دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Strength Training Workout Encyclopedia
دانلود کتاب دائرyclالمعارف تمرین قدرت
مشخصات کتاب
The Strength Training Workout Encyclopedia
ویرایش: Pap/Cdr
نویسندگان: Tom Kelso
سری:
ISBN (شابک) : 1606790358, 9781606790359
ناشر: Healthy Learning
سال نشر: 2009
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 34 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 48,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Strength Training Workout Encyclopedia به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب دائرyclالمعارف تمرین قدرت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب دائرyclالمعارف تمرین قدرت
هرکسی که تمرین مقاومتی می کند نیاز به یک برنامه محکم دارد تا تلاش های خود را ارزشمند کند. خواه هدف قوی‌تر شدن، عضله‌سازی، «تن کردن» و «شکل دادن» به بدن، بهبود پتانسیل عملکرد ورزشی، محافظت در برابر آسیب‌دیدگی یا بهبود تناسب اندام و رفاه کلی باشد، داشتن دستورالعمل‌های مناسب ضروری است. دایره المعارف تمرینات قدرتی و CD-ROM همراه آن به عنوان دستورالعمل های ضروری عمل می کنند. این کتاب حاوی دستورالعمل هایی در 3 فصل خود در مورد نحوه شخصی سازی این تمرینات است. فصل 1، انتخاب تمرینات، حاوی دستورالعمل های اساسی در مورد نحوه خواندن و استفاده از فایل های CD-ROM است. فصل 2، ایجاد یک تمرین شخصی، شامل یک روش کوتاه و طولانی و دستورالعمل برای تنظیم یک برنامه تمرینی است. در نهایت، فصل 3، کاتالوگ تمرین، شامل کل کاتالوگ CD-ROM برای مشاهده سریع است. CD-ROM همراه این کتاب حاوی بیش از 2500 صفحه گسترده تمرینی Microsoft Excel® برای مربی مشتاق، مربی قدرتی، مربی شخصی، یا هرکسی است که به دستورالعمل های تمرینی خاصی نیاز دارد. اگر نمی توانید دقیقاً آنچه را که به دنبال آن هستید پیدا کنید، به سادگی با جایگزینی یک تمرین یا تغییر تعداد تکرارها، تمرین را تغییر دهید. اهداف، چارچوب زمانی یا محدودیت های تجهیزات شما هر چه که باشد، تمرینات مورد نیاز را می توانید در چند مرحله ساده در CD-ROM پیدا کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Everyone who resistance trains needs a solid plan to make their efforts worthwhile. Whether the goal is to get stronger, build muscle, ''tone'' and ''shape'' the body, improve athletic performance potential, protect against injury, or improve overall fitness and well-being, having proper guidelines is essential. The Strength Training Workout Encyclopedia and its accompanying CD-ROM serve as those essential guidelines. The book contains instructions in its 3 chapters on how these workouts can be personalized. Chapter 1, Selecting Workouts, contains the basic instructions on how to read and utilize the CD-ROM files. Chapter 2, Creating a Personalized Workout, contains a short and long method and instructions for setting up a workout plan. Lastly, Chapter 3, Workout Catalog, contains the entire CD-ROM catalog for quick viewing. The CD-ROM that accompanies this book contains over 2,500 Microsoft Excel® workout spreadsheets for the avid trainer, strength coach, personal trainer, or anyone needing specific workout guidelines. If you can t find exactly what you re looking for, simply tweak a workout by substituting an exercise or altering the number of repetitions. Whatever your goals, time frame, or equipment limitations are, the workouts you need can be found on the CD-ROM in a few simple steps
