ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Hatha yoga illustrated

دانلود کتاب هاتا یوگا نشان داده شده است

Hatha yoga illustrated

مشخصات کتاب

Hatha yoga illustrated

ویرایش:  
نویسندگان: ,   
سری:  
ISBN (شابک) : 0736062033, 9780736062039 
ناشر: Human Kinetics 
سال نشر: 2006 
تعداد صفحات: 248 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 8 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 37,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 14


در صورت تبدیل فایل کتاب Hatha yoga illustrated به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب هاتا یوگا نشان داده شده است نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب هاتا یوگا نشان داده شده است

فواید فیزیکی و آگاهی بدن را از هاتا یوگا، محبوب ترین شکل یوگا امروزی، تجربه کنید. این کتاب از نزدیک به 650 عکس تمام رنگی برای نشان دادن بصری 77 حالت استاندارد استفاده می کند که برای همه سبک های اصلی هاتا اعمال می شود. ژست‌های فردی از ابتدا تا انتها ارائه می‌شوند و به شما نشان می‌دهند که چگونه به هم‌ترازی و تنفس مناسب دست پیدا کنید تا از اجرای چالش‌برانگیز و در عین حال ایمن اطمینان حاصل کنید. نتیجه افزایش اثربخشی، هم از نظر فیزیکی و هم از نظر ذهنی است که با هر ژست تجربه خواهید کرد. چندین تغییر ژست بر اساس ترجیح شخصی، توانایی و سطح تناسب اندام شما نیز گنجانده شده است. یازده نمونه روتین یوگا نشان می‌دهد که چگونه می‌توان ژست‌ها را در تمرین‌هایی جمع کرد که با پارامترهای زمان، سختی و شدت خاص شما مطابقت دارد. از این کتاب برای هدایت عضلات و همچنین ذهن خود و افزایش قدرت و استقامت، کاهش استرس و اضطراب، کاهش فشار خون و افزایش انعطاف پذیری استفاده کنید.--از توضیحات ناشر. بیشتر بخوانید...


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Experience the physical benefits and body awareness from hatha yoga, the most popular form of yoga today. This book uses nearly 650 full-color photos to visually demonstrate 77 standard poses that apply to all major hatha styles. Individual poses are presented from start to finish, showing you how to achieve proper alignment and breathing to ensure challenging yet safe execution. The result is an increase in the effectiveness, both physically and mentally, you'll experience with each pose. Several pose variations based on your personal preference, ability, and fitness level are also included. Eleven sample yoga routines show how to assemble the poses into workouts that meet your specific time, difficulty, and intensity parameters. Use this book to guide your muscles, as well as your mind, and increase strength and stamina, reduce stress and anxiety, reduce blood pressure, and increase flexibility.--From publisher description. Read more...



فهرست مطالب

Content: Art and practice of hatha yoga --
Standing postures --
Balancing postures --
Arm-balancing postures --
Inverted postures --
Backward-bending postures --
Twisting postures --
Forward-bending postures --
Sitting postures --
Reclining and relaxation postures --
Hatha yoga routines.




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی