مشخصات کتاب

Heavily Meditated: Your down-to-earth guide to learning meditation and getting high on life

ویرایش:  
نویسندگان: Caitlin Cady  
سری:  
ISBN (شابک) : 1743796145, 9781743796146 
ناشر: Hardie Grant Books 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 240 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 14 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Heavily Meditated: Your down-to-earth guide to learning meditation and getting high on life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب مدیتیشن شدید: راهنمای ساده شما برای یادگیری مدیتیشن و بالا بردن زندگی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب مدیتیشن شدید: راهنمای ساده شما برای یادگیری مدیتیشن و بالا بردن زندگی

به شدت مدیتیشن همه چیزهایی را دارد که باید بدانید تا برای همیشه به مدیتیشن علاقه مند شوید. این کتاب به سبکی ساده، دوستانه و در دسترس ارائه شده است که حتی شلوغ‌ترین افراد مشکوک به مراقبه نیز می‌توانند با آن ارتباط برقرار کنند، این کتاب به وضوح بیان می‌کند:

- مدیتیشن چیست
- پنج تکنیک اساسی مراقبه (و کدام یکی برای شما مناسب است)
- کجا، چه زمانی و چگونه بنشینید
- چگونه با افکار کنار بیایید
- چرا مدیتیشن برای شما بسیار خوب است
- چگونه خود را اندازه گیری کنید تمرین مدیتیشن
- نحوه تعیین اهداف و گیر دادن به مدیتیشن
- نحوه ارتقاء تمرین خود از عادت به تشریفات.

پر از تمرین ها، برگه ها، برگه های تقلب و سایر موارد عملی ابزارها، و همچنین داستان‌های شخصی مرتبط برای روشن کردن راه شما، مراقبه شدید راهنمای ساده شما برای مدیتیشن و چگونگی تبدیل آن به عادتی است که می‌ماند و از مزایای شادتر بهره می‌برد. ، زندگی آرام تر و هدفمندتر.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Heavily Meditated has everything you need to know to get hooked on meditation for good. Presented in a simple, friendly, accessible style that even the busiest of meditation-doubters can relate to, this book clearly outlines:

- What meditation is
- Five fundamental meditation techniques (and which one is right for you)
- Where, when and how to sit
- How to deal with thoughts
- Why meditation is so damn good for you
- How to measure your meditation practice
- How to set goals and get hooked on meditation
- How to upgrade your practice from habit to ritual.

Filled with exercises, worksheets, cheat sheets and other practical tools, as well as relatable personal stories to light your way, Heavily Meditated is your down-to-earth guide to meditation, and how to turn it into a habit that sticks and reap the benefits of a happier, calmer and more intentional life.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Life in a Medieval Village

دانلود کتاب Anti- Submarine Warfare in World War I: British Naval Aviation and the Defeat of the U-Boats (Cass Series: Naval Policy and History)

دانلود کتاب T. S. Eliot and Mysticism: The Secret History of Four Quartets

دانلود کتاب Stop the fight!: an illustrated guide for couples how to identify and prevent the 12 most common arguments and build a relationship that lasts

دانلود کتاب Rechnen in der Chemie: Grundoperationen, Stöchiometrie