. می توان از درجه خاصی از نگرانی و اضطراب استفاده کرد تا ما را به سمت اقدامات مثبت و سازنده سوق دهد و سپس بقیه را پشت سر بگذاریم. با کمک به زمین، توصیه های زندگی واقعی،چگونه نگران نباشیمبه ما کمک می کند تا بفهمیم که چرا نگرانی بسیار مهم است و دلایل آن، افشای تله های رفتاری که هنگام مواجهه با چالش ها در آن گرفتار می شویم. سپس به ما کمک می‌کند تا با ابزارها و ایده‌ها پیش برویم تا با نگرانی‌هایمان به شیوه‌ای سازنده‌تر برخورد کنیم.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

How to defeat stress, worry, and anxiety to achieve more in business and life. From the international bestselling author ofSelf-Confidence.

Are You A Worrier?

Do you seem to worry more than most? Do you find that insignificant things stress you out? Do you sweat the small stuff and the big stuff too? Well, now's the time to stop worrying and start living.

Worry, stress, anxiety - whichever label you prefer to use - can have consequences that impact not only our lives, but the lives of others around us. When we worry it's like the engine of our mind is constantly being revved up. It doesn't allow us time to switch off and rest. It tires you out. And when you're tired you're less likely to think straight. And when you're not thinking straight it's easy to make stupid mistakes and confuse priorities...

But relax. There is a way forward.

InHow Not to WorryPaul McGee shows us that there is a way to tackle life's challenges in a calmer and more considered way. It is possible to use a certain degree of worry and anxiety to spur us on towards positive, constructive action, and then leave the rest behind. With down to earth, real life advice,How Not to Worryhelps us understand why worrying is such a big deal and the reasons for it, exposing the behavioural traps we fall into when faced with challenges. It then helps us to move on with tools and ideas to deal with our worries in a more constructive way.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Constitutional pluralism in the EU

دانلود کتاب Educational Media and Technology Yearbook: Volume 40

دانلود کتاب Introduction to health policy

دانلود کتاب Sauve-toi la vie t'appelle

دانلود کتاب La Fin et les Moyens