دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Exercised_The Science of Physical Activity, Rest and Health
دانلود کتاب Exercised_علم فعالیت بدنی، استراحت و سلامتی
مشخصات کتاب
Exercised_The Science of Physical Activity, Rest and Health
دسته بندی: تربیت بدنی ویرایش: نویسندگان: Lieberman. Daniel سری: ISBN (شابک) : 9780241309285, 9780241309278 ناشر: Penguin Books Ltd سال نشر: 2020 تعداد صفحات: 546 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 5 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 39,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Exercised_The Science of Physical Activity, Rest and Health به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب Exercised_علم فعالیت بدنی، استراحت و سلامتی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب Exercised_علم فعالیت بدنی، استراحت و سلامتی
بی نهایت جذاب و پر از شگفتی. به راحتی یکی از کتاب های سال من بیل برایسون علم افسانه شکن در پشت نگرش مدرن ما به ورزش: آنچه بدن ما واقعاً به آن نیاز دارد، چرا اهمیت دارد و اثرات آن بر سلامت و تندرستی. در کشورهای صنعتی، سبک زندگی بی تحرک ما به افزایش سرسام آور نرخ چاقی و بیماری هایی مانند دیابت کمک کرده است. به ما گفته می شود که یک درمان کلیدی ورزش است - فعالیت بدنی داوطلبانه به خاطر سلامتی. با این حال، اکثر ما برای تناسب اندام در تلاش هستیم و نگرش ما نسبت به ورزش با تصورات غلط، انگشت اشاره و اضطراب گرفتار شده است. اما، همانطور که دانیل لیبرمن در Exercised، اولین کتاب در نوع خود توسط یک متخصص برجسته علمی نشان می دهد، ما هرگز به ورزش تکامل نیافته ایم. ما برای انجام فعالیت های متوسط در طول روز، نه سه گانه یا تردمیل آماده شده ایم. لیبرمن با تکیه بر بیش از یک دهه تحقیقات علمی سطح بالا و بینش‌های چشم‌گشا از زیست‌شناسی تکاملی و انسان‌شناسی، توضیح می‌دهد که چگونه ورزش می‌تواند سلامت را ارتقا بخشد. افسانه های مداوم در مورد نشستن، سرعت، قدرت و استقامت را از بین می برد. و راه را برای زندگی لذت بخش تر و فعال تر در دنیای مدرن نشان می دهد. پروفسور آلیس رابرتس، مجری سفر انسان باورنکردنی ما، "افسانه شکن، روشنگر، درخشان - لیبرمن طرز فکر شما را در مورد بدنتان کاملاً تغییر خواهد داد."
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
'Endlessly fascinating and full of surprises. Easily one of my books of the year' BILL BRYSON The myth-busting science behind our modern attitudes to exercise: what our bodies really need, why it matters, and its effects on health and wellbeing. In industrialized nations, our sedentary lifestyles have contributed to skyrocketing rates of obesity and diseases like diabetes. A key remedy, we are told, is exercise - voluntary physical activity for the sake of health. However, most of us struggle to stay fit, and our attitudes to exercise are plagued by misconceptions, finger-pointing and anxiety. But, as Daniel Lieberman shows in Exercised, the first book of its kind by a leading scientific expert, we never evolved to exercise. We are hardwired for moderate exertion throughout each day, not triathlons or treadmills. Drawing on over a decade of high-level scientific research and eye-opening insights from evolutionary biology and anthropology, Lieberman explains precisely how exercise can promote health; debunks persistent myths about sitting, speed, strength and endurance; and points the way towards more enjoyable and physically active living in the modern world. 'Myth-busting, illuminating, brilliant - Lieberman will completely change the way you think about your body' Professor ALICE ROBERTS, presenter of Our Incredible Human Journey
فهرست مطالب
Title Page About the Author By the Same Author Dedication Three Useful Definitions Prologue ONE Are We Born to Rest or Run? PART I INACTIVITY TWO Inactivity: The Importance of Being Lazy THREE Sitting: Is It the New Smoking? FOUR Sleep: Why Stress Thwarts Rest PART II SPEED, STRENGTH, AND POWER FIVE Speed: Neither Tortoise nor Hare SIX Strength: From Brawny to Scrawny SEVEN Fighting and Sports: From Fangs to Football 140 PART III ENDURANCE EIGHT Walking: All in a Day’s Walk NINE Running and Dancing: Jumping from One Leg to the Other TEN Endurance and Aging: The Active Grandparent and Costly Repair Hypotheses PART IV EXERCISE IN THE MODERN WORLD ELEVEN To Move or Not to Move: How to Make Exercise Happen TWELVE How Much and What Type? THIRTEEN Exercise and Disease Epilogue Acknowledgments Notes Index Copyright
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب Janes Military Training Systems 1989-90
دانلود کتاب Sport Psychology: The Key Concepts (Routledge Key Guides)
دانلود کتاب European Integration of Rail Freight Transport
دانلود کتاب Transport phenomena
دانلود کتاب Muscle Relaxation: The Best Exercises for Joint and Muscle Pain Relief
دانلود کتاب Transportation Safety in an Age of Deregulation
دانلود کتاب Building Boulders
