Fitness and Health

نویسنده برایان شارکی -- رئیس سابق کالج آمریکایی پزشکی ورزشی و یک مقام تناسب اندام مشهور جهان -- به زبان انگلیسی ساده توضیح می دهد که بدن چگونه به فعالیت بدنی واکنش نشان می دهد، چرا فعالیت بدنی برای سلامتی بسیار مهم است، و اینکه چگونه می توان از نظر بدنی فعال شد.

مرور

\"\"در این عصر رژیم های غذایی مد روز و آمار چاقی در حال ظهور، این کتاب نمی تواند مفیدتر از این باشد. محقق تناسب اندام، مربی، و نویسنده شارکی (سلامت و عملکرد انسانی، ممتاز، دانشگاه مونتانا)، که برای اولین بار این راهنمای مشهور را در سال 1974 منتشر کرد، در اینجا با مربی المپیک Gaskill همکاری می کند (سلامت و عملکرد انسانی، دانشگاه مونتانا) برای چاپ ششم. این اثر که به عنوان کتاب تناسب اندام افراد متفکر شناخته می شود، نه تنها به نحوه خوب خوردن و ورزش کردن می پردازد، بلکه به این موضوع می پردازد که چرا باید چنین سبک زندگی را اتخاذ کرد. نویسندگان بر فواید عاطفی و فیزیکی ورزش تمرکز می‌کنند و توصیه‌های خود را با مطالعات تحقیقاتی و آمار مربوطه پشتیبانی می‌کنند. ماهیت علمی این کتاب آن را در بسیاری از دوره‌های بهداشتی دانشگاهی به عنوان یک عنصر اصلی تبدیل کرده است، اما در این نسخه خاص، که مشارکت در زندگی فعال را به جای تمرکز بر عملکرد تشویق می‌کند، شارکی و گاسکیل نیز با گنجاندن نمونه برنامه‌های تناسب اندام ساده، خواننده معمولی را جذب می‌کند. نکات آموزشی، فعالیت‌ها و مراقبت‌های اولیه از آسیب. لحن آرام و نقل قول‌های الهام‌بخش پراکنده آن‌ها از افراد برجسته‌ای مانند فیلسوف تائوئیست چینی لائو تزو و نویسنده علمی تخیلی/فانتزی Ursula K.
Le Guin نیز خوانندگان را درگیر می‌کند. برای کتابخانه‌های عمومی دانشگاهی و بزرگ‌تر ضروری است.\"
جنیفر جانستون، قبلاً با San Bernardino P.L., CA
\"Library Journal,\" 15 اکتبر 2006

مرور

جنیفر جانستون، سابقاً با San Bernardino P.L., CA
کتابخانه مجله، 15 اکتبر 2006

v

Author Brian Sharkey -- past president of the American College of Sports Medicine and a world-renowned fitness authority -- explains in plain English how the body responds to physical activity, why physical activity is so important to health, and how best to become physically active.

Review

""In this age of trendy diets and looming obesity statistics, this book couldn't be more useful. Fitness researcher, educator, and author Sharkey (health & human performance, emeritus, Univ. of Montana), who first published this renowned guide in 1974, here teams up with Olympic coach Gaskill
(health & human performance, Univ. of Montana) for the sixth edition. Known as the thinking person's fitness book, this work discusses not only how to eat and exercise well but also why one should adopt such a lifestyle. The authors maintain a focus on the emotional as well as physical benefits of exercise and support their recommendations with relevant research studies and statistics. The book's scholarly nature makes it a staple in many college health courses, but in this particular edition, which encourages engaging in the active life rather than just focusing on performance, Sharkey and Gaskill also draw in the average reader by including straightforward sample fitness programs, training tips, activities, and basic injury care. Their relaxed tone and dispersed inspirational quotes from such luminaries as Chinese Taoist philosopher Lao Tzu and science fiction/fantasy author Ursula K.
Le Guin also engage readers. Essential for academic and larger public libraries."
Jennifer Johnston, formerly with San Bernardino P.L., CA
"Library Journal," October 15, 2006

Review

"In this age of trendy diets and looming obesity statistics, this book couldn't be more useful. Fitness researcher, educator, and author Sharkey (health & human performance, emeritus, Univ. of Montana), who first published this renowned guide in 1974, here teams up with Olympic coach Gaskill
(health & human performance, Univ. of Montana) for the sixth edition. Known as the thinking person's fitness book, this work discusses not only how to eat and exercise well but also why one should adopt such a lifestyle. The authors maintain a focus on the emotional as well as physical benefits of exercise and support their recommendations with relevant research studies and statistics. The book's scholarly nature makes it a staple in many college health courses, but in this particular edition, which encourages engaging in the active life rather than just focusing on performance, Sharkey and Gaskill also draw in the average reader by including straightforward sample fitness programs, training tips, activities, and basic injury care. Their relaxed tone and dispersed inspirational quotes from such luminaries as Chinese Taoist philosopher Lao Tzu and science fiction/fantasy author Ursula K.
Le Guin also engage readers. Essential for academic and larger public libraries.

Jennifer Johnston, formerly with San Bernardino P.L., CA
Library Journal, October 15, 2006

v