مشخصات کتاب

Exercise in Action Core

ویرایش:  
نویسندگان: Hollis Lance Liebman  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781626860520 
ناشر: Thunder Bay Press 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 61 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب تمرین در هسته عمل: نسخه کتاب الکترونیکی 2018 مقاله 2014

در صورت تبدیل فایل کتاب Exercise in Action Core به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تمرین در هسته عمل نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب تمرین در هسته عمل

از گروه های عضلانی اطراف شکم و کمر تشکیل شده است، هسته مرکزی برای عملکرد فیزیکی بدن ضروری است و یک هسته ضعیف می تواند فرد را در معرض خطر بیشتری برای آسیب قرار دهد. فرقی نمی‌کند که یک مبتدی تناسب اندام باشید یا یک ورزشکار نخبه، یا حتی اگر عضو باشگاه هستید. ایجاد یک هسته قوی کلید حفظ سلامتی و تعادل است و می توان آن را در راحتی خانه انجام داد. در این راهنمای ضروری، متخصص تناسب اندام هالیس لیبمن نحوه ساختن یک هسته قوی و جلوگیری از آسیب را نشان می دهد. دانستن اینکه کدام تمرینات را بدون تخصص یک مربی حرفه ای انجام دهید، می تواند دشوار باشد. تمرین در عمل: Core به خوانندگان دیدگاه جدیدی در مورد چگونگی افزایش عملکرد بدن ارائه می دهد و به آنها نشان می دهد که چگونه بدون خروج از خانه یک تمرین کامل بدن انجام دهند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Consisting of the muscle groups around the belly and lower back, the core is essential to the body’s physical function, and a weak core can put one at higher risk for injury. It doesn’t matter if you’re a fitness novice or an elite athlete, or even if you have a gym membership. Developing a strong core is the key to maintaining good health and balance, and it can be done within the comfort of the home. In this essential guide, fitness expert Hollis Liebman demonstrates how to build a strong core and prevent injury. It can be difficult to know which exercises to do without the expertise of a professional trainer. Exercise in Action: Core gives readers a whole new perspective on how to increase the body’s performance and shows them how to get a full-body workout without even leaving home.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Six Sigma Fundamentals: A Complete Guide to the System, Methods and Tools

دانلود کتاب Hip-Hop Turntablism, Creativity and Collaboration

دانلود کتاب 艺术的法则: 文学场的生成和结构

دانلود کتاب Pro-Social and Anti-Social Behaviour (Routledge Modular Psychology)

دانلود کتاب Leadership Strategies in the Age of Big Data, Algorithms, and Analytics