ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Happiness Workbook: A CBT-Based Guide to Foster Positivity and Embrace Joy

دانلود کتاب کتاب کار خوشبختی: راهنمای مبتنی بر CBT برای تقویت مثبت و پذیرش شادی

Happiness Workbook: A CBT-Based Guide to Foster Positivity and Embrace Joy

مشخصات کتاب

Happiness Workbook: A CBT-Based Guide to Foster Positivity and Embrace Joy

دسته بندی: روانشناسی
ویرایش:  
 
سری:  
ISBN (شابک) : 9781648768064, 9781648762321 
ناشر:  
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 187 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 30,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب کار خوشبختی: راهنمای مبتنی بر CBT برای تقویت مثبت و پذیرش شادی: کتاب کار شادی هر روز با درمان شناختی رفتاری (CBT)



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 10


در صورت تبدیل فایل کتاب Happiness Workbook: A CBT-Based Guide to Foster Positivity and Embrace Joy به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب کار خوشبختی: راهنمای مبتنی بر CBT برای تقویت مثبت و پذیرش شادی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب کتاب کار خوشبختی: راهنمای مبتنی بر CBT برای تقویت مثبت و پذیرش شادی

با این کتاب کار درمانی شناختی رفتاری (CBT) کشف کنید که چگونه می توانید هر روز احساس شادی بیشتری داشته باشید با شیوه های CBT طرز فکر خود را در مورد استرس اصلاح کنید و شادی را به زندگی خود بیاورید. شما یاد خواهید گرفت تعریف کنید که واقعاً خوشبختی برای شما چه معنایی دارد، مهارت های مثبت اندیشی را توسعه دهید، و از همه چیزهایی که یاد گرفته اید استفاده کنید تا خود را برای موفقیت بلندمدت آماده کنید. شما می توانید شادتر باشید—و این کتاب کار ابزارهایی را که برای انجام آن نیاز دارید در اختیار شما قرار می دهد. ویژگی های کتاب کار شادی: یک رویکرد CBT - با یک روش مبتنی بر شواهد مبتنی بر ارزیابی مجدد طرز فکر شما در مورد شادی و واکنش به چالش‌ها، تغییر واقعی و پایدار ایجاد کنید. تمرین‌های تفکر برانگیز - از طریق تمرین‌ها و اطالعات یادداشت‌برداری که به شما کمک می‌کند تا موانع بین خود و شادی‌تان را فکر کنید و آنها را حل کنید، شادتر باشید. محتوای الهام‌بخش - سفر خود را با نقل قول‌ها و جملات تاکیدی مثبت ادامه دهید تا از تلاش‌های شما حمایت کرده و روحیه شما را بالا ببرد. با کمک این کتاب کار CBT در مسیر رسیدن به شادتر قدم بگذارید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Discover how you can feel happier every day with this cognitive behavioral therapy (CBT) workbook Reframe the way you think about stress and bring joy into your life with CBT practices. You’ll learn to define what happiness really means to you, develop positive thinking skills, and use everything you’ve learned to set yourself up for long-term success. You can be happier—and this workbook gives you the tools you need to do it. The Happiness Workbook features: A CBT approach—Make real, lasting change with an evidence-based method built around reevaluating the way you think about happiness and react to challenges. Thought-provoking exercises—Learn to be happier through exercises and journaling prompts that help you reflect on and resolve the obstacles between you and your happiness. Inspiring content—Keep your journey going strong with positive quotes and affirmations to support your efforts and lift your spirit. Embark on the path toward a happier you with help from this CBT workbook.



فهرست مطالب

Title Page
Copyright Page
Dedication
Contents
How to Use This Workbook on an Ebook Device
Introduction
Part One: Understanding Happiness
	Chapter One: The Power of Happiness
	Chapter Two: Inviting a Happier Life
	Chapter Three: Achieving Happiness through CBT
Part Two: Say Yes to Happiness
	Chapter Four: Practice Positivity
	Chapter Five: Focus on the Good
	Chapter Six: Connect with Others
Part Three: Invest in Your Happiness
	Chapter Seven: Heal Your Body
	Chapter Eight: Respond Mindfully
	Chapter Nine: Envision a Bright Future
Embracing a Happier Life
Resources
References
Acknowledgments
About the Author




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی