برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Flat Belly Cookbook For Dummies

دانلود کتاب کتاب آشپزی Flat Belly For Dummies

مشخصات کتاب

Flat Belly Cookbook For Dummies

دسته بندی: طب طبیعی
ویرایش:  
نویسندگان: Erin Palinski-Wade,  Tara Gidus,  Kristina LaRue  
سری:  
 
ناشر: For Dummies 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 349 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 40 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 33,000

کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب آشپزی Flat Belly For Dummies: کتابخانه، بهداشت و طب سنتی، رژیم‌های غذایی، سیستم‌های کاهش و افزایش وزن، سیستم‌های کاهش وزن

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 7

در صورت تبدیل فایل کتاب Flat Belly Cookbook For Dummies به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب آشپزی Flat Belly For Dummies نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کتاب آشپزی Flat Belly For Dummies

راه سریع و آسان برای داشتن شکمی صاف‌تر
ده‌ها هزار آمریکایی با کمک دستور العمل‌ها و دستورالعمل‌هایی که برای از بین بردن چربی بدن ایجاد شده اند، بدن و زندگی خود را تغییر داده‌اند. کتاب آشپزی شکم تخت برای آدمک ها شامل یک نمای کلی از خرید مواد غذایی چربی شکم و نوک جوراب جوراب شلواری خوشمزه، مغذی و حتی مناسب برای بچه ها است.
همه 125 دستور غذا به دقت توسط Americas Belly Fat Fighter توسعه داده شده اند تا مطمئن شوید که هر وعده غذایی را تضمین می کند. حاوی مقدار مناسبی از اسیدهای چرب غیراشباع تک غیراشباع صاف کننده شکم (یا MUFA) است که در مغزها و دانه‌ها، روغن‌های گیاهی، زیتون، آووکادو و شکلات تلخ یافت می‌شود، بنابراین می‌توانید وعده‌های غذایی را مطابق با ذائقه‌تان با هم ترکیب کنید.
توضیح می‌دهد. اهمیت جایگزینی قندها، چربی های اشباع شده و چربی های ترانس با غلات کامل، پروتئین های بدون چربی و فیبر به شما می آموزد که چگونه رژیم غذایی خود را به طور موثر ساختار دهید، تغذیه مناسبی داشته باشید و چربی شکم را کاهش دهید. کتاب آشپزی شکم تخت برای آدمک ها به دنبال کاهش چربی و تقویت قسمت میانی خود از طریق رژیم غذایی و ورزش است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The fast and easy way to get a flatter belly
Tens of thousands of Americans have changed their bodies—and their lives—with the help of the recipes and guidelines developed to eliminate body fat. Flat Belly Cookbook For Dummies includes an overview of the belly fat grocery shopping and pantry stocking tip delicious, nutritious, and even kid-friendly flat belly recipes.
All 125 recipes are carefully developed by Americas Belly Fat Fighter to make sure every meal includes just the right amount of belly-flattening monounsaturated fatty acids (or MUFAs), found in nuts and seeds, vegetable oils, olives, avocados, and dark chocolate, so you can mix and match meals to suit your taste.
Explains the importance of replacing sugars, saturated fats, and trans fats with whole grains, lean proteins, and fiberTeaches you how to effectively structure your diet, practice good nutrition, and drop belly fat at the same timeIncludes 125 flat belly recipes
If youre looking to shed fat and tone your midsection through diet and exercise, Flat Belly Cookbook For Dummies has you covered.