ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Get the Sugar Out, Revised and Updated 2nd Edition: 501 Simple Ways to Cut the Sugar Out of Any Diet

دانلود کتاب نسخه دوم شکر ، اصلاح شده و به روز شده را دریافت کنید: 501 راه ساده برای جدا کردن شکر از هر رژیم غذایی

Get the Sugar Out, Revised and Updated 2nd Edition: 501 Simple Ways to Cut the Sugar Out of Any Diet

مشخصات کتاب

Get the Sugar Out, Revised and Updated 2nd Edition: 501 Simple Ways to Cut the Sugar Out of Any Diet

ویرایش: 2 Rev Upd 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 0307394859, 9780307394859 
ناشر: Harmony 
سال نشر: 2008 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 261 کیلوبایت

قیمت کتاب (تومان) : 48,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 24


در صورت تبدیل فایل کتاب Get the Sugar Out, Revised and Updated 2nd Edition: 501 Simple Ways to Cut the Sugar Out of Any Diet به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب نسخه دوم شکر ، اصلاح شده و به روز شده را دریافت کنید: 501 راه ساده برای جدا کردن شکر از هر رژیم غذایی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب نسخه دوم شکر ، اصلاح شده و به روز شده را دریافت کنید: 501 راه ساده برای جدا کردن شکر از هر رژیم غذایی

در این نسخه جدید از پرفروش‌ترین شکر را خارج کنید، متخصص تغذیه و نویسنده مشهور ملی، آن لوئیز گیتلمن، توضیح می‌دهد که شکر نه تنها به افزایش وزن کمک می‌کند، بلکه به نوسانات خلقی، ضعف ایمنی، دیابت، برخی از سرطان ها و بیماری های قلبی عروقی. در اینجا او 501 نکته ساده، مدبر و عملی را برای حذف قند از رژیم غذایی شما ارائه می دهد و به شما دانش و الهام لازم برای داشتن یک زندگی سالم تر را می دهد. تعدادی از راه‌های اصلی گیتلمن برای کاهش قند عبارتند از:

• وعده‌های غذایی بیشتری را در خانه بخورید، تا بتوانید بر مواد تشکیل دهنده آن نظارت کنید و از قندهای پنهان اجتناب کنید
• اگر شیرینی دارید، سعی کنید آن را با جویدن فریب دهید. روی چوب دارچین
• کارآگاه مواد غذایی باشید. به برچسب‌های «بدون قند» یا «بدون چربی» اعتماد نکنید
• نمک را نه تنها برای سالم‌تر بودن کاهش دهید، بلکه به کاهش میل به شکر کمک می‌کند
• شکر را با شیرین‌کننده‌های مصنوعی عوض نکنید. همانطور که در اینجا خواهید فهمید، بسیاری از آنها مضر هستند

با دیابت نوع دوم در بالاترین سطح خود، حذف قند از رژیم غذایی شما ضروری است. شکر را بیرون بیاورید راه حل شما برای درمان و پیشگیری است: راهنمای عملی و منحصر به فرد برای یک سبک زندگی سالم و شاد با قند کم.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

In this new edition of the bestselling Get the Sugar Out, nationally renowned nutritionist and well-known author Ann Louise Gittleman explains that sugar not only contributes to weight gain but also to mood swings, weakened immunity, diabetes, some cancers, and cardiovascular disease. Here she offers 501 simple, resourceful, and practical tips for cutting sugar from your diet, giving you the knowledge and inspiration you need to live a healthier life. A few of Gittleman’s basic ways to cut sugar include:

• Eat more meals at home, so you can oversee the ingredients and avoid hidden sugars
• If you have a sweet tooth, try tricking it by chewing on a cinnamon stick
• Be a food detective; don’t trust “sugar free” or “fat free” labels
• Cut down on salt not only to be healthier but because it helps cut out sugar cravings
• Don’t exchange sugar for artificial sweeteners; as you’ll find out here, many are harmful

With type II diabetes at an all-time high, cutting sugar from your diet is imperative. Get the Sugar Out is your solution for treatment and prevention: a unique, practical guide to a healthy and happy low-sugar lifestyle.





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی