مشخصات کتاب

Hanger management: master your hunger and improve your mood, mind, and relationships

ویرایش: First edition 
نویسندگان: Albers. Susan  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780316524551, 0316524557 
ناشر: Little, Brown and Company 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب مدیریت آویز: بر گرسنگی خود مسلط شوید و خلق و خوی، ذهن و روابط خود را بهبود بخشید: رژیم غذایی، عادات غذایی، سلامت و تناسب اندام / رژیم غذایی و تغذیه / کاهش وزن، سلامت و تناسب اندام / زندگی سالم، گرسنگی، تغذیه، تناسب اندام - جنبه های سلامتی، روانشناسی / سلامت روان، روانشناسی / آسیب شناسی روانی- روانپزشکی / اختلالات خوردن و تصویر بدن، آمادگی جسمانی -- جنبه های سلامت

در صورت تبدیل فایل کتاب Hanger management: master your hunger and improve your mood, mind, and relationships به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب مدیریت آویز: بر گرسنگی خود مسلط شوید و خلق و خوی، ذهن و روابط خود را بهبود بخشید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب مدیریت آویز: بر گرسنگی خود مسلط شوید و خلق و خوی، ذهن و روابط خود را بهبود بخشید

برنامه کامل برای تسلط بر \"آویز\" خود از دکتر سوزان آلبرز، پیشگام در تغذیه آگاهانه -- با 45 نکته برای تبدیل آویز به شادی. برای همه ما اتفاق می افتد. یک دقیقه شما با خوشحالی روز خود را سپری می کنید و چند ثانیه بعد یک آدم تند تند و غیر منطقی هستید. آویز مقصر. ما زندگی پرمشغله‌تری نسبت به قبل داریم، و وقتی به دلیل استرس یا ناراحتی فراموش می‌کنید که غذا بخورید - یا خوب غذا بخورید، گرسنگی شدید شما می‌تواند بر سلامت عاطفی و روانی شما تأثیر منفی بگذارد. و بدترین بخش این است که وقتی بیش از حد گرسنه هستید، احتمال اینکه تصمیمات غذایی بدی بگیرید (تا به حال یک تکه بزرگ و چرب پیتزا برداشته اید فقط به این دلیل که سریع ترین و ساده ترین چیز بوده است) بیشتر است، که شما را آماده می کند. بعداً آویز دیگری سقوط کرد. مدیریت آویز کتابی برای شکستن این چرخه خطرناک و ناسالم است. سوزان آلبرز، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز و روانشناس بالینی، در کتاب «مدیریت آویز»، دلایل آویزان شدن را روشن می‌کند و 45 نکته از بهترین نکات خود را برای مدیریت غذا خوردن عاطفی به اشتراک می‌گذارد. با یادگیری حفظ علائم گرسنگی، درک بهتر اشتهای خود، و ایجاد یک رابطه کلی بهتر با غذا، برای زندگی فرد شادتر و سالم تری خواهید بود.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The complete program for mastering your "hanger," from mindful-eating pioneer Dr. Susan Albers -- with 45 tips to turn hanger into happiness. It happens to all of us. One minute you're happily going about your day, and a few seconds later you're a snappy, illogical jerk. The culprit' Hanger. We're living busier lives than ever before, and when you forget to eat -- or eat well -- due to stress or unhappiness, your extreme hunger can negatively affect your emotional and psychological well-being. And the worst part is that when you're overly hungry, you're more likely to make bad food decisions (ever grabbed a big, greasy slice of pizza just because it was the fastest, easiest thing'), which sets you up for another hanger crash later on. Hanger Management is the book to break this dangerous and unhealthy cycle. In Hanger Management, New York Times bestselling author and clinical psychologist Susan Albers sheds light on the causes of hanger, and shares 45 of her best tips for managing emotional eating. By learning to stay on top of your hunger cues, cultivating a better understanding of your appetite, and creating a better overall relationship with food, you'll become a happier -- and healthier -- person for life.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Blätter für Technikgeschichte

دانلود کتاب Modern Mediterranean: Christmas and New Year; 25 Gluten-free, Paleo-friendly Mediterranean Diet recipes

دانلود کتاب Hardware/Software Architectures for Low-Power Embedded Multimedia Systems

دانلود کتاب The Radical Statistician

دانلود کتاب Green Buildings and Sustainable Engineering: Proceedings of GBSE 2019 (Springer Transactions in Civil and Environmental Engineering)