برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Fat Loss Forever

دانلود کتاب از دست دادن چربی برای همیشه

مشخصات کتاب

Fat Loss Forever

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش: 1 
نویسندگان: Layne Norton. Peter Baker  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 378 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 38,000

کلمات کلیدی مربوط به کتاب از دست دادن چربی برای همیشه: تناسب اندام، کاهش چربی، کاهش وزن

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 11

در صورت تبدیل فایل کتاب Fat Loss Forever به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب از دست دادن چربی برای همیشه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب از دست دادن چربی برای همیشه

رژیم ها به شکلی حماسی شکست می خورند. به احتمال زیاد یکی از رژیم های غذایی محبوب را امتحان کرده اید. رژیم اتکینز، رژیم ساحل جنوبی، رژیم غذایی منطقه، رژیم گروه خونی، رژیم غذایی تمیز، رژیم قلیایی، رژیم اورنیش، رژیم غذایی درج نام اینجا. احتمالاً برای مدتی وزن کم کرده اید. آن را خاموش نگه داشتی؟ به احتمال زیاد این کار را نکردید. در واقع، این احتمال وجود دارد که همه آن را دوباره به دست آورید و احتمالاً پس از آن مقداری. شما تنها نیستید از هر هفت نفری که اضافه وزن دارند، شش نفر در طول زندگی خود می توانند با موفقیت وزن خود را کاهش دهند. اما 85 تا 95 درصد از آنها در دراز مدت در حفظ آن شکست خواهند خورد. اگر این بد به نظر می رسد، در نظر بگیرید که ⅓-⅔ از این افراد وزن بیشتری نسبت به آنچه در وهله اول از دست داده بودند، اضافه می کنند! اگر این چرخه تکرار شود، می تواند به "رژیم غذایی یویو" تبدیل شود، که احتمالاً یکی از بدترین کارهایی است که می توانید برای سلامت روحی و جسمی خود انجام دهید. از هر کسی بپرسید و آنها به شما خواهند گفت که باید وزن خود را کاهش دهید و آن را حفظ کنید و از رژیم یویو جلوگیری کنید، اما هیچ کس به شما ایده ای درباره چگونگی انجام آن نمی دهد. چه چیزی کتاب ما را متفاوت می کند؟ ما در مورد چرا رژیم‌های غذایی در سطوح فیزیولوژیکی، روان‌شناختی و جامعه‌شناختی شکست می‌خورند، بنابراین بهتر می‌توانید بفهمید که چرا کاری که قبلا انجام داده‌اید جواب نداده است. سپس مهم‌ترین رفتارها، روش‌ها و ویژگی‌های کاهش وزن و حفظ آن را به تفصیل شرح می‌دهیم. این کتاب برای همه کسانی است که می‌خواهند وزن کم کنند و آن را حفظ کنند، به‌ویژه برای آن دسته از رژیم‌های مزمن ناامید و ناامید که از امتحان کردن همه رژیم‌های غذایی محبوب خسته شده‌اند تا بارها و بارها شکست بخورند. هنوز امیدی برای یافتن در این صفحات وجود دارد. لطفا به ما فرصت دهید تا شما را راهنمایی کنیم.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Diets are failing in an epic way. Chances are you’ve tried one of the popular diets out there. The Atkins Diet, The South Beach Diet, The Zone Diet, The Blood Type Diet, The Eat Clean Diet, The Alkaline Diet, The Ornish Diet, The Insert Name Here Diet. You probably lost some weight… for awhile. Did you keep it off? Chances are you didn’t. In fact, chances are you regained it all back and possibly then some. You aren’t alone. Six out of seven people who are overweight are able to successfully lose weight during their lifetime. But 85-95% of them will fail at keeping it off in the long term. If this sounds bad, consider that ⅓-⅔ of those people will add back on more weight than they lost in the first place! If this cycle is repeated it can turn into ‘yo-yo dieting’, quite possibly one of the worst things you can do for your mental and physical health. Ask anyone and they will tell you that you need to lose weight and keep it off and prevent yo-yo dieting, but no one gives you an idea of HOW to accomplish that. What makes our book different? We discuss WHY diets fail on a physiological, psychological, and sociological level so you can better understand why what you did previously did not work. Then we also detail the MOST IMPORTANT behaviors, methods, and traits for losing weight and KEEPING IT OFF. This book is for everyone who wants to lose weight and keep it off, especially for those frustrated and hopeless chronic dieters tired of trying all the popular diets only to repeatedly fail. There is still hope to be found in these pages. Please give us the chance to guide you.

فهرست مطالب

Foreword.........................................................................................3
1: Diets Are Failing...........................................................................5
2: Energy Balance and Why It Matters..................................................31
3: The Body’s Self Defense System.......................................................49
4: What Really Works?.....................................................................71
5: Flexible Dieting..........................................................................101
6: Where to Start: How Many Calories?................................................112
7: The Macronutrients: What You Need to Know...............................141
8: Determining Your Macronutrient Intake.......................................170
9: Defending Against the Self Defense System.....................................198
10: You’ve Started... Now What?.....................................................215
11: The Diet AFTER the Diet............................................................235
12: The Ketogenic Diet...................................................................262
By Kristi Storoschuk and Dr. Dominic D’Agostino, University of South Florida
13: Special Considerations...............................................................282
14: Debunking the BS....................................................................299
15: Supplements............................................................................345
16: Conclusion...............................................................................372