مشخصات کتاب

Hardcore Circuit Training for Men

ویرایش:  
نویسندگان: Udu,  Chohwora & Mchale,  James H.  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781936910731, 193691073X 
ناشر: Price World Publishing 
سال نشر: 2010 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 19 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب : تربیت بدنی و تربیت بدنی،کتابهای الکترونیک

در صورت تبدیل فایل کتاب Hardcore Circuit Training for Men به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب

پوشش ؛ فهرست؛ بخش اول: مقدمه این کتاب چیست؟ چه کسی باید از این کتاب استفاده کند؟ چه کسانی نباید از این کتاب استفاده کنند؟ ; نویسندگان این کتاب چه کسانی هستند؟ یادداشتی در مورد شدت تمرین؛ کاری که این کتاب نمی تواند برای شما انجام دهد. تغذیه ؛ برخی منابع مفید؛ سلب مسئولیت، هشدارها و سوالات پیش بینی شده؛ بخش دوم: مدارها. گرم کردن؛ خنک شدن؛ تمرین با وزن بدن؛ تمرین روی نیمکت؛ تمرین کتل بل؛ تمرین بشقاب؛ تمرین با هالتر؛ تمرین توپ سوئیس ; تمرین در تپه؛ چند ماشینی؛ The 4 Miler; پیست شنا؛ بخش سوم: تست های تناسب اندام و قدرت تست تناسب اندام چند مرحله ای

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Cover ; Contents; Part I: Introduction ; What is this book?; Who should use this book?; Who should not use this book? ; Who are the authors of this book?; A note on training intensity; What this book cannot do for you ; Nutrition ; Some useful resources; Disclaimers, warnings and anticipated questions ; Part II: The Circuits; Warming Up; Cooling Down ; Body Weight Workout ; The Bench Workout ; Kettlebell Workout ; Plate Workout; Barbell Workout ; Swiss Ball Workout ; Hill Workout ; Multi-Machine ; The 4 Miler; Swim Circuit ; Part III: Fitness & Strength Tests ; The Multistage Fitness Test.

فهرست مطالب

Cover 
 Contents
 Part I: Introduction 
 What is this book?
 Who should use this book?
 Who should not use this book? 
 Who are the authors of this book?
 A note on training intensity
 What this book cannot do for you 
 Nutrition 
 Some useful resources
 Disclaimers, warnings and anticipated questions 
 Part II: The Circuits
 Warming Up
 Cooling Down 
 Body Weight Workout 
 The Bench Workout 
 Kettlebell Workout 
 Plate Workout
 Barbell Workout 
 Swiss Ball Workout 
 Hill Workout 
 Multi-Machine 
 The 4 Miler
 Swim Circuit 
 Part III: Fitness & Strength Tests 
 The Multistage Fitness Test. The \"300\" The \"1 Rep Max\" Test 
 Training Logbook 
 Conclusion 
 Training Notes 
 Index.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Construction Contract Administration

دانلود کتاب CEC Small HVAC Design Guide

دانلود کتاب Vorbild Natur: Bionik-Design für funktionelles Gestalten

دانلود کتاب Bach and the Organ

دانلود کتاب 晋国通史