دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب High Protein, Low GI, Bold Flavor: Recipes to Boost Health and Promote Weight Loss
دانلود کتاب پروتئین بالا ، GI پایین ، طعم جسورانه: دستور العمل هایی برای افزایش سلامت و ترویج کاهش وزن
مشخصات کتاب
High Protein, Low GI, Bold Flavor: Recipes to Boost Health and Promote Weight Loss
ویرایش: 1
نویسندگان: Fiona Carns. Dr. Jennie Brand-Miller
سری:
ISBN (شابک) : 1615190376, 9781615190379
ناشر: The Experiment
سال نشر: 2012
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 36 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 43,000
در صورت تبدیل فایل کتاب High Protein, Low GI, Bold Flavor: Recipes to Boost Health and Promote Weight Loss به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب پروتئین بالا ، GI پایین ، طعم جسورانه: دستور العمل هایی برای افزایش سلامت و ترویج کاهش وزن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب پروتئین بالا ، GI پایین ، طعم جسورانه: دستور العمل هایی برای افزایش سلامت و ترویج کاهش وزن
در اینجا غذای مغذی و با طعم جسورانه در لبه اصلی منحنی رژیم
غذایی قرار دارد. فیونا کارنز، نویسنده کتاب آشپزی و غذا، با
الهام از علاقه دیرینه اش به غذا خوردن بسیار مغذی و مناسب برای
دور کمر، رژیم غذایی با پروتئین بالا و GI پایین را که در اینجا
به نمایش گذاشته شده است، توسعه داد. مواد با کیفیت بالا و
پروتئین بالا (از جمله گوشت بدون چربی و ماهی) شما را بدون چربی
سیر می کند - در حالی که میوه ها، سبزیجات و غلات با GI پایین شما
را بدون افزایش گلوکز خون حفظ می کنند.
در اینجا ده ها مورد وجود دارد. وعده‌های غذایی یک‌دستی برای
صبحانه، ناهار و شام که از موادی با حداقل فرآوری شده استفاده
می‌کنند (اما برای پخت و پز روزانه به اندازه کافی آسان هستند) -
به اضافه 18 غذای مکمل و نیم‌دوجین دسر کم‌چرب و با GI پایین -
غذایی که کاملاً برای ما مناسب است. بار.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Here is boldly flavored, nutritious food at the leading edge of
the dietary curve. Inspired by her long-standing interest in
highly nutritious, waistline-friendly eating, caterer and
cookbook author Fiona Carns developed the high-protein, low-GI
eating regimen showcased here. High-quality, high-protein
ingredients (including lean meats and fish) fill you up without
the fat—while low-GI fruits, vegetables, and grains keep you
going without blood glucose spikes.
Here are dozens of one-recipe meals for breakfast, lunch, and
dinner that use minimally processed ingredients (but which are
easy enough for everyday cooking)—plus 18 complementary sides
and a half-dozen lowfat, low-GI desserts—food that is perfectly
suited to our times.
