Feed Your Skin, Starve Your Wrinkles: Eat Your Way to Firmer, More Beautiful Skin with the 100 Best Anti-Aging Foods

"در نهایت، کتابی است که همه چیز را در مورد ارتباط بین رژیم غذایی و سلامتی و ظاهر پوست شما می گوید. هر کسی که به پوست زیبا علاقه دارد باید این کتاب را بخواند!»

— Jonny Bowden، دکترای C.N.S. پرفروش

نویسنده 150 غذای سالم روی زمین

 </ p>

چغندر. دانه کدو تنبل. انبه.

این غذاها چه ویژگی مشترکی دارند؟ آنها برخی از بهترین غذاها برای مبارزه با پیری و زیبا نگه داشتن پوست شما هستند.

چگونه؟ مواد مغذی موجود در این غذاها - از ویتامین‌های A، B و C گرفته تا مواد معدنی آهن و روی - به‌عنوان آنتی‌اکسیدان‌های قوی عمل می‌کنند و رادیکال‌های آزاد را که در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سموم محیطی و رژیم غذایی نامناسب در پوست ایجاد می‌شوند، خنثی می‌کنند. کل بدن به این آنتی اکسیدان ها نیاز دارد تا به درستی کار کند و ظاهری درخشان و سالم به ما بدهد.

در داخل، در مورد اینکه چگونه سه غذای فوق ستاره بالا - و نود و هفت غذای دیگر - می توانند کارهای بیشتری برای پوست شما انجام دهند، بیشتر خواهید آموخت. زیبایی کلی نسبت به هر کرم شب، لیفت صورت یا تزریق بوتاکس گران قیمت است. آلیسون تانیس، دانشمند تغذیه، شما را از میان لایه های مختلف پوستتان راهنمایی می کند و نشان می دهد که چه اقداماتی می توانید برای جلوگیری از چین و چروک، از بین بردن چین و چروک های موجود و بهبود چهره خود انجام دهید. بدون لیست انتظار، جراحی های پرخطر، یا هزینه های نجومی - فقط غذاهای خوشمزه و سالم. شما کشف خواهید کرد:

•  

  < p class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 0in 0in 0pt\">علاوه بر این، پنجاه دستور غذای خوشمزه را نیز پیدا خواهید کرد که مخصوصاً برای بهبود چهره شما فرموله شده اند. هر دستور غذا حاوی حداقل یکی از 100 غذای ویژه است که شروع سبک زندگی سالم برای پوست را آسان تر از همیشه می کند. به روش طبیعی زیباترین خود شوید — با به پوست خود غذا دهید، چین و چروک های خود را گرسنه نگه دارید.