Healing through Nutrition: The Essential Guide to 50 Plant-Based Nutritional Sources

از قدرت شفابخش غذاهای گیاهی استفاده کنید

داروی طبیعی فقط گیاهان و روغن ها نیستند – آنچه که هر روز می خورید این قدرت را دارد که از سلامت و سلامت شما حمایت کند. -بودن. درمان از طریق تغذیه راهنمای ضروری شما برای 50 غذای گیاهی مملو از مواد مغذی حیاتی مانند آنتی اکسیدان ها و فیبرهای غذایی است. با استفاده از این مرجع تغذیه در دسترس شما، آسان است که گیاهان بیشتری را در رژیم غذایی خود ادغام کنید—و خواص درمانی آنها را به زندگی خود دعوت کنید.

بعضی از بزرگترین مزایای تغذیه گیاهی را کشف کنید و اصول اولیه را در مورد آن بیاموزید. داروهای خوراکی و نوشیدنی با جزئیات برای طیف گسترده ای از سوپرغذاها - سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، آجیل، گیاهان و ادویه جات ترشی جات، حتی قهوه و چای- منابعی برای بسیاری از مشکلات رایج سلامتی پیدا خواهید کرد.

در Healing از طریق Nutrition، خواهید یافت:

• ۵۰ منبع شفابخش—با قدرت ترمیم کننده هر غذا، شرایط پزشکی که ممکن است مفید باشد و چگونگی آن آشنا شوید. می توانید از آن در زندگی روزمره خود استفاده کنید.
• 94 دستور العمل های مغذی—هر منبع تغذیه ای را با یک یا دو دستور غذای همراه، مانند جو زنجبیلی سیب دارچینی، پر شده با نخود در زندگی خود ادغام کنید. کدو حلوایی بلوط، سالاد آووکادو گریپ فروت، و موارد دیگر.
• غذا به عنوان دارو—تاریخچه کوتاهی از درمان تغذیه ای را کاوش کنید و در مورد افزودن غذاهای دارویی به رژیم غذایی خود برای سلامتی کلی خلاصه شوید.

برای بسیاری از مشکلات احتمالی سلامتی با درمان از طریق تغذیه از کمک مادر طبیعت استفاده کنید.

Harness the healing power of plant-based foods

Natural medicine isn’t just herbs and oils—what you eat every day has the power to support your health and well-being. Healing through Nutrition is your essential guide to 50 plant-based foods packed with vital nutrients like antioxidants and dietary fibers. With this nutrition reference at your fingertips, it’s easy to integrate more plants into your diet—and invite their healing properties into your life.

Discover some of the greatest benefits of plant-based nutrition and learn the basics about food and beverage remedies. With details for a wide variety of superfoods—vegetables, fruits, whole grains, nuts, herbs and spices, even coffee and tea—you’ll find resources for many common health problems.

In Healing through Nutrition, you’ll find:

• 50 healing sources—Get acquainted with each food’s restorative powers, the medical conditions it may benefit, and how you can use it in your everyday life.
• 94 nourishing recipes—Integrate each nutrition source into your life with one or two accompanying recipes, like Apple Cinnamon Ginger Oats, Chickpea-Stuffed Acorn Squash, Grapefruit Avocado Salad, and more.
• Food as medicine—Explore a short history of nutritional healing and get the rundown on adding medicinal foods to your diet for overall wellness.

Apply Mother Nature’s helping hand to many possible health issues with Healing through Nutrition.